книга

Правильное название книги в оригинале: «Somatics: Reawakening the Mind's Control of Movement, Flexibility and Health» довольно точно отражает содержимое.

Данная ЗОЖ-книжка показалась мне довольно полезной.
В чем смысл?

Смысл в том, что мышцы со временем переходят в состояние хронического сокращения.
Это состояние Ханна называет «сенсорно-моторная амнезия». Типа мышца забывает свое нормальное состояние.
Как утверждает автор, хроническое сокращение мышц обуславливает чуть ли не половину всех болезней.
Ну и понятное дело, основная причина такого сокращения — это стресс. Аналогичную реакцию могут вызывать травмы и хирургические вмешательства.

Основной признак — это когда человека перекосило. Перекос может быть незаметным, но любое стягивание несущих мышц искривляет осанку, может привести к искривлению осанки. Множество проблем с ЖКТ также связаны с напряжением мышц вокруг пищеварительного тракта.
Изометрическое сокращение мышцы (статичное) также приводит к повышению давления.

( Читать дальше )

     Как мы обычно привыкли оценивать книгу? Всё чаще слышатся вопросы «была ли она полезна и чем?». И особенно если это связано с деньгами. Но задавали ли мы вопросы «для кого написана книга»? Возьмём к примеру книгу «статистические последствия жирных хвостов». Всем там и всё ли понятно? Очевидно что нет. Но это абсолютно не означает, что книга плохая.
     Давайте зададим вопрос не «полезная ли книга „Гормоны и химия мозга“, а „для кого она написана?“. И вот это правильный вопрос, потому что полезная она будет не всем, а только тем, кому интересна общая информация о работе организма и как влияют, например, на его работу жители желудка. Но это уже детали.
     В книге не будет занудных уточнений и лишней информации. Хотя, обычно, полезная информация лишней не бывает, но зато бывает скучной. Поэтому эту книгу от нудятины избавили. И с учётом того, что она небольшая, для людей, любящих разнообразие в чтении, она бесспорно будет интересна.

Картинка из книги с комментарием 

( Читать дальше )

Последнее время я подсела на аудиокниги, слушаю  их пока что-то делаю руками. Моя последняя находка -книга Эрика Неймана под названием «Как покупать дешево и продавать дорого». Мне в книге понравилось сравнение трейдинга и долгосрочного инвестирования с военными действиями. В книге многие простые принципы для инвесторов и трейдеров объясняются через аналогию с полем боя. Очень забавно звучит, когда Эрик Нейман вдруг вспоминает про стратегию измора Фридриха Великого в которой основные тезисы — это обязательное обеспечение тылов = стоп заявки и обдумывание тактики заранее, что бы не терять время на раздумье в нужный момент. Автор так же вспоминает про Наполеона и других известных полководцев и их принципы.
📕Когда автор проводит аналогию между трейдерами и полководцами и говорит, что цель — это победа, а не своевременное бездумное удержание позиции, сложно поспорить, что одним, что другим. И эта аналогия заставляет взглянуть на трейдинг под другим углом. Трейдер может долго держать открытую позицию, но это несет для него потери — недополученную прибыль по другим направлениям, а еще моральную нагрузку и не понятно, что хуже.

( Читать дальше )

     Авторы Голдратт и Кокс, будучи одним под другим, написали сие произведение. Вообще больше похоже на роман. И я до сих пор не могу понять, откуда авторы выудили то, что сделала жена этого главного героя. Гнать ссаными тряпками (простите).
     В книге описываются проблемы, с которыми встретился директор завода. Может вначале показаться, что эта какая-то хренота, а потом окажется тоже. А так будет до тех пор, пока вы не капнёте глубже. Ведь производство — основа данной истории, но вместо него можно подсунуть любой бизнес. Взять хотя бы бутылочные горлышки — узкая и проблемная часть предприятия, из-за которой может тормозиться процесс. Т.е. эти бутылочные горлышки — это может быть, например, пропускная способность моста на реке или нехватка какой-то информации, а может и ограниченное время.
     Не буду расписывать на три листа, но главные герой книги борется с появляющимися проблемами, пытаясь вывести завод в прибыль. Читается книга легко.
     Вот вам 3 вопроса из книги:

