здоровье

Приветствую коллеги, те кто просто проходил мимо, и те кто пришел по ссылке. Цель которую я вкладываю в написание данного текста искренне благая, что бы помочь кому то, проанализировать самому, сделать выводы и поделиться с вами. Ни в коем случае не жалоба на  не справедливость, справедливость, тяжелый рок и прочее. Я не называю себя, и нет в планах это делать, я такой же обычный человек как ты, как твой брат, твой друг или коллега.   Жалеть себя и искать утешения у окружающих это лишенное смысла действо. Важна цель, я не хочу это забывать, ведь если забуду, то больше подобной милости не будет. Я умер 3 апреля, а 4 апреля я ожил. Такого не бывает? Слушайте мою историю.
   Мне 30 лет, большую часть сознательной жизни я занимаюсь трейдингом. Не глуп, память отличная, хорошие аналитические способности, чрезчур воспаленный мозг который любит «работать» и искать закономерности во всем преобразовывая в личную выгоду. Я редко что то забываю, наверно слышали о таких людях которые обладают врожденное памятью (а может развитая в процессе жизни?). Нет, я не могу запомнить бесконечное количество многозначных чисел, я просто помню все события и при желании могу рассказать что происходило год назад, 74 дня назад, я помню и события когда мне было 6 месяцев и ходить еще не умел, я помню до копейки первую прибл/убыток/ максимальная прибл/ максимальный убыток, словом все что происходит в жизни у меня откладывается в «сектр памяти» и никуда не пропадает, я всегда могу вспомнить с 99% вероятностью все что угодно если это имело место в моей жизни. Нет, не вундеркинд, просто любознательность и любая прочитанная статья или иным образом усвоенная информация останется в голове даже спустя десятки лет. Просто на всякий случай помню, и дорожу этим, ведь в жизни всякое может пригодиться. 

( Читать дальше )

Многие тут жалуются на инфляцию, на то что яйца подорожали. Кто-то терпит убытки, кто-то в глобус на бесплатные дегустации ездит и так далее.
Предложу свой вариант выхода из ситуации, как сильно сэкономить на еде, но остаться здоровым, ну или нетерять здоровье именно за-за херовой и подорожавшей еды.

Что нужно организму, чтоб функционировать:
1. Белки, чтоб строить ткани.
2. Жиры, чтоб строить ткани.
3. Витамины и минсоли, чтоб ткани строились, а не всё в унитаз улетало.
4. Энергия (обязательно, а иначе в энергию белки и жиры пойдут).
5. Здоровье кишечника.


Обычно человек всё это получает из еды, но если еда подорожала, то из подножного корма. Поэтому, что мы делаем — покупаем нужные вещества отдельно в бутылочках.
1. Белки догоняем сывороточным белком для спортсменов. Можно гороховым, но это дороже. В идеале надо половину сывороточного, половину соевого. Нужно 20-30г белка в день. Это примерно 30-40р в день. Кто по-старше, белка можно меньше.
2. Жиры. Можно по-дороже — покупать омегу и лецитин, можно по-дешевле — льняное и прочие растительные масла. Если действовать через растительные масла, то это рублей 15-25 в день, если с омегой, то ещё 30р в день, плюс лецитин… Ну заложим на жиры 30р в день.

( Читать дальше )

Когда ты думаешь, что всё хорошо, но на самом деле горизонт событий остался за твоей спиной ... 

Психология -как много в этом слове заключается для каждого ,
кто приходит на тот или иной рынок поиграться деньгами и поймать Фортуну за край её платья.

Наверное у каждого спекулянта был такой период в торговле когда азарт брал вверх на разумом 
и начинался тильт и желание отыграться, потери росли с космической скоростью и когда этот день 
заканчивался, то вдруг наступает прозрение, а ведь можно было просто не лезть в пекло .
Оставляю выдержку из одной статьи.

Проявления маниакально-депрессивного расстройства можно четко разделить на две группы – свойственные маниакальной или депрессивной фазе. Симптомы эти носят ярко выраженный противоположный характер. При маниакальной фазе расстройства проявляются такие признаки:

• неоправданно повышенное настроение. Пациент испытывает радостное возбуждение независимо от ситуации;
• пациент разговаривает и жестикулирует очень быстро и активно. В крайних случаях речь может казаться совсем невнятной, а жесты переходят в беспорядочное размахивание руками;
• нетерпимость к критике. В ответ на замечание больной может стать агрессивным;
• увлеченность риском, при котором человек становится не только азартнее, его уже не останавливают и рамка закона. Риск становится формой развлечения.

