Ежегодно IT-болото поглощает молодежь!
Как это происходит?
Вот так:

Кому-нибудь доводилось устраиваться на работу программистом, а потом разочаровываться в работе? Когда фирма в которую вас взяли на поверку оказывается шарагой. Ваши рабочие обязанности сплошь состоят из мелких примитивных задач вроде бесконечной починки багов в легаси говнокоде. Когда вы проработав год, понимаете, что ничему новому не научились. Когда вместо каноничной карьеры «джуниор»  — «мидл» — «сеньер» — «тимлид» вы годами делаете одно и то же и единственное что у вас растет — это артериальное давление и близорукость. Когда вам даже книжки по своей специальности читать не хочется, потому что на вашей убогой работе большая часть полученных знаний все равно не нужна.
И самое паршивое: вы полностью осознаете что надо бы валить из этого болота. Но пока вы кисли здесь и покрывались плесенью, прогресс ушел вперед и ваши навыки оказались больше никому не нужны. Что никого не интересуют ваши знания С++98, MFC, GDI и COM. И вы вынуждены и дальше торчать в этой шараге.

( Читать дальше )

Пора возродить медлаб!
В последнем своём видео «Правило счастливой жизни: #3» Тимофей поднял очень важную тему здоровья ЖКТ:
smart-lab.ru/blog/675623.php

Действительно, что за жизнь, когда ни пожрать не получается нормально, ни ....!
В этой ситуации стоит вернуться к проблеме того, что современное западное общество принимает как норму полностью антифизиологичные вещи, из-за которых развиваются серьезные проблемы, среди которых полипы, рак кишки, а также геморрой.
Причина в следующем — нельзя сидеть на унитазе! Поза на корточках более естественная, при ней снижается внутрибрюшное давление, без лишнего напряжения опрожняется кишечник, соответственно снижается риск геморроя.
Соблюдая следующие рекомендации, вы с вероятностью 80% не узнаете что такое полипы, геморрой и колоноскопия!
Как рассуждает среднестатистический человек? Что он современный, гуру, всё понимает, а предки были дебилами! Для примера возьмем обычного представителя креативного класса:

( Читать дальше )

Автор претендует на новизну идей изложенных в книги, но большая часть уже известна любому здравомыслящему человеку.
По моему глубокому мнению тема питания очень проста и не требует к себе повышенного внимания. Я между веганами и мясоедами никакого места не занимаю. Моя философия — «жрать надо меньше» 


( Читать дальше )

Почему все боятся COVID-19? Из-за шанса тяжелого течения, попадания на ИВЛ с пневмонией и возможной смерти! 

Поэтому я даю вам следующую информацию:
Как оценить свои шансы? 
Смотрим статистику сопутствующих заболеваний, многократно увеличивающих риск летального исхода:


Нужно выявить следующие факторы риска:

— свой возраст (меньше 65 лет);
— нарушение обмена глюкозы, определяющее предрасположенность к сахарному диабету;
— изменения уровня липидов крови (холестерина), приводящие к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе атеросклероза и его осложнений – инфарктов и инсультов;
— нарушения со стороны свертывающей системы крови;
— патологии печени и почек на ранней стадии.

Какие нужно сдать тесты, чтобы перестать бояться COVID-19?

В принципе их не так много! 
Вот их минимальный перечень:
1) Клинический анализ крови (c лейкоцитарной формулой)

( Читать дальше )

Недавно я услышал, что Тимофея чуть не парализовало после 200 приседаний! Мое мнение — это произошло из-за того, что организм был не готов, а именно не закален. Поэтому я могу порекомендовать данную книгу.
В центре книги Порфи́рий Корне́евич Ивано́в (также известен как «Па́ршек» и «Победитель Природы, Учитель народа, Бог Земли»)
Он с 35 лет, следуя своей идее здоровья и бессмертия, постепенно отказывался от одежды и обуви, пока не стал круглый год ходить босой, одетым только в шорты. В зимнее время демонстрировал незаурядные возможности своего организма переносить любую стужу и мороз. В повседневной жизни практиковал обливания холодной водой, подолгу обходился без пищи и воды, успешно занимался целительством по своей системе, распространял своё учение. «Эксперимент» Иванова продолжался на протяжении 50 лет.


( Читать дальше )

Часто вижу претензию к Тимофею в духе: «Ты ЗОЖем совсем себя извел»!

