• происходит фиксация шейных позвонков в правильном положении, не допуская сдавливания и повреждения нервных окончаний и кровеносных сосудов;
• согревание и расслабление напряженных мышц шеи в результате легкого массажа;
• ограничение подвижности шеи и головы, что ведет к снятию болевого синдрома в мышцах;
• восстановление нарушенного кровообращения, как следствие, проходит головная боль, потемнение в глазах, дискомфорт в области ушей;
• предупреждение опасных осложнений, таких как головокружение, скачки давления, инсульт, нарушение зрения и слуха, онемение верхних конечностей;
• профилактика дискомфорта в шейном отделе при видах деятельности, связанных с длительным сидячим положением (работа за компьютером, с бумагами);
• повышение работоспособности и улучшение качества сна.

Здоровье — моя ценность №1. Здоровье поважнее денег, трейдинга и инвестиций. Надеюсь вы это понимаете и разделяете. Хочу рассказать, с какими профессиональными проблемами могут столкнуться трейдеры.

Реально, я пишу, потому что думаю, что мой рассказ может кому-то жизнь продлит.

Значит есть такая тема — шейный остеохондроз. Сначала не заметен. Потом летят годы, десятилетия. У кого-то просто болит голова, у кого-то бах и ишемическая атака, у кого-то инсультик, ну и для начала человек инвалид, ну а потом труп.

1. Мой отец умер в 39 лет от чего-то такого. Никогда не занимался спортом.

2. Знаю трейдера у которого инсульт случился примерно в 32.

3. Мой научный руководитель пережил инсульт где-то лет в 45. Стал малоподвижен. Второй инсульт его добил. Я тогда много думал — почему его накрыло?

Какова механика этих историй? Я могу ошибаться, мой взгляд очень дилетантский. Поэтому очень приближенно:
(p.s. описан один из сценариев приводящий к инсульту, это не значит что описана основная причина инсульта, которая как правила состоит в заболеваниях сосудов и формировании тромбов)

1. стресс создает статическое напряжение в мышцах шеи.

2. мышцы каменеют и перестают работать, нарушается кровообращение.

3. из-за этого повреждаются межпозвоночные хрящевые ткани (остеохондроз)

4. голова со временем как будто вжимается в шею

5. при этом мышцы перестают поддерживать позвонок

6. позвонок начинает гулять, идет защемление нервов, нерв воспаляется, возникает боль, что не повернуть головой

7. есть большой риск смещения позвонка во сне, т.к. мышцы во сне вообще перестают поддерживать позвонки, и они гуляют еще больше.

8. а во время сна голова тянет в одну сторону, тело — в другую, нагрузка возрастает

9. если позвонок не дай бог смещается, он может пережать позвоночную артерию, давлешка растет, в мозг не поступает кислород, и все, пиндец.

Так, мою бабушку второй инсульт накрыл как раз тогда, когда она встала с кровати среди бела дня. Фух, у нее большое кровоизлияние в мозгу, но она жива, ей 80 и она даже нормально соображает!

Так вот, что надо делать, чтобы этого не произошло?

(опять таки, пока неполный и дилетантский взгляд)

1. вы в зоне риска если вы

1. испытываете стресс — перестаньте торговать

2. у вас сидячая работа — работайте стоя, либо делайте перерывы))

2. делайте зарядку для шеи (есть специальная лайтовая гимнастика)

3. регулярно ходите в бассейн и плавайте кролем

4. регулярно делайте массаж шеи, особенно перед сном

5. выберите правильную подушку!

1. обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Если вам >30 лет, можете сделать МРТшку, чтобы оценить, насколько все запущено.

Если вам есть что сказать по этому поводу, дополняйте мой дилетантский взгляд на вопрос в комментариях.

p.s. лично у меня на данный момент во сне немеют нижние пальцы правой руки. Это означает что у меня во сне происходит сдавливание позвонком корешкового нерва.

Очень интересные были последние 4 недели перед католическим Рождеством на SP 500. График ниже.

Обычно Декабрь не испытывал потерю ликвидности, а тем боле так резко не падал на 20 %, но безусловно это войдет в историю. По факту не было серьезных данных чтоб цена так упала и сегодня это очевидно, я считаю, что справедливые цены  выше и я жду 2900- 3000 по SP 500   в этом году и эта цель реальна только мне одному похоже, всему остальному миру ( вернее смарт-лабу) стоит пока обсуждать начало рецессии и продавать к целям 600$ или шортить нефть. Есть  так же и отдельные кадры на Смарт-лабе  которые сравнили SP 500 (сиплого) с биткоином, и определили его к цели на 600$  мол у них там волна по эллиоту и цена должна быть именно там.  Мне порой жалко такие идеи, но на рынке всегда должны бы и такие кадры, так что им мешать не нужно и спорить также. (и вы не комментируйте их посты) Просто скажу, что  Акция в Фондовом индексе, это не просто бумажка, это право на имущество и доход компании, а в индексе SP 500 — 500 лучших компаний, если компанией управляют бестолочи и она порождает убытки и выпускает одни облигации для поиска инвестиций, то рано или поздно компания погрузится в хаус, и станет компания труп, ползущая на коленях, и ее рейтинг опустится как все российские акции в сектор BBB-  СС+  до D. Да и все банки в РФ ужа давно там.( дефолт и банкротство)

«Здравствуйте!
В соответствии с Регламентом оказания брокерских и агентских услуг на рынке ценных бумаг (»Брокерский Регламент"), компания Just2Trade Online Ltd имеет право запросить у Клиента предоставить документы, подтверждающие источник дохода Клиента (источник средств — источник благосостояния). Клиент должен доказать, что источник инвестированных денежных средств является «законным», и что он / она имеет соответствующий «уровень дохода» или располагает накопленными денежными средствами для инвестирования.
Просьба предоставить какой-либо документ из нижеперечисленных:

Transcend. Де­вять ша­гов на пу­ти к веч­ной жиз­ни.Конспект.  Ав­то­ры: Рэй Кур­цвейл, Тер­ри Грос­сман 

 
pdf книги и конспекта, mp3 конспекта на канале https://t.me/kudaidem  Подпишись — живи век или вечно :-)
 

Рей­тинг

Об­щий рей­тинг: 10
Зна­чимость те­мы: 10
Но­виз­на ма­тери­ала: 9
Стиль из­ло­жения: 9

Вве­дение

Авторы кни­ги «TRANSCEND. Де­вять ша­гов на пу­ти к веч­ной жиз­ни» убеж­де­ны в воз­можнос­ти веч­ной жиз­ни. Нуж­но лишь ос­тать­ся от­но­ситель­но здо­ровым в бли­жай­шие 20–30 лет, а по­том мож­но рас­сла­бить­ся: но­вые тех­но­логии не да­дут сос­та­рить­ся и уме­реть.

Цель кни­ги — объ­яс­нить, как свес­ти к ну­лю рис­ки раз­личных