Рецензии на книги
Если вы хотите управлять эмоциями (а это как раз и сеть формирование и развитие EQ), то точно не стоит их отрицать (зарывая голову в песок — им НУЖНО уделять внимание.Книга по идее не плоха для введения в тему, она даёт понимание какие вообще есть эмоции у человека.
Цитаты:
Утверждение: если вы хотите управлять эмоциями, точно не стоит их отрицать (зарывая голову в песок) – им НУЖНО уделять внимание.Хотите справляться со стрессом – вам необходимо распознавать свои эмоции. Это аксиома. Ведь сами по себе эмоции – это результат тех процессов, что происходят у вас в душе. А контроль и управление – это процессы, которые происходят у вас в сознании. Если ваша потребность в управлении эмоциями действительно сильна – переводите эмоцию туда, где ими можно управлять – в сознание.
Задумайтесь на минуту вот о чем. У человека существует 12 базовых эмоций. При этом все эмоции у человека, так или иначе, полезны, потому что они подсказывают о тои или ином варианте развития событий в окружающем мире или у себя в голове. Но 11 из этих эмоций в первую очередь помогают вам, а 1 – окружающим людям. Речь идет о чувстве вины. О базовой эмоции сферы совести.
Задайте себе вопрос: «мне нужна совесть?». Скорее всего, ваш ответ будет положительным. Тогда спросите себя о том, для чего вам нужна совесть. И если вы будете достаточно честными – то поймете, что совесть вам нужна, чтобы вы следовали установкам и правилам окружающих вас людей. Например, ваших родителей. Или учителей. Сверстников. Вашей этнической группы. Короче ваша совесть нужна не вам, а вашему окружению. И ее цель – сделать вас управляемыми. Весело, не правда ли? То есть, по сути, совесть вам не нужна.
Из 5 основных форм отношений (конфронтация, избегание, приспособление, компромисс и сотрудничество) именно сотрудничество позволяет свести к минимуму конвульсии вашего эго на тему «МНЕ это никак не подходит».
Практические наблюдения показывают:
Чтобы вступать в сотрудничество нужно помнить о том, что в любой деятельности может быть выгода для каждой участвующей стороны
Сотрудничество наступает намного быстрей, если выгода от участия сторон примерна равна
Сотрудничество всегда намного плодотворней, когда во время взаимодействия ты интересуешься о степени реализации ожиданий партнера
Что эмоциональная общность во время партнерских отношений, зачастую, ценится даже выше фактического результата партнерства