Рецензии на книги |Почему многие люди хронически негативно мыслят?

Управляй гормонами счастья — книга с кликбейтным названием, но с интересной идеей внутри.
Почему многие люди хронически негативно мыслят?
Я бы не сказал, что книга эта прям про то, как надо управлять гормонами счастья. Она больше про устройство человеческой биологической машины. А поскольку я купил эту книгу после первой книги автора «Гормоны счастья», многие вещи мне были уже известны. Первую книгу я прочел 3,5 года назад и это лучшая книга про счастье, которую я встречал. Собственно поэтому я без колебаний купил продолжение.

Но в этой книге есть одна идея, которая была безусловно новой и запоминающейся для меня. И я про неё расскажу.

Прикол в том, что мозг большинства из нас стремится к негативному мышлению, потому что… ТАДАМ… Это дарует приятные впечатления!

Почему?
Потому что негативный образ мышления помогает человеку избавиться от ощущения опасности и почувствовать себя хорошо. Когда человек сталкивается с угрозой, его животное чувствует, что надо «бить бежать». Негативное мышление — это способ «бить или бежать», не предпринимая физических усилий. Это снижает уровень гормона стресса кортизола и даже выделяет серотонин. Когда человек простой и не обладает никакими достижениями, ему куда проще сказать: «да эти наворовали, а та насосала» и получить свою дозочку серотонишки, возвысившись в своём мирке над теми, кто добился чего-то большего, чем он.

Книга в общем-то объясняет почему всадники апокалипсиса типа Демуры или Хазина, рассказывающие что везде жопа и конец света, так популярны у определенной группы людей. Это отчасти объясняет и то, почему среди умных людей так много ненавидящих властью. Когда потенциальная опасность соответствует ожиданиям, человеку кажется, что она у него под контролем. Негативное мышление создает иллюзию контроля.


( Читать дальше )

Рецензии на книги |"Фокус на жизнь" - Хорошая книга про ЗОЖ, создающая правильный настрой

"Фокус на жизнь" - Хорошая книга про ЗОЖ, создающая правильный настрой
Я удивлен, что книгу якобы написал питерский миллиардер Андрей Фоменко (бизнес-центры “Сенатор”). Он еще в 96 году создал проект по продлению жизни “Вечная молодость”, а потом в 14 году создал платформу IVAO — финансирование научных исследований по теме logevity.

Про книгу важно отметить, что она полностью по каждому тезису ссылается на научные исследования, которые его подтверждают. В каких-то местах книга даже похожа на компиляцию занимательных научных исследований, как это например просматривается в книгах Курпатова.

Первые 100 страниц книги откровенно неудачные. Вода водой и ничего конкретного. Но я их бодро пролистал, не вчитываясь, а потом стало гораздо интереснее, и книгу я, как ни странно, дочитал до конца. В целом, я точно могу сказать, что она оказала позитивное влияние на меня.

Что нового интересного я узнал?
✅ Гены условно говоря есть плохие и хорошие. Так вот за счет образа жизни/ питания /экологии можно отключать плохие гены, так, что они вообще не окажут влияния на человека. “Меняя среду вокруг себя, мы можем менять свои гены”. Курение, напротив, меняет активность 7000 генов. Алкоголь также оказывает необратимые изменения в структуре ДНК стволовых клеток. Глубокая медитация вызывает изменения генов, связанных с реакцией воспаления.

✅Целая часть книги посвящена силе мышления, которое влияет на здоровье. Я уже в курсе этой темы, но в очередной раз серьезно задумался над перестройкой своего сознания. Самогипноз, медитации, визуализации, аффирмации, плацебо, ноцебо — это все работает.
Например, доказано, что у оптимистов лучше иммунитет.
Статистика: оптимисты мужчины живут на 11% дольше, женщины — на 15% дольше.



( Читать дальше )

dr-mart |Рецензия на книгу Котлера Маркетинг от А до Я

Кстати, для инвесторов понимать маркетинг тоже важно. Потому что в целом, маркетинг — это основа бизнеса, в который вы инвестируете.