Но, неужели людям не понятно, что извел себя Тимофей не ЗОЖем, а отсутствием ЗОЖа.
Из-за отсутствия ЗОЖа Тимофей очень много и часто болел!
Для более подробного описания, я использую его записи в свободном доступе из ЖЖ.

1994 год — полное обследование, которое выявило:

поллиноз

хронический вазоматорный ренит

двусторонний хронический гайморит

аденоиды 3 степени
https://dr-mart.livejournal.com/767167.html

2010 год! Простатит:

https://dr-mart.livejournal.com/602308.html
2011 год! Тимофей ни в чем себе не отказывает, ходит в спортзал 5 раз в неделю и пьет химию:

https://dr-mart.livejournal.com/635537.html

2011 год!  Тимофей перешел на здоровое питание:



( Читать дальше )

Наконец-то я нашел книгу про ЗОЖ, которую ТМ не прочитал!

Кто слышал, что сидячий образ жизни вреднее курения? Это, конечно, звучит как доведенный до абсурда заголовок желтой
прессы, но автор этой фразы не собирается отступаться. Это доктор Джеймс Левайн, директор Инициативы по борьбе с ожирением клиники Майо и Университета штата Аризона, и он зашел даже дальше. Вот что он говорит: «Сидение опаснее, чем курение, убивает больше людей, чем ВИЧ, и коварнее, чем парашютный спорт». Его вывод прост: «Сидя, мы убиваем себя» . Добрый доктор — не единственный, кто бьет тревогу. Доктор Левайн и все большее число других экспертов, основываясь на целой горе научных исследований, говорят, что если сидеть всего два часа без перерыва, это внесколько раз повышает риск развития болезней сердца, диабета, метаболического синдрома, рака, боли в шее и спине и других ортопедических проблем. Сидение, как и курение, сокращает вашу жизнь. Многие исследования также показывают, что эффекты от долгосрочно-
го сидения невозможно обратить вспять физическими упражнениями или другими хорошими привычками. Это значит, что даже если вы правильно
питаетесь и целый час в день проводите в спортзале, но потом практически весь день сидите, то все ваши физические упражнения просто не до-
стигнут цели. Вы все равно ведете сидячий образ жизни. Некоторые эксперты даже заявляют, что сидение воздействует на здоровье
еще пагубнее, чем курение. Исследование, проведенное в Австралии в 2008 году, показывает, что каждый час, проведенный у телевизора
после 25 лет, сокращает ожидаемую продолжительность жизни телезрителя на 21,8 минуты. Для сравнения, выкурив одну сигарету, вы сокращаете свою жизнь на 11 минут. Доктор Левайн утверждает, что каждый сидячий час сокращает нашу жизнь на два часа .
У типичного сидячего офисного работника больше мышечно-скелетных травм, чем у любого другого работника производственных отраслей, вклю-
чая строительство, металлургию и транспорт. Один исследователь пришел к выводу, что сидение — это такой же профессиональный риск, как поднятие тяжестей или разгрузка вагонов .  Последние два десятилетия врачи и ученые-исследователи очень активно
изучали опасность сидения. Пресса же лишь недавно снизошла до того, чтобы назвать эту проблему «кризисом в здравоохранении» — только по-
сле того, как появилось множество доказательств связи сидячего образа жизни с самыми разнообразными негативными эффектами для здоровья.
Сегодня Всемирная организация здравоохранения ставит недостаточную физическую активность — слишком много времени, проведенного в сидячем положении, — на четвертое место в списке предотвратимых причин смерти в мире: ежегодно, по оценкам, она вызывает 3,2 миллиона смертей.

( Читать дальше )

Не зависимо от того на сколько поднимут пенсионный возраст, согласно науке большой лжи «статистике» большая часть из нас не доживет до пенсии! http://www.gks.ru/wps/wcm/connect/rosstat_main/rosstat/ru/apps/6ca5fc804a47df3aa95cabf75a2eeced
А всё почему? А потому что мы несовместимые продукты! А если бы зарабатываем на бирже, то едим в разы более несовместимые продукты!
И смысл заниматься кишечником и читать https://smart-lab.ru/books/book_view/939/ если проблема начинается с желудка!!!
И превращаем ЖКТ в помойное ведро и  начинаем гнить заживо:


( Читать дальше )