Постов с тегом "Стресс": 76

Стресс


🤯 Как справляться со стрессом, когда вокруг неопределенность?

    • 12 октября 2022, 18:59
    • |
    • 1234
  • Еще
Думаю, что сейчас очень многие люди подвержены стрессу под влиянием новостного потока, волатильности на рынке и в целом происходящего в стране и за ее пределами. В такие периоды очень важно научиться утилизировать стресс или перерабатывать его во что-то позитивное. В противном случае это может привести к проблемам со здоровьем и принятию ошибочных эмоциональных решений.

Способы справиться со стрессом:

1. Занятие любимым делом, осознание собственной полезности

2. Прогулки на свежем воздухе

3. Тренировки (каждый может выбрать на свой вкус, мне хорошо помогает бег и йога)

4. Практики концентрации (например медитации)

5. Замена чтения новостных лент на общение с единомышленниками

6. Преобразование стресса в тонус и мотивацию для решение вопросов, до которых до этого не доходили руки

7. Удалите торговое приложение или терминал (если он стал источником стресса) и заходите в личный кабинет только в моменты совершения сделок (желательно через веб-версию)

( Читать дальше )

Ветер дует из области высокого давления в область низкого.

 

Подобно тому как вода течет из более высокой точки в более низкую, подобно тому как ветер дует из области высокого давления в область низкого, так и человек стремится восстановить контроль над своей жизнью, если он утратил таковой. Мое желание было очень интенсивным. Все мое существо выстроилось в едином направлении, с общей целью.

Думаю, это очень хорошая реакция на стресс, на утрату контроля. 

Трейдинг - это увлечение или работа?

Трейдинг — сложная сфера деятельности. Все бы хотели уделять ей столько же времени, сколько уделяют хобби — 2-3 часа в день, но при этом, чтобы доход был не меньше, чем на работе. Хочу в этой статье развить эту тему и определиться, что все-таки такое трейдинг: увлечение или работа.

Увлеченные трейдингом

Я считаю, что изначально трейдинг должен быть как увлечение, как некое хобби, которое не забирает большую часть вашей жизни и вашего дохода. Это хобби не должно загонять вас в кредиты и долги. Огромное количество людей ведут себя на рынке как наркоманы — если влезли в трейдинг, то с головой. Где вы такое видели? Вы видели, чтобы человек купил карту в спортзал, начал там жить у тренажеров и умер от передозировки жимом лежа? Я таких не знаю. В трейдинге же такое встречается стабильно: пришел в трейдинг, забыл про все, влил туда кучу денег и не отходит от мониторов.

Трейдинг как хобби может со временем приносить маленький доход. Маленький доход будет расти, пока не сравняется с доходом с вашего основного места работы. И только после того, как вы увидите, что на протяжении какого-то стабильного периода трейдинг приносит деньги, можно задуматься о том, чтобы сделать в его сторону перевес. Не перейти в трейдинг окончательно! Переход к трейдингу как в постоянной работе должен быть плавным и безопасным. Все думают, что это долго, но такой переход можно спокойно сделать за год-полтора. Поверьте, это не такой большой срок.



( Читать дальше )

Как я на инвесторские средства торговал

В общем не оправдались мои надежды на торговлю на средства инвесторов. Как я говорил ранее, я разогнал счёт инвестора с 270 или 280 баксов до 1000 баксов за неделю с лишним, получил свою долю в 250 баксов и продолжил торговать на оставшиеся 700(инвестор хотел продолжать). Но потом началась череда неудач, я много раз упускал прибыль, либо ссал входить в позы хорошие. В итоге депозит слился до 300 баксов. Потом отыгрался до 500. Потом начал сливаться до 300 снова. И в итоге достиг он 150 баксов. После чего я предложил прекратить сотрудничество окончательно. А до этого инвестор много раз критиковал меня за то, что депозит снижается. Я предлагал ему прекратить сотрудничество, когда депозит достигал 300 баксов, но он хотел, чтобы я продолжал.
В итоге он хотел, чтобы я ему ещё отдал те 250 баксов или их часть, так как считал он, что я должен отдать их, раз подслил депозит. на что я ему ответил, что это моя доля и выплачена мне за выполненную уже работу(разгон с 270-280 до 1000). Далее инвестор взял на себя ответственность за счёт, поэтому я ему ничего не должен.

( Читать дальше )

Надежная защита от стресса

    • 05 марта 2022, 12:01
    • |
    • GOLD
      Популярный автор
  • Еще
В текущей ситуации весьма сложно справиться со стрессом простым усилием мысли, внушением и медитацией. На помощь приходит фарма. Без нее сложно выбраться из эмоциональной ямы.

Афобазол относят к лучшим «легким» и недорогим антидепрессантам, оказывающим успокоительное действие на нервную систему. Благодаря этому, его можно купить практически в любой аптеке без рецепта специалиста.

Надежная защита от стресса

Боритесь с депрессией, друзья! Она наносит непоправимый вред вашему здоровью. А владельцы ФРС не выплатят вам компенсацию и не оплатят инвалидность. Скорее всего, их даже не накажут за нанесенный вам ущерб. Наказывать их просто некому. Они всех купили. Как мафия.


Как я борюсь со стрессом в эти дни?

