Тут даже не про зож, а про питание.
От питания, увы, все проблемы – суставы, давление, холестерин, диабет и т д.
Поэтому вот 10 заповедей, которые я лично для себя выяснил

1. Невозможно похудеть, ходя в спортзал и даже бегая марафоны.
   Чтобы сжечь калории в одном бургере, надо пробежать 10 км. Это нереально для большинства людей. Единственный способ — правильно питаться и меньше жрать.
2. Ты жирный не потому, что ешь жир. Ты жирный — потому, что ешь углеводы.
3. Никаких исследований, доказывающих связь жирной пищи с болезнями сердца и ожирением — не существует.
4. Жир – это хорошая, годная еда. Если ты откажешься от углеводов, и будешь есть только сало, то похудеешь (но лучше без экстрима). Скорее всего, не стоит есть жиры, полученные химическим путем, типа маргаринов. А жирные стейки, рыба, растительное масло – это все ок. Идеальная пища – авокадо, для тех кто может их себе позволить.
5. Из трех групп жиров, белков и углеводов – углеводы не являются необходимым компонентом. Их организм может синтезировать из белков.
6. Надо полностью, или в пределах возможного, отказаться от потребления углеводов. Это — не просто, потому что — см пункты ниже
7. Картошка и рис – это не овощи. Это почти 100% углеводы. То же самое относится почти ко всем крупам. Гречка, манка, овсянка, и прочее Г.
8. Хлеб, Соки, Молоко – это адъ и говно. Хлеб – почти 100% углевод. Нет разницы в потреблении хлеба и поедании сахара ложками. Хлеб ваш организм преобразует в ту же глюкозу. Один стакан молока содержит 11 г лактозы (молочного сахара). То же самое – йогурты и почти все сыры, за исключением некоторых видов, в которых лактоза была съедена микроорганизмами в процессе приготовления.
9. Хлеб, сделанный из злаков, или из пшеницы с отрубями – это все самообман и говно. Кстати чистые отруби можно есть, если найдете.
10. Блин на десятый пункт мыслей не хватило. А! Лайкайте пост и профиль, я работаю над тем, чтобы попасть в топ 200 на смартлабе.

Всем Здравия!
За прошлый топик  +1000 получил Алексей Саныч , +500 GAURANGA 
В свете грядущей монетизации Тимофейчиков — весьма неплохо :)

Теперь о новом: предлагается написать одним абзацем, что Ты относишь к просчётам слуг народных, либо к их заслугам.
Персонифицировать не нужно, считаем ИХ одним целым.

Начну сам с нескольких тезисов:

Сперва о хорошем:

— Инфраструктура. Здесь плюс. С одной из бед России ведётся реальная борьба — дороги строятся повсеместно и качественно (от федеральных до муниципальных (у меня в деревне ещё дома не построили на улице, а дорога уже есть, не знаю чья это заслуга, но Благодарю)).
Сразу скажу, что ещё много мест где можно приложить силы, но прогресс ощутимый. Плюс заслужен.

— Стимулирование рождаемости. Факт остаётся фактом — они платят за рождение второго, третьего ребёнка. Не абы какие деньги, но платят. Хотя запросто могли и не платить. Причины такой щедрости неведомы, но они платят.