Почему я испытываю стресс по утрам?

Тимофей Мартынов, значит очень высокая степень САМООТВЕТСТЕННОСТИ и потребность быть ВО ВСЕМ  самому в курсе

Тимофей Мартынов, слушай, ну может на самом деле именно утром ты наиболее адекватный и тебе действительно надо сделать много либо ты понимаешь что есть пару факапов и пару неудач которые не решены либо ты чувствуешь вину за их не реализацию. Надо разобраться, признать ошибки либо адекватные причины сложностей и способы решения.

Ну и второй момент:
Есть такой (личное наблюдение) синдром — «утренний накат». Попытка негативных эмоций надавить на тебя утром, после пробуждения либо через минут 30-40 после пробуждения. Если быстро отсечёшь их от себя — все Окей. Если нет — немного порефлекируешь эмоционально.
Происходит нечасто, но если позволить владеть собой — может происходить часто.

Тимофей Мартынов, Почему я испытываю стресс

Тоже за зиму немного притомился без солнца и начал испытывать некий стресс.  Купил баночку витаминов «Ундевит» за 52 руб.  ровно.  Их нужно принимать по одной в день, но при нагрузках можно три раза в день по одной.  Я знаю, что многие сейчас посмеиваются читая эти строки и витаминах за 52 руб., но стрессы и апатия у меня прошли !!! 

Тимофей Мартынов, стресс = онкология!

Тимофей Мартынов, дефолт система мозга 
www.youtube.com/watch?v=B8pCmBcf7Oc

Тимофей Мартынов, между стыдом и здоровьем, все же нужно выбирать первое по значимости

Тимофей Мартынов, Пора становится серийным предпринимателем. Новая идея захлестнет, и даст кучу положительных эмоций.

Тимофей Мартынов, 

ну вот боюсь, что без меня смартлаб накосячит

То есть за 10 лет ты выстроил такую модель управления, которая без тебя никак не крутится.

Вот и подумай — это ты хреновый менеджер, или (осознанно или подсознательно) строишь деятельность так, чтобы она от тебя зависела, дабы чувствовать себя нужным и незаменимым.

Мне вот кажется, что второе.

Тимофей Мартынов, 

как в анекдоте:

Адвокат: У меня есть доказательства алиби подсудимого! Вот распечатка истории браузера в тот вечер с домашнего компа подсудимого.

Подсудимый: Стойте! Господин судья, я решил признаться в убийстве!

:)

Вася Пражкин, а как же «магия утра»? :)

Дожимальщик, Вместо нее будет «магия дня» 

buy_sell, употребление алкашки не равно хорошему сну. Вот свежи воздух это хорошо, я даже зимой с приоткрытыми окнами сплю

Тимофей Мартынов, так расслабься, попробуй гулять и медитировать. Представь, что потерял всё и обрел свободу. =)

Тимофей Мартынов, почему ничего не зависит? Еще как зависит! Человек может устать и перестать справляться с работой. На работе могут поменяться условия и станет невыносимо, а тянуть эту сраную лямку надо и увольняться пока не нашел другое место нельзя. Стресс еще тот.

Тимофей Мартынов, помогают ли умные браслеты определить уровень стресса? которые по вариабельности ритма работают.

monko, браслеты помогают определить качество сна. Что тоже очень хорошо. И мотивируют ложиться спать пораньше и больше гулять. Сплошная польза.

MxD7, я знаю. тимофею нужна другая функция

Тимофей Мартынов, если кортизол (что весьма вероятно при тревожности), то лучше отказаться от кофе или перейти на кофе с уменьшенным содержанием кофеина.

Олайвир Стокс, Бабах, мой мозг закипел и лопнул.

Boris, 
просто попробуй выполнить инструкцию — метод деконцентрация, внутренне всё станет понятно 

не религия/философия и тд, чистая технология — метод, современный = самостоятельный и прозрачный для пользователя

Олайвир Стокс, Ладно, попробую.

Тимофей Мартынов, Разжевать, разобрать на составляющие и забить: чего тревожится когда сам себе начальник, никого сверху нет. Что хочу, то и делаю, фатальных ошибок нет, на остальное забить. Аутотренинг короче.

fot1985, 

чего тревожится когда сам себе начальник

Это и есть причина стресса. На заводе нет таких проблем у людей) Вообще где то читал, что когда человек комфортно живет, в его мозгу вырабатываются гормоны для борьбы со стрессом вне зависимости состояния человека. А если нет стресса, мозг его генерирует сам. Поэтому у нас в современности куча депрессивных хипстеров и клерков.

Тимофей Мартынов, это невротическая тревога может быть. а не стресс.

Тимофей Мартынов, пообщаться с психологом это нестрашно.

Я как-то пообщался с психологом из-за тревожности, которую, как мне казалось, у меня стал вызвать бизнес. Психолог послушала про мою ситуацию и расклады и сказала, что у меня излишней тревожности вообще нет. Только необходимая и даже она слабовата. После этого, как ни странно, у меня воспринимаемая тревожность уменьшилась.

Возможно лишний раз тревожишься еще и из-за кажущейся лишней тревожности.

bwc, 
потребление важнее активности, начнёт меняться потребление — появится энергия, с ней и активность
появится практика растворения внимания с внешних фигур — перестанет теряться энергия от бесполезной генерации мыслей психикой и другими проявлениями что мешают, в сознании бесконечная скорость, всё внешнее — громоздко, психика, мысли = внешнее

Тимофей Мартынов, серьезны источник рыночной информации? Это ты про котировки наверное. Рассмешил))))))

Alex, это бизнес, какая разница какой он?
У человека от него зависит жизнь его самого и его семьи.

