dr-mart |Не ленитесь думать!☝️

Доброго вечера! Беспокоит главред смартлаба Мартынов.

Переживаю вот о чем:
Мы превращаемся в поколение, которое тоннами потребляет быструю и легкую информацию и совсем не хочет думать.

Задумайтесь: если текст заставляет нас хотя бы чуть-чуть включить мозг, мы как правило автоматом закрываем такой текст.

Сложное у нас стало автоматически ассоциироваться с ненужным. Уверен, что если выложить работающий «грааль» в сеть, и он окажется логридом, где придется подумать, 95% людей его просто не воспримут.

Мы все хотим быстрых решений, коротких идей, которые моментально улучшат нашу жизнь. И это не говоря про развлекательный контент🤦‍♂️

В общем, просто хочу призвать вас: не ленитесь думать.
Ну и подписывайтесь на мою телегу: @martynovtim
Контент для думающих людей.


dr-mart |Картинка, которая объясняет ваши потери от инвестиций

Картинка, которая объясняет ваши потери от инвестиций
То есть к тому моменту, когда надо будет покупать, вам будет казаться, что Сбербанк по 100 рублей (я условно) — это дорого.

dr-mart |☹️Почему торговать вредно для здоровья?

Опять на собственной шкуре проверяю. Сплю. Лёг в 2:30.
Чуть небольшой лучик разума вернулся ко мне около 7:00 утра, первая мысль: S&P500, купленный овернайт, рухнул в бездну. Сразу же мощный выброс адреналина, который работает гораздо лучше будильника. Разум моментально становится ясным, сон снимает рукой. Ведь эта реакция задумана природой с той целью, чтобы меня не съели какие-нибудь голодные волки во сне.

Беру телефон, смотрю… Вижу что-то типа такого:
☹️Почему торговать вредно для здоровья?
И снова засыпаю как младенец.

dr-mart |Как ваше тело реагирует на стресс?

Вчера был адреналиновый день. Я давно уже не волновался, но вчера само состояние рынка (нет, не деньги), заставило меня понервничать. День я кстати вчера в плюс закрыл, даже с учетом того что словил -14000 пунктов по РТС😂

Так вот у меня вчера целый день был спазм желудка и отдавало даже в почки. Домой вечером пришел, лег в горячую ванну и уснул мертвецким сном. Давно так не уставал. Сегодня уже ничего не болит, полный порядок. Сходил для профилактики к целителю, сделал массаж живота, поставил баночки — все норм, даже спазмов особых нет во внутренних органах. Раньше бы в такой день я курил каждые 10 минут и к вечеру забухал лонгайлендами. Сейчас такой слабости себе не позволяю.

А у вас как физиологически проявляются стрессовые дни на бирже?
Что болит, ноет, сводит?
Как снимаете стресс?

Рецензии на книги |Дофамин - самый нужный гормон

Дофамин - самый нужный гормон
Итак, я уже давно осознал, что высокий уровень дофамина (C8H11NO2) — это ключевое отличие успешных людей. Если коротко, дофамин — это и есть ваша мотивация делать что-либо. Мало дофамина — вы будете сидеть дома и ничего не хотеть. Много дофамина — вы будете не то, чтобы все время куда-то стремиться, вы будете постоянно запускать новые бизнесы:))

И вот, я первый раз читаю книгу, которая целиком посвящена этой теме. Как ни странно, эта книга в существенной степени затрагивает аспекты счастья человека, потому что, если вы еще не поняли, счастье — это и есть работа трех-четырех наших гормонов. 

Где-то 9 лет назад я сформулировал свою формулу счастья. Один из трех компонент — «новизна» по сути и есть следствие дофамина. Именно дофамин заставляет нас жаждать нового. 

А теперь как раз начну с того очевидного нового, что я узнал из этой книги.

1. Дофаминергичные люди такие успешные с виду, но самом деле часто несчастливы. Потому что они живут в будущем, а настоящее им не интересно и скучно. 

