Саморазвитие

Всем привет. Это моя первая рецензия на книгу  так что, не судите строго)

Если вы давно задумываетесь о саморазвитии и так и не начали что-то делать, то эта книга даст вам пинок под зад )

Каждая глава этой книги – это осколок личности, прочитав все главы, а главное хоть немного применить те советы, которые в ней описаны, вы станете новым человеком!

Книгу не читал, а слушал (аудиал), но, думаю, что читаться будет легко. Книга отличается от многих книг этого жанра, автору удается интересно завернуть главную идею и сочно подать ее читателю. Очень необычный формат подачи информации – жестко и без лишних сюсюканий к читателю

13 осколков – рука друга, протянутая в самый нужный момент!

И помните! «Под лежачий камень вода не течёт»

Здравствуйте. В этой статье я бы хотел поделиться своими взглядами на то как мы сами уничтожаем свою свободную волю и как опускаем себя на низкие уровни развития/осознанности.
Для удобства дальнейшего повествования рассмотрим схему мозга:

1. Отвечает за инстинкты, базовые потребности
2. Отвечает за эмоции. Лимбический мозг.
3. Отвечает за интеллект, волю, осознанность.

              Механизмы воздействия:

1. Наркотики — Разрушает ткань головного мозга в целом, уничтожает осознанность и свободу воли на корню. Искусственная стимуляция зоны выработки дофамина.
2. Алкоголь — то же что и наркотики, воздействие менее сильное, постепенно уничтожает Неокортекс, следовательно и вашу волю, осознанность, интеллект.
3. Табак — штука создает иллюзию успокоения, влияет на память, интеллект, а так же в целом на когнитивные(познавательные) процессы. Первые 3 механизма грубо говоря просто ломают мозг. После этих воздействий остаётся надежда только на нейропластичность мозга.
4. Порнография — порнозависимость — дофаминовая наркомания, направлена на работу Рептильного и Лимбического мозга.
5. СМИ и телевиденье — основное посыл Сми — страх, направление воздействия на Лимбический и Рептильный мозг. Так же хочу отметить что много информации — ведёт к психической усталости, а это в свою очередь понижает вашу осознанность.
6. Интернет и мобильные приложения — цифровое средневековье, приложение становятся все проще, все удобнее, а человек, менее умным, менее осознанным. Ещё интернет пестрит приколюхами, соцсетями, игрулями в соцсетях и т.п. — воздействие на Лимбический мозг.
7. Соль и сахар — а также вещества вызывающие пищевые зависимости, воздействие на лимбический мозг. Здесь также можно отметить кофе.
8. Консольные и пк игры — уход от реальности, воздействие на лимбический мозг.
9. Мат — постоянное выражение мнения используя терминологию половых органов неминуемо стимулирует рептильный и лимбический мозг.
10. Лекарства и фармакология — вещества “притупляющие” ясность мышления.
11. Остальное — ваши личные зависимости (шоппинг, излишние болтание по телефону, трудоголизм, лудомания, подставьте своё...)

Здравствуйте. В одной из сессий по познанию себя, наткнулся на глубинное убеждение которое в принципе лишает меня огромного пласта опыта, наделяя многие области моей жизни сильным страхом, и мешает в принципе в моем саморазвитие. Глубоко убеждён что это убеждение в нас поместили именно в образовательном учреждение. Для многих это убеждение ясно как свет солнца и они легко его преодолели/преодолевают осознанно или неосознанно и в принципе успешны во многих областях. Итак само убеждение звучит так:” Негативный опыт — это неудача, это плохо, это не нужно. Мне нужно стремиться только к лучшему результату, учиться делать “правильно”, и должно быть у меня все идеально”. И вот здесь у многих, да и у меня в том числе, камень, да не то что даже камень, а целый валун преткновения. Это убеждение контрпродуктивное, лишает вас развития, вселяет страх. По моему мнению это же убеждение развивает в вас перфекционизм, непродуктивный перфекционизм. Вы лишаете себя возможности сделать что либо, из-за того что хотите делать это идеально, а кто знает как идеально? Где мерило идеальности? На что опираться в вашем личном опыте и развитие, на какой идол идеальности? Скорее всего ответов на эти вопросы у вас нет, да и возможно не задумывались вы о них. Ведь продуктивность начинается с деланья. Лучше сделать чем не сделать, лучше кое как чем никак, как раз когда деланье сделается кое как, появится точка опоры, а как я хочу что бы было, и как это в моем личном понимание правильно, а так же какой вектор дальнейшего развития мне выбрать. Многие успешные люди по моему мнению проходили через тонны негативного опыта, через тонны как не должно быть, все время направляя себя туда где по их мнению правильно, и куда по их мнению хочется.

Книга впечатляет. Даже несмотря на то, что я и ранее уже много хорошего слышал и о ней, и о ее авторе.

Но, сразу скажу, книга и идеология в ней, не проста для восприятия. Иногда, особенно в третьей части (про принципы работы) мне казалось, что я читаю фантастику, написанную убежденным утопистом. И только осознание реальности фонда Bridgewater возвращало меня к мысли, что все это, по всей видимости, и правда возможно применять на практике. Но, обо всем по порядку.

Книга состоит из трех больших блоков. В первой Рэй рассказывает о своей истории и о том, как он создал Bridgewater. Это наиболее «художественная» часть и читается она на одном дыхании. Просто интересно.

Вторая часть – это описание жизненных принципов, их формирования и применения с позиций одного индивидуума и его взаимодействия с реальностью. Наиболее содержательная часть книги.

Ну и третий блок посвящен корпоративным принципам. Хотя по большому счету – это те же самые принципы, что и во второй части, только развитые до уровня компании.

Садхгуру Джагги Васудев

Когерентные гамма волна, когда возвышенное состояние разума — и мысли и чувства направлены в одном направлении.
Те кто качал палец мысленно и физически увеличили силу на 22 и 30% соответственно.
Атомы лишь на незначительную часть состоят из вещества (ядро) — всё остальное Энергия.
А на энергию можно влиять силой мысли просто по определению.
Вселенная по сути набор вероятностей, которая может быть сформирована под действием мыслей и желаний.
Когда что-то происходит не очень хорошее несколько раз, это трансформируется в эмоцию и откладывается в подсознании.
И далее подсознание блокирует это действие чтобы избежать разочарование.
Цикл мысль-действие(реальность)-мысль Порочен. Если когерентно представлять желаемое будущее в медитации, это окажет воздействие на реальность (электроны в атомах). Поэтому же плохо когда вспоминаешь постоянно неудачи в прошлом, закручивая цикл который тянет обратно и трудно разорвать. Медитировать лучше всего сразу после пробуждения или перед сном.

В процессе чтения я для себя пришла к выводу, что обязательно нужно еженедельное (или ежедневное) планирование.

Еще что почерпнула из книги — автор предлагает действовать по правилу трех целей. Для каждой сферы жизни составить по три главные цели.

Определите три важнейшие цели для каждой сферы жизни. Упорядочьте их по приоритету, составьте план их достижения и каждый день предпринимайте нужные шаги по его осуществлению.

1. бизнес или карьера

2. семейные или личные отношения

3. финансы

4. здоровье

5. личное и профессиональное совершенствование

6. общественная жизнь

7. три главные задачи на данный момент