Дожимальщик, даже так? Незнал — незнал. Но разница есть. Хочу чтобы он стал чище… Хотя теперь понятно почему тут много швали и ботов — Мартынову трафик нужен)

Тимофей Мартынов, понижай значимость (Вадим Зеланд)

autotrade,  выпишет антидепрессанты
а потом мед комиссию на права не пройдет

Николай, в нашей стране медкомиссию проходят все даже самые последние каркоши если конечно бабки есть, вспомни ерфремова который всю жизнь пьяный был, пока чела не убил всем было пох на него

autotrade,  ефремова если не ошибаюсь выпустили
а вот прецеденты с постановкой на учет были
хотя да у нас все купить можно, ну или почти все

Николай, так ты про что про наркоту или учет, то блин пойдет в гос учереждение к психологу ты что?

HYG1978, а лучше шахтерем

Вадим (АА), это скорее невротическая тревога.

Тимофей, добрый день!
Не хочу показаться занудой, но проблема как ни крути в родительской семье. Если один из родителей имел какую-то зависимость (алкоголь, наркотики, азартные игры), проявлял жестокость к домашним — это не проходит для них вот просто так. Вы и сами это описывали. Тут у всех членов семьи возникает созависимость. Влияние сложное и взаимное.

Но есть хорошая и плохая новость. Хорошая (хотя не уверен) — в«созависимых» семьях — дети часто перфекционисты. Плохая — в том что уровень тревожности у них почти всегда высокий. И уровень доверия к подчиненным — низкий. Это понятно отчего — мы их воспринимаем как «зависимых» он нас самих. Особенно, если они дают повод. Они же «вечно косячат». Модели поведения сформировались и просто так от них не избавиться.
Блин — да, это ноша! И миссия — не повторять ошибки отцов, обрубить это на себе и не перенести потом в семьи любимых детей. Удачи вам. Знаю как это нелегко.

Тимофей Мартынов, … обязательно! найди время и эфирный масел добавь.Человек может быть таким занятым, что уже приносит себе не пользу, а вред. А может слишком много берёшь на себя???

Тимофей Мартынов, может тогда просто устал

ves2010, посмотреть сиськи котиков на компе

Андрей К, потому что регулярно зарабатывать трейдингом удается единицам. 

Маркиз Лафайет, слышал об этом тоже 

Тимофей Мартынов, Я дрочу минимум — минимум! — дважды в день.

Это первый совет профессионала, а второй — нюхать побольше кокаина и вообще почаще стимулировать нервную систему, иначе миллиона не сделаешь.
Волк с Уолл Стрит

iuiu, да есть у него все. просто 1 раз вскочив в колесо трудно остановиться… думашь сейчас расслаблюс и все потеряю…

lexlex,
4 ужин
5 сон

Dobermann, я люблю кладбища, они успокаивают :)

Дожимальщик, избавляют от излишних иллюзий.

Тимофей Мартынов, Дак прохавано на своем опыте все. Написал тупо дела на листочке уже легче стало. Даже если ты их все равно не делаешь, то легко узнать сколько чего осталось… и откладывать дальше =)

Алексей Балабанов, ну так проблему то решил со стрессом — самое главное

Алексей Балабанов, в 40 лет начал геем становиться?

peperoni, да но лучше даже попросить кого нибудь помочь.

Чакры, где Тимофей пропаганду ведет? У него нет такой сделки с совестью. А вот работает много, от чего и загоняется. Сам такой. Надо просто забить на всё. 

Тимофей Мартынов, как я понял для себя последствия кофемании уходят из организма к сожалению годами, минимум пол годика надо чтобы организм перестроился, но месяц это уже серьезный срок через который можно почувствовать определенный позитив. Вообще заметил по себе что торговля на рынке у меня тоже вызывает какое то нервное напряжение, хотя и сумма пока не большая, но когда идут торги постоянно все интересно и почему как то переживаешь за всё чтоли, хотя например может не быть денег и посути ты там ничего не можешь сделать, разве что безумно что то продать, типо те акции просто плохие и купить другие такие же но хорошие. Учитывая что это у меня не основной вид деятельности мне эти коллебания с моим кэшем как то не нравятся, как и ситуации в которых я не могу всё контролировать, хотя например и понимаю примерно что тут пойдет цена туда, там туда, постоянно все равно какие то мысли не снизится ли она еще, во время ли купил, а вдруг завтра будет лучше чем вчера, ну и вообщем ничего хорошего для себя в этом не вижу. Порой подумываю ради своего душевного спокойствия закончить этот свой эксперимент, дабы не расшатывать психику, почему то к сожалению так нельзя купить что то и не смотреть на это, может кто то так и может, но я почему то чувствую связь со своими вложенными деньгами и не могу скажем так пустить их на произвол судьбы. Осложняется это все тем, что прогнозы во имя эффективности должны постоянно корректироваться, а для этого необходимо наблюдать за ситуацией, которая может стремительно меняться и все это создает ощущение каких то бесконечных скачек в которых ты поставил на лошадь и смотришь за ней, что естественно вызывает какое то переутомление со временем, толи дело когда счет улетает в большой минус, там можно не смотреть месяцами, когда подходит плюс и появляется свободный кэш начинается поиск вариантов и мониторинг удачных входов, а в последствии удачных выходов. Вообщем возможно рынок дарит этот стресс из за своей неопределенности.

Мультитрендовый, а) чушь; в) дедлайны нужны для самоорганизации и для взаимодействия

Григорий, ну это ведь для кого как) Я написал по себе, возможно другой человек задумывался над тем же что и я и ему это поможет) Посыл как бы такой. Тут вопрос был про стресс и тревожность и варианты были перечисленны в посте, я написал возможные решения)

Тимофей Мартынов, потому и страдаешь