Хорошая книга для всех предпринимателей, особенно для тех, которые, как я, всерьез никогда не задумывались о важности маркетинга. Казалось бы, накой черт смартлабу маркетинг, ведь мы ничего не продаем по сути! Мы стараемся сделать что-то полезное для наших посетителей, ну а сами черпаем небольшой рекламный доход. Но книга эта говорит мне о том, что не думая про маркетинг, я упускаю нечто важное.
Рецензия на книгу Котлера Маркетинг от А до Я
Читая книгу я понимаю одну вещь… Знаете почему Олег Тиньков всегда был так успешен? Потому что он гений маркетинга. Кстати учебник именно этого автора (Котлер) по маркетингу (не эту книгу, а более фундаментальную) Тиньков как раз и советовал в одном из своих интервью. 
Почему Вкусвилл умудрился выйти на зрелый рынок и начать там продавать все то же самое в 1,5 раза дороже? Очень удачный маркетинг.

У книги есть косяк. Это как справочник, в котором по порядку от А до Я идут какие-то термины, связанные с маркетингом. Это приводит к тому, что книга структурирована не в логической последовательности, а в алфавитной, что затрудняет восприятие. 

Основные идеи:

✅Маркетинг дает ответ на вопрос как конкурировать на основе неценовых принципов

✅Маркетинг отвечает за производство клиентов

✅Маркетинг нужен не только для продажи продукта. Он очень нужен еще до того, как продукт появится на свет

✅Задача Маркетинга — конвертировать потребности людей в возможности для получения прибыли

✅Сильный брэнд увеличивает маржу (Tesla, Вкусвилл, Тинькофф, BORK)

✅Дифференциация: будь особенным или исчезни. Опаснее всего конкуренты, которые больше всего похожи на вас

✅Инновации. Компания должна все время меняться

✅Отличное выполнение плохого плана приведет к жопе. Сначала план, потом все остальное.

✅Время жизни средней компании 20 лет

✅Хорошие конкуренты — благо, т.к. они наши наставники

✅Надо думать не о конкурентах, а о лучшем сервисе для клиентов

✅Когда кризис, все экономят на рекламе. Но ущерб от падения продаж в итоге оказывается больше, чем затраты на рекламу.

✅Позиционирование: если компания планирует быть лучшей более чем по двум пунктам, ей грозит субоптимизация

Не продавайте функции, продавайте пользу, результаты и ценность

Рецензии на книги |Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей

Книжка написана старейшим инфоцыганом почти 100 лет назад. Да-да, по сути Карнеги — первый всемирно известный «тренер», который учил людей как надо жить. А вы знали, что у автора была фамилия КарнеГЕЙ, а он ее поменял в целях пиара на фамилию Карнеги, чтобы его путали с знаменитым металлургическим олигархом того времени — Эндрю Карнеги? 
Ну и кроме того, как пишут, автор так и не смог завести друзей и нормальную семью, умер в одиночестве.

В целом, я не склонен троллить Карнеги или очернять его личность. Мне кажется, что его книжки и уроки действительно могли принести пользу людям. Даже знаменитый Уоррен Баффет в юности прошел курсы ораторского мастерства Дейла Карнеги и вроде как отмечает что они оказали на него положительное влияние.
Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей
Я решил читать эту полезную книжку своей 7-летней дочке перед сном. Читал по 10 страниц каждый вечер и вот я её уже прочёл. Книгу Карнеги писал с 1936 году. К этому моменту у него накопился более 20-летний опыт курсов и кружков. Именно поэтому вся книга построена по принципу:

байка — тезис, байка — тезис.

На каждый тезис у Карнеги по нескольку историй. Как из американской истории (очень много примеров времен гражданской войны США), так и истории его слушателей.

Советов в книге набирается так много, что  вряд ли их всех упомнишь. Но в целом, можно сказать, что большинству этих советов я и так следую совершенно естественным путём. Хотя конечно, некоторые советы, напротив, идут на 180 градусов вразрез с тем, как я поступаю (я не утверждаю, что поступаю правильно!)

Итак, советы.

✅Критика бесполезна, она заставляет человека обороняться. Критикуемый чаще всего хочет начать критиковать вас.

✅Люди хотят быть значительными.

( Читать дальше )

dr-mart |Вернулся к написанию книги

Стал вставать в 7 утра, решил, что буду использовать первый час для того, чтобы дописать наконец свою вторую книгу.
В этом деле, понял я, почитав книгу «Режим гения», главное — это привычка писать каждый день. Но есть одно но.