2. есть Мир «здесь и сейчас» и есть мир отделанного будущего. И два эти мира регулируются работой разных гормонов:  дофамин — это планирование будущего. А «здесь и сейчас» — это серотонин, окситоцин и эндорфин. Так вот они как качели — находятся на противоположных концах равновесия. Если действует дофамин, то остальные наоборот снижаются. Например, стремление купить машину — это дофамин. А вот как долго вы будете наслаждаться этой машиной зависит от гормонов H&N (так эту группу называют в книге). 

3. Дофамин может полностью изменить личность. Много дофамина — это шизофрения и биполярное расстройство. Мало дофамина — это болезнь Паркинсона.

4. Все творческие гении имеют много дофамина. Многие из них действительно были шизиками. Когда дофамина много, ты будешь думать о проблемах всего общества, ради которых можно пожертвовать всеми кто находится рядом (типичный пример в голове всплывает — Сталин). 

5. Дофамин обусловил переселение человека по земле 100,000 лет назад. Человечество берет начало в Африке. И чем дальше забирался человек, тем больше дофамина в этом регионе. Чем больше дофамина — тем выше вероятность эмиграции. Штаты — регион с самым высоким уровнем дофамина и биполярных расстройств, как следствие. Как то в Израиле таксист сказал: «Мы евреи вечно всем недовольны». Сейчас я понял, что так и есть, и причина — повышенный дофамин. Израиль — вторая после США нация с долей биполярки. 


( Читать дальше )

dr-mart |Как мы сами себя обманываем в трейдинге? Игры разума

Человеческий мозг имеет свойство быть чувствительным к относительной величине раздражения. Например, мы можем заснуть при включенном телевизоре и продолжать спать как ни в чем не бывало. Но если мы заснем в тишине и вдруг кто-то включит телик, то мы проснемся.

Если у вас в кошельке много купюр, то стащи ваше дитё у вас штуку, вы не заметите. Если там всего тыща, то пропажа 500 руб будет очень даже заметна.

Это приводит к тому, что нас ввергает в бешенство, когда сотовый оператор у нас украл лишние 100 рублей в месяц тем или иным способом, мы готовы бежать менять номер и сотового оператора… и при этом, как правило, остаемся совершенно безразличны к тем издержкам, которые мы несём совершая операции на фондовой бирже, потому что они выглядят относительно небольшими. Подумаешь там какие-то 0,0x%. Кредитное плечо? Да какая разница что там 20% годовых, я же всего 10-е плечо на пару дней. 

Казино знают это. Они включают в игру относительно небольшую относительно плату, к-я кажется игрокам несущественной, пока те не посчитают матожидание. 

Брокеры тоже знают это. Их задача — это заработать конкретный относительно незаметный процент со счёта клиента в год. Поэтому когда клиент открыл ИИС, купил одну акцию и больше ничего не делает, менеджеры брокера начинают звонить клиенту предлагая более  выгодные вложения, которые по факты выгодны брокеру, а не клиенту.

Мораль? А мораль проста. В трейдинге издержки на биржу, брокера и проскальзывание имеют гораздо большее влияние на результат, чем наш мозг себе представляет. Это хорошо понимают алготрейдеры, у которых всё прочитано и протестировано и плохо те, кто торгует интуитивно.

Рецензии на книги |книга Спотыкаясь о счастье - рецензия

Книге уже 12 лет.
Написал её профессор психологии Гарвардского университета.
Ещё одна солянка из сотни психологических экспериментов, с небольшим количеством идущих следом выводов относительно того, как устроен человек. 
Можно ставить в один ряд с Канеманом. В книге описано несколько экспериментов, о которых я уже читал и не по одному разу в других книгах. Ну и Красная таблетка Курпатова, которого я недавно прочел, — это как раз добротная компиляция которую Курпатов собрал из книг, вроде «Спотыкаясь о счастье».

Книга читается не слишком легко. Но прочел я ее быстро. Она мне не очень понравилась, не легла в душу, но твердую четверку я ей ставлю, потому что она все-таки имеет серьезную научную опору и в ней есть новизна — то, чего я раньше не встречал. 
книга Спотыкаясь о счастье - рецензия

Какие ультра-новые идеи я почерпнул?

( Читать дальше )

Рецензии на книги |Красная таблетка. Курпатов. Отзыв.