Все мы с вами находимся в тяжелейшем эмоциональном состоянии в эти дни.
Мы испытываем страх за своё будущее, потому что уровень неопределенности вырос в космос. 
Люди только и делают, что сидят в новостях/ютубах/тиктоках. Люди обсуждают только одну тему сейчас

Это приводит к:

👉 пессимизму и депрессии
👉 нарушению сна
👉 нарушению нормальной работы кишечника
👉 и прочим негативным последствиям для здоровья

Лично я в очень тяжелом эмоциональном состоянии пребывал. Особенно в прошлые выходные, когда был не дома с семьей, а на Кипре в состоянии полной неопределенности, без наличных денег и возможностью физически не улететь домой. Да еще и каждую минуту выходили новости, которые словно затягивали петлю на шее: отключат то, уйдут эти, запретили то-то и т.п. 

✅ Пессимизм и депрессия по моей формуле счастья в эти дни связан с постоянной негативной динамикой происходящих событий. Идут только плохие новости, происходят только негативные события. Они опускают кривую счастья. В первую очередь необходимо остановить падение этой кривой — остановите поток входящих негативных событий.

✅ В какой-то момент читать новости про «спецоперацию» стало просто невыносимо. Я перестал это делать. И вообще перестал читать новости насколько это возможно. Поэтому рекомендую всем, кто хочет снизить боль, меньше читать новостей в эти дни.

✅ Чтобы чуть-чуть сгладить боль и успокоится, разорвать стрессовую петлю, я начал пить. Пил немного и недолго, это было необходимо в качестве успокоительного. Но я бы все-таки не перегибал палку с алкоголем, пить надо столько, чтобы не было потом похмелья. Немного обезболивающего не навредит.

✅ Когда я купил билет в Дубай вместо отмененного рейса, появилась хоть какая-то краткосрочная определенность. Это чуть стабилизировало состояние. Правильно говорят: надо понять худший сценарий, смириться с ним, и начинать действовать, возвращая себе чувство утраченного контроля над своей жизнью. 


( Читать дальше )

Почему я испытываю стресс по утрам?

В рабочие дни по утрам я испытываю стресс. Этот стресс меняет нормальную биохимию моего организма и всю первую половину дня я чувствую себя не в своей тарелке. Только под конец дня стресс проходит и я прихожу в норму.
  1. Почему я испытываю стресс по утрам? Наверное потому что на меня давит ощущение срочности и ответственности от огромного количества дел, которые мне надо сделать за день. И персональная ответственность перед большим числом читателей смартлаба.
  2. Почему есть ощущение срочности? Потому что по привычке именно утром мне почему-то кажется что я должен что-то сделать для смартлаба.
  3. Почему мне кажется что я должен срочно что-то сделать для смартлаба? Наверное потому что я не доверяю тем, кому делегированы функции, что они сделают свою работу нормально. Может я не доверяю модераторам? Или доверяю? 


( Читать дальше )

О психологии трейдинга и стрессе

Всем привет! Меня зовут Анастасия, я врач-нутрициолог, хэлс-коуч и обучающийся психоаналитик. Суть моей работы состоит в том, чтоб научить людей справляться со стрессом, учитывая специфику их деятельности, адаптировать их образ жизни и максимально сохранить своё здоровье. Также я изучаю психологию трейдинга и киберспорта. Я консультирую людей, а также веду терапевтические сессии. 

Решила завести блог здесь для того, чтоб делиться полезной информацией, которая поможет быть эмоционально устойчивым, счастливым и успешным, не смотря на рынок. 

Почему я выбрала именно трейдинг для своей работы? Во-первых, так вышло, что в моем окружении появилось много людей, которые торгуют, я начала замечать специфику их работы и трудности с которыми они сталкиваются. И я начала вовлекаться.

А во-вторых, трейдер во время работы переживает такой высокий уровень стресса, который приравнивается к пожарникам. А это уже интересный вызов для меня.

В общем, начинаю свой блог здесь и буду рада новым знакомствам ;)


Стресс в трейдинге и управление им. Практический опыт.

    • 09 июня 2021, 20:18
    • |
    • Andrey
  • Еще
Всем привет. В этой статье я хочу поделиться результатами эксперимента по управлению стрессом
с помощью методологии вариабельности сердечного ритма (или ВСР).

О себе: меня зовут Андрей. Криптотрейдер. Фаундер платформы cryptorg.net. Веду TG-канал FomoHomo
Управляю своим и чужим капиталом в несколько млн S.

О методологии: ВСР – научная методика на стыке кардиологии и физиологии для определения состояния нервной системы с помощью математического анализа пульса. Эту методологию активно используют в спортивной, военной и промышленной медицине – спортсмены, пилоты,
диспетчеры, космонавты, спецназ и пр. Ниже в тексте под стрессом понимается общее физиологическое напряжение организма, а не только эмоциональный стресс (который может выступать причиной и/или следствием подобного состояния). Поэтому, чтобы разобраться с терминологией, в этой статье стресс – это мой показатель Stress Index, закрепленный в международных стандартах измерения ВСР.

( Читать дальше )

Как избавиться от стресса | Снимаем стресс за 2 минуты

Вам знакомо чувство стресса? Возможно Вы паникуете перед важным событием — будь то деловая встреча или экзамен. В это время Ваш голос предательски подводит Вас и тремор в руках пугают еще больше? Что же делать со стрессом? Советы пить успокоительные не помогут — заторможенность мозга не придаст Вам уверенности и харизмы, во время важного события. Но я поделюсь с Вами методом, которым сам пользуюсь. Всего пару минут. Вы готовы?

....все тэги
UPDONW
Новый дизайн