Грёбаный перфекционизм — это конечно злейший враг писателя. Каждый раз, когда перечитываешь, начинаешь переписывать что-то заново.
Написать книгу можно с первого раза реально месяца за 3-4, не слишком уж сильно напрягаясь. Но вот когда начинаешь потом читать, что написал, волосы встают дыбом и начинается постоянная правка. Допустим третья глава (про цели)  у меня выросла в 2 раза в процессе переписки, а потом, когда читаешь ее, начинаешь думать: а зачем я столько всего намешал. Может изначально был оптимальный объем информации?:)

И конечно же, в результате множества таких итераций энтузиазм потихонечку падает, хочется забить и остановится.

Рецензии на книги |Режим гения - рецензия на книгу

Эта книга — это десятки «одностраничных» выжимок о режиме дня известных людей, в основном писателей, художников и композиторов, нарытых из разных источников. Каждая мини-биография сопровождается годами жизни персонажа. Читать про режимы дня людей становится невыносимо скучно уже к 100-й странице, но я дочитал ее почти до самого конца, пытаясь попутно отыскать какие-то закономерности.
Режим гения - рецензия на книгу
Например, связана ли продолжительность жизни с образом жизни персонажа. И знаете что? Я не заметил связи продолжительности, например, с курением. Очень многие из великих много курили и жили дольше 80 лет. Кроме того, я не нашел особой связи с употреблением алкоголя или амфетамина. Например, одна из самых влиятельных писательниц XX века Айн Рэнд, курила как паровоз и регулярно употребляла вещества. Протянула 77 лет. Мне только лишь показалось, что мало жили те, кто много бухал и плохо питался. Там был риск действительно быстро склеить ласты.

Натуральным ЗОЖником был Пикассо. Ел овощи, пил минералку, прожил 92 года, но, кстати, режим дня соблюдал плохо: поздно ложился и поздно вставал. Дольше всех (100 лет) в книге прожил карикатурист Ал Хиршфельд. Работал и в 90-летнем возрасте. Закономерностей не выявлено, известно лишь только что был усердным работником.

Лично для меня книга «Режим гения» имела один бесспорно позитивный момент — она вдохновила меня вернуться к написанию своей книги. Многие писатели писали с утра и до обеда. Я решил, что буду раньше вставать, и 30-60 минут каждое утро писать книгу, пока не закончу её и не издам. Не знаю почему я делаю это, но для меня это важно.

dr-mart |Инвестиционные лайфхаки от Баффета и Мангера в книге Университет Berkshire Hathaway



00:00 коротко про книгу
01:55 про прогнозы
03:40 защита от инфляции и прогнозирование циклов
06:25 торговый дефицит и как оценивать компании
09:15 ключ к успешному инвестированию
14:15 три фильтра для отбора качественных акций
16:50 долгосрочная доходность рынка акций
18:15 как в воду глядел в 1999 году
19:45 аккуратнее с быстро-растущими секторами
27:45 про показатель EBITDA
29:30 что читать инвестору
32:00 своя база данных
34:00 куда инвестировать при высокой инфляции
40:10 когда облигации лучше акций?
42:40 лайфхак про инфляцию и инвестиции в золото


Рецензии на книги |Накопительный эффект - рецензия: простая книжка с важной супер-идеей внутри

Накопительный эффект - рецензия: простая книжка с важной супер-идеей внутри
Книга простенькая, содержит всего одну идею, но мне понравилась! Потому что эта идея засела в моей голове. Суть идеи очень проста: все что вы делаете регулярно, даже мало-мальски и незаметно, тем не менее со временем имеет большой накопленный эффект. И так, можно решить любую задачу, победить кого угодно, главное делать регулярно.

По сути, путь к успеху — это непрерывное исполнение рутинных, несексуальных, неинтересных, а порой сложных ежедневных задач. По сути, это очередная книга, которая напоминает, что пора вновь задуматься о своих привычках. В комментах тут напомнили, что, действительно, по сути, эта книга про Кайдзен, только немного другими словами.

Что я сказал самому себе? Каких полезных привычек мне еще не хватает?

✅рано вставать
✅каждый день читать хотя бы 1 страницу
✅каждый день делать зарядку
✅каждый день медитировать хотя бы 2 минуты
✅составлять план на день
✅начинать утро с позитива:)
✅выключать телефон после 22
✅не есть после 21


( Читать дальше )

dr-mart |Питер Тиль: От нуля к единице - как стать миллиардером-геем?

Записал видосик по книге «От нуля к единице». Представляю вашему вниманию! 

Подкаст можно прослушать или скачать можно тут: 
https://soundcloud.com/tim-martynov/piter-til-ot-nulya-k-edinitse-kak-stat-milliarderom-geem

....все тэги
UPDONW