Красная таблетка. Курпатов. Отзыв.
Я мало что знал о Курпатове. Помню что он активно самопиарился по телику и книжками. Тип был не особо привлекательный, поэтому отношение к нему сложилось предвзятое. Книгу Красная таблетка мне горячо советовали прочесть подписчики моего канала на ютубе, т.к. в ней типа есть про счастье.

Посмотрел его на ютубе, Курпатов за 20 лет в привлекательности не прибавил — он всё тот же отталквивающий тип. Но книжка молодец. Книгу начинал читать с недоверием, благодаря имеющемуся стереотипу из далекого прошлого. Когда начинал читать, думал поставлю 2, потом передумал на 3. В середине думал, что поставлю 4. Под конец все-таки он вынудил поставить ему 5 из 5.

Почему 5?

( Читать дальше )

Рецензии на книги |книга "Медитация и осознанность" - рецензия

книга "Медитация и осознанность" - рецензия
Вообще говоря, медитация — это такая вещь, которую можно объяснить на одном листе, поэтому я заранее ожидал, что книга будет нещадно лить водой, размытой по 336 страницам. Мои ожидания вполне оправдались. Примерно 2% текста содержит полезную информацию. Но поскольку книги на 5 страницах никто покупать не будет, приходится авторам, прошедшим огонь и воду буддийских храмов выдавливать из своего прошлого прибаутки и анекдоты, в которые и заворачивается таинство медитации.
Но это еще не все. Автор — типичный околорыночник от медитации, всю книгу тащит читателей на свой сайт, где уже пытается монетизировать подогретую жертву.

Тем не менее оценка 4 из 5. Почему? Потому что эта книга — маленькая ступень для меня вверх, маленький шаг к тому, чтобы наконец уже начать самому регулярно медитировать.

Я свой путь к самосовершенствованию делаю маленькими шажками. Сначала бросил курить. Потом отказ от алко. Потом правильное питание. Ну и в конце концов рассчитываю медитировать дважды в день каждый день. Неискушенной публике кажется, что медитация — это какая-то антинаучная хрень. Ничего подобного. Почитайте статью Медитация в словаре смартлаба.

Медитация нужна абсолютно всем. Но особенно медитация нужна тем, кто частые испытывает стрессы, эмоциональные перегрузки, часто не может совладать с собой. Именно поэтому медитация так важна для трейдеров.

Итак, коротко.
Медитация — это

( Читать дальше )

dr-mart |Хочу и буду. Лабковский. Полезные выводы. Продолжение.

Начало рецензии было тут. Книга содержит много категоричных суждений, но интересных, для того, чтобы если и не принять их на веру, то хотя бы задуматься об этом.

  • В общении между людьми большее значение имеют невербальные знаки: прикосновения, взгляды, мимика, жесты, интонации
  • ученые доказали необходимость прикосновений, обнимашек, контакта глазами
  • психически здоровые люди не ищут в словах двойного смысла
  • чтобы жить счастливо, надо избавиться от тяжелой детской истории
  • нет прямой зависимости между счастьем и кол-вом денег
  • человеку со здоровой психикой нужно столько денег, сколько он может проесть
  • нервоз по поводу денег связан со страхом перед жизнью
  • главное в кризисе то, как человек его воспринимает
  • если вы смогли разбогатеть однажды, сможете и во второй раз, это как на велике ездить
  • амбиции возникают, когда человек не нравится себе в своем текущем виде. Амбиции здоровыми не бывают
  • норма — когда человек принимает себя таким какой он есть
  • перестаньте себя жалеть
  • вы не интересны миру до тех пор, пока не интересны сами себе. Сложно создать семью с теми, у кого с собой сложные противоречивые отношения
  • пока вы думаете, что любите курить — вы не бросите.
  • люди суетятся без видимой необходимости и результатов только для того чтобы это заглушить. Им кажется, что если остановиться, то что-то будет упущено.Тревожные стремятся придать смысл абсолютно любому своему действию.
  • Выигрывает не тот, кто постоянно суетится, а тот кто концентрируются в нужный момент
  • телки нас любят за то, что мы напоминаем им их отца (подсознательно ессно, сознательно этого никто не признает)
Отношения

( Читать дальше )

....все тэги
2010-2020
UPDONW