( Читать дальше )

Почему я начал читать книгу "Обыкновенные акции и необыкновенные доходы"? Потому что многие успешные американские инвесторы (не помню, кто конкретно) цитировали ее как game-changer, после которого у них пошли инвестиции в гору. Кстати, подчас удивительно, насколько живучи американские инвесторы: Вчера писал про Богла, тот прожил почти 90, а Фишер и того 96 лет. Прикол в том, что эта книга впервые вышла в год рождения моего отца (1957), но некоторые ее моменты не теряют актуальности и по сей день!!! Книга настолько древняя, что сам прадед фондового рынка Уоррен Баффет считает Фишера одним из своих учителей!

В России книга выходила в 2003-м году, но к счастью какие-то пираты ее распечатывали на принтере и продавали на ОЗОНе, поэтому я смог урвать бумажный вариантик.

В целом конечно, я бы поставил книге оценку не выше 3. С одной стороны — американская специфика, с другой — она реально древняя. Многие вещи утратили актуальность, а многие, просто не применимы на российском рынке, где выбор компаний ограничен, а растущих бизнесов кот наплакал.

Основная идея книги в том, что покупать надо акции роста. Все исследования говорят о том, что даже дорогие акции роста со временем принесут более высокий доход, чем недооцененные компании, а дивидендная доходность растущих компаний в будущем все равно превысит доходность тех компаний, которые платят высокие дивиденды здесь и сейчас. 

Еще одна полезная идея заключается в том, что если вы нашли хорошую компанию по нормальной цене, надо покупать и держать долго, и не обращать внимание на макроэкономику, подъемы и спады, которые точно спрогнозировать крайне сложно.

( Читать дальше )

Прочел вот такую книжку. Её автор Джон Богл на самом деле культовая фигура. Он основал фонды Vanguard (в 1974 году), под управлением которых ныне $8 трлн (2-я в мире после БлэкРок). Когда Богл умер (на 90-м году жизни), его состояние было почему-то всего $80 млн. Явно не Баффет в общем.
Под управлением есть индексный фонд ETF привязанный к S&P500, его активы почти $1 трлн (тикер VOO).
 
Так вот вся книга последовательно убеждает инвестора в том, что на длинном временном интервале ему не суждено обыграть индекс S&P500. То есть книга пиарит идею индексного инвестирования.
Идея сводится к статистике, которая говорит: что на 20-летнем интервале вероятность фонда обыграть S&P500 составляет порядка 2%. Ну а на 30-летнем падает практически к нулю. 

Но автор упускает из виду, что частный инвестор — не фонд. У него нет проблема большого объема, который по мере роста начинает аффектить рынок в силу ограниченной ликвидности. Так что, я думаю, что у разумного частного инвестора есть чуть больше шансов обыграть индекс на интервале 20лет+.

Немного статы и фактов:
👉за 100 лет средняя годовая дох-ть американского рынка акций 9% (4,4% дивиденды; 4,6% прирост капитала)
👉в долгосрочной перспективе доходность акций почти целиком зависит от прибыли, полученной компаниями
👉уровень P/E для рынка со временем возвращается к долгосрочной норме

( Читать дальше )

     Как вы понимаете, товарищ Джон Рокфеллер был не из совсем рядовой семьи. Поэтому первым шагом является — родиться в нужной семье. Потом нужно иметь возможность получить образование, оказаться в нужном месте и познакомиться с нужными людьми… В общем некий набор стечения обстоятельств. 
     Особенно в книге никаких обстоятельств не рассказывается и всё настолько сильно усечено, что хватило бы и одной страницы. Основные точки — это оправдание перед сделкой покупки бизнеса, где по домыслу многих Джон обманул вторую сторону. Лично я не присутствовал и не изучал тонкости сделки, да и в книги об этом нет, как нет и мнения второй стороны. Точнее я бы сказал развёрнутого мнения. Поэтому приходится довольствоваться однобокой информацией. 
     Многого вы из книги не почерпнёте, поэтому лучше сразу подыскать что-то более достойное. 

