Вода
Предвосхищая реплики персонажей “При чем тут трейдинг и вода!?”, отвечаю, представьте, понедельник, 10:00, начинается торговля, трейдер со смарт-лаба входит в позицию по рынку. 10:30, прибыль растет, 11:00 прибыли еще больше, 11:30 он уже в мыслях начинает тратить бумажную прибыль, 12:01 выходит новость, что кто-то в Америке там «чихнул», и рынок моментально разворачивается, да так, что уже прошел точку входа и замер. Пульс его учащается, лицо покраснело и любимый круасан уже не лезет в горло. 12:30 рынок вроде начал восстанавливаться и почти дошел до точки входа. И он такой — давай еще чуть-чуть и я выйду в бу. А рынок — хрен тебе и падение в моменте -2,5%. Ему что-то сразу поплохело, бросило в жар, майку хоть выжимай от пота и здесь, чтобы организм не пострадал от обезвоживания, он берете бутылочку чистой воды без газа, прохладненькую, начинает медленно пить маленькики глотками, получая удовольствие. Его мысли перемещаются куда-то на море, на пляж …. Он открываете глаза, смотрит в монитор и, о чудо …., а рынок уже -3,5% :))))
1.Сон
Восстанавливает львиную долю нашей энергии. Как только я не экспериментировал со сном: принимал ледяной душ перед тем как лечь спать, потом перешел на теплый. потом вовсе перестал мыться, спал под телевизор, на полу и тд. Весь этот мазохизм привел меня к простой формуле здорового сна, а именно:
ложиться и встаю в одно и тоже время (ложусь в 23:00, просыпаюсь в 6:30);
30-45 мин сон в обед (в офисе на диване, летом можно вздремнуть в машине). Для офисников можно помедитировать сидя с полузакрытыми глазами (сам практиковал). Найдите укромное место, чтобы не пугать окружающих.
чтение “легкой” литературы, не связанные с работой, за 45 мин до сна. Помогает отвлечься и разгрузить мозг от насущных задач.
Перед сном лучше не переедать, но в тоже время и не ложиться голодным.
Данная статья основана на реальных события. Все что здесь представлено не вымысел, и полностью опробовано мной. Это набросок и мой дилетантский взгляд на данную тему, по-этому не судите строга. Также эта статья не предназначена для тех, кто уже достиг в жизни сатори!
Один из основных моих изъянов (а их не так мало), который мешал, а иногда и до сих пор мешает мне добиваться хороших результатов абсолютно во всем — это вечная слабость (нет сил) и ленность. Только относительно недавно я осознал, что мне необходимо решить эти 2е задачи, чтобы окончательно не просрать свою жизнь. После нескольких прочитанных книг и блогов, а также ряда экспериментов над собой любимым я выявил для себя несколько правил, придерживаясь которых можно существенно увеличить энергию, которая, в свою очередь нам просто необходима для развития и самореализации.
Вот собственно эти правила:
1.Сон
2.Вода + умеренность в еде
3.План на день
Здравствуйте, всем добрый день или вечер, я не знаю сколько у вас времени сейчас, меня зовут Бахыт, я из Казахстана. Просто в моей жизни произошли очень интересные события, которые в последствии я смог поменять в свою пользу, а теперь хочу поделиться с людьми как это сделать проще, не проходя через сильные переживания и жизненные потрясения.
На первом этапе хочу рассказать про себя, для чего я это хочу рассказать, не потому что хочу стать каким-то знаменитым, а просто изнутри, из души распирает, что много людей из-за недостатка денег, недостатка каких-то материальных благ или из-за семейных проблем, бытовых, карьерных, личностных теряют свой жизненный путь, не могут понять в чем ее смысл. А моя задача показать, как все эти проблемы можно решить без больших усилий.
CollapseЯ начну с того, что как у большинства людей мои проблемы начались с быта, в основном из-за нехватки денег, так было и у меня. Мне позвонили с банка, я должен 4000$ и эти деньги нужно было заплатить очень срочно. А где их брать? Сами понимаете, что – негде. У меня был автомобиль, который очень сильно нужен был, но и его отдавать не охота было, но из-за воли судьбы мне пришлось с ним расстаться. Итак, я заплатил деньги в банк, но при этом при всем, я остался без автомобиля, а для меня автомобиль, это основное средство заработка (не таксист), потому как без машины, я ничего не могу. Вот теперь представьте мое душевное состояние, когда я остался без машины, без денег, плюс у меня семья, двое детей, все всегда что-то от меня ждут, а тут получается, что все, что у меня было, взял последнее – отдал. Теперь как быть, вопрос стоял очень интересный, естественно настроение было очень грустное, даже грустным это не назовешь, это внутри такое происходило, что я как обычно многие это делают, решил расслабиться. Взял бутылку коньяка, пошел до друга, естественно очень быстро мы ее опустошили, хотя сейчас я понимаю, что это был не выход, но на тот момент, я считал, что это было самым правильным.
а я-то чем хужеРешил ответить на этот вопрос письменно, собрав мысли в кучу.