Ссылочка: https://sindrom.guru/psixopatologicheskie/chto-takoe-maniakalno-depressivnyj-sindrom

Приветствую, в последнее время на смартлабе бурно обсуждается здоровье трейдеров и уход за ним. Я тоже решил вставить свои пять копеек, повторятся не буду, скажу чего еще не было и дам кучу ссылок) И да, практически все в этом посте я опробывал на себе, мне помогает, а как будет с вами– не знаю, поэтому это не рекомендации

Дабы улучшить здоровье, нужно помимо всего остального, качественно спать. Лично у меня с этим были вечные проблемы – долго не мог уснуть, 1-2 часа стабильно лежал в мыслях. Эту проблему решили 2 вещи:
1. Аудиокниги. Вот отличный сайт с кучей бесплатных аудиокниг: https://audio-knigki.com/ Лично я вырубаюсь после минут 15-20 какой-нибудь научной фантастики.
2. ASMR видео. Для тех кто слышит впервые – есть в интернете такой жанр видео, где милые девушки шепотом говорят какую-нибудь ерунду, и издают успокаивающие звуки какими-то предметами. В основном на английском языке. После 15 минут просмотра любого подобного видео мой мозг становится девственно чист, кожа на голове приятно стянута, и я вырубаюсь. Я думал что это какая-то дичь, до того как не посмотрел. Многим помогает, попробуйте. Вот ссылка на одним из крупнейших asmr-каналов: www.youtube.com/channel/UCE6acMV3m35znLcf0JGNn7Q

( Читать дальше )

День добрый.

Топлю баню — а делаю я это регулярно вот уже который год каждую субботу или пятницу, пропуская баньку только по какой то неотложной необходимости или отъезду. Сижу в теплом предбаннике. Запах березового венчика, дров, потрескивание из печурки, суета жены, которая готовит чаи из душицы… все так умиротворяет после бурных трейдерских трудовыебудней :) и почитывая СЛаб решил тоже накатать пару слов о здоровье — самом важном ресурсе, который к сожалению в отличие от денег с каждым днем тает, и никак ну никак не может быть пополнен, отложен на черный день или накоплен. 





( Читать дальше )

У меня Redmi Note 4, в списке вроде нет (есть 5-й), думаю, не сменить ли на Хуавей... 

 

Бодрый

 

Бодрость присуща только людям, ведущим здоровый образ жизни. Я не устану повторять, как здорово по утрам уделять время физическим нагрузкам. Помимо неоспоримого положительного влияния на Ваше здоровье, они еще развивают Ваши силу воли и дисциплину. Мне кажется, секретом моей бодрости можно назвать активный отдых и увлечение спортом, сопровождающиеся хорошим сном и полноценным отдыхом. Сонливый и усталый трейдер заведомо обречен на поражение.

Почему для трейдера важно развивать бодрость?

Бодрость способствует сохранению энергии до каждого окончания сделки и держаться в тонусе на протяжении всего дня. Трейдер должен сохранять оптимизм во время тяжелых моментов на бирже, когда кажется, что все идет не так. Трудно это сделать, когда Вы унылые и невыспавшиеся, согласитесь.

Как сохранить бодрость?

Быть бодрым человеком получается не у каждого. Жизненный ритм, постоянные проблемы усугубляют не только здоровье людей, но плохо сказываются на их эмоциональном состоянии. Дабы избежать этого, стоит обратить внимание на следующие факторы:

( Читать дальше )

     «Футбол на планете Руссо». 

     
     Жанр — научная фантастика. Рассказ.
     Опубликован — журнал «Искатель», 1981-й год.
     Автор — Станислав Токарев, один из ведущих советских спортивных журналистов того времени.

     Дата опубликования рассказа указана не случайно!



     Я не забуду, как мне, сопливенькому 14-ти летнему парнишке, после игры подошёл мой друг из Физматшколы и сунул в руки какой-то грязноватый и помятый набор листов.

— На, Коль, почитай. Тебе понравится. Даю на вечер. Только завтра отдай — уже очень многие записаны в очередь.

     Посмотрел заголовок — «Футбол на планете Руссо».

— Хорошо, я люблю футбол. Обязательно почитаю.


     Придя домой, я принял душ и уселся читать. Я прочитал. Потом прочитал ещё раз. А потом ещё.

«В минувшую пятницу на стадионе клуба „Валендия“ во время футбольного матча вспыхнули беспорядки, для ликвидации которых на поле были введены части Сил гражданской обороны четвёртого и пятого регионов. Однако, вместо того чтобы соединёнными усилиями восстановить спокойствие, стрелки упомянутых частей под руководством своих капитанов открыли друг против друга вооружённые действия, поддержанные толпами сторонников той и другой команд. Конфликт перекинулся в близлежащий район, и всю последующую ночь вдоль восточного берега Блю-Ривер, по которому проходит граница четвёртого и пятого регионов, продолжалась перестрелка, перемежаемая рукопашными схватками.

( Читать дальше )