• Отец работал в нескольких промышленных предприятий
• Уже в раннем детстве я вёл книгу учёта
• Мать помогала создать мой первый бизнес

( Читать дальше )

Впервые инвестициями именно в фондовый рынок я осознанно заинтересовался в 2016 году.

На моё 30-летие один хороший друг, зная мое увлечение идеями финансовой независимости и движением F.I.R.E., подарил мне книгу Дж. Гринблатта «Маленькая книга победителя рынка акций».

Буду рад видеть вас у себя в телеграм-канале.

Книга действительно была небольшой. Я прочитал ее буквально за пару вечеров и стал думать, как применить ее идеи на практике. Стоит отметить, что книга была написана в 2005 году, ещё до ипотечного кризиса в США, и конечно делала упор именно на американский рынок акций.

К тому времени я уже несколько лет вкладывал заработанные деньги в банковские депозиты и недвижимость, а вот фондовый рынок был для меня совершенно новой вещью.

Среди родственников, друзей, знакомых и коллег в акции и облигации на тот момент не инвестировал никто. До появления Яндекс.Дзена оставался ещё год.

Я стал искать информацию в интернете, в основном мне попадались статьи на тематических форумах (типа Смартлаба) и видеоролики на тему фондового рынка в Ютуб.

( Читать дальше )

Продолжаю выполнять свой челендж: читать по 30 страниц в день до конца года.
Книга поднимает важную в моем случае тему: психосоматика. 
Это когда наши мысли начинают вредить нашему телу.
Начиналась книга увлекательно и правдоподобно, но подозрительно популярно.

Прочитав почти 100 страниц я не узнал ничего нового вообще, но зато еще больше поверил, что все болезни от стресса.
Стрессовые ситуации автор называет конфликтом. Конфликт есть в активной фазе (КАФ), есть постконфликтная фаза (ПКФ), когда начинаются основные проблемы.

К 90 странице я вдруг начал сомневаться в правдивости написанного.
Автор безапелляционно приводит какие-то утверждения, не приводя ни одной ссылки на подтверждающие исследования.
Что характерно, в конце книги нет ссылки ни на один источник!!!
То есть само название книги «доказательная психосоматик… научный подход» абсолютно противоречит совершенно бездоказательным утверждениям в книге. Ну и естественно никакого научного подхода в книге нет, т.к. научный подход по крайней мере подразумевает работу с научными исследованиями и надежными источниками информации. 

Итак, что меня смутило?

( Читать дальше )

В начале я подумал, что это шикарная книга. Книга не про фондовый рынок. Я бы назвал эту книгу spin off книги «анатомия заблуждений по критическому мышлению Непряхина». Она хорошо структурирована. Информация хорошо усваивается. Но трудно ее применить. Оценить полезность информации из книги именно для трейдера очень трудно, потому что это как бы закладывает инфраструктуру мышления. В книге объясняется, почему трудно убрать одну привычку из жизни или добавить новую. (Потому что сложные системы очень стабильный)
У меня опыт работы с системами более 14 лет, поэтому книга не открыла ничего нового. В книге просто идет описание разных типов обратной связи внутри сложных систем и их характеристик. Приводятся хорошие примеры.

Последняя треть книги содержит неинтересное подробное описание «систем» диета, разумные семейные траты и др. Можно пропустить. В конце я узнал, что автор книги- тренер и продает семинары. Получается книга- введение в тему семинаров. Эта книга будет полезна тем, кто только закончил институт, студентам, новичкам.