саморазвитие


Механизмы уничтожения свободы воли.

Здравствуйте. В этой статье я бы хотел поделиться своими взглядами на то как мы сами уничтожаем свою свободную волю и как опускаем себя на низкие уровни развития/осознанности.
Для удобства дальнейшего повествования рассмотрим схему мозга:
Механизмы уничтожения свободы воли.

  1. Отвечает за инстинкты, базовые потребности
  2. Отвечает за эмоции. Лимбический мозг.
  3. Отвечает за интеллект, волю, осознанность.

              Механизмы воздействия:

  1. Наркотики — Разрушает ткань головного мозга в целом, уничтожает осознанность и свободу воли на корню. Искусственная стимуляция зоны выработки дофамина.
  2. Алкоголь — то же что и наркотики, воздействие менее сильное, постепенно уничтожает Неокортекс, следовательно и вашу волю, осознанность, интеллект.
  3. Табак — штука создает иллюзию успокоения, влияет на память, интеллект, а так же в целом на когнитивные(познавательные) процессы. Первые 3 механизма грубо говоря просто ломают мозг. После этих воздействий остаётся надежда только на нейропластичность мозга.
  4. Порнография — порнозависимость — дофаминовая наркомания, направлена на работу Рептильного и Лимбического мозга.
  5. СМИ и телевиденье — основное посыл Сми — страх, направление воздействия на Лимбический и Рептильный мозг. Так же хочу отметить что много информации — ведёт к психической усталости, а это в свою очередь понижает вашу осознанность.
  6. Интернет и мобильные приложения — цифровое средневековье, приложение становятся все проще, все удобнее, а человек, менее умным, менее осознанным. Ещё интернет пестрит приколюхами, соцсетями, игрулями в соцсетях и т.п. — воздействие на Лимбический мозг.
  7. Соль и сахар — а также вещества вызывающие пищевые зависимости, воздействие на лимбический мозг. Здесь также можно отметить кофе.
  8. Консольные и пк игры — уход от реальности, воздействие на лимбический мозг.
  9. Мат — постоянное выражение мнения используя терминологию половых органов неминуемо стимулирует рептильный и лимбический мозг.
  10. Лекарства и фармакология — вещества “притупляющие” ясность мышления.
  11. Остальное — ваши личные зависимости (шоппинг, излишние болтание по телефону, трудоголизм, лудомания, подставьте своё...)


( Читать дальше )

Прыгни выше головы - книга для лидеров и боссов

Честно скажу, по названию думал, что книга а ля Следующий уровень Кравцова, тем более совет прочитать эту книгу также пришел через серьёзный канал. Но книга оказалась совершенно о другом, не о том, что кажется из названия. Если «Следующий уровень» как раз и посвящен карьерному прорыву, то «Прыгни выше головы» — книга про то, как добившись немалых высот, сохранить адекватные отношения с людьми: сотрудниками, друзьями и членами семьи.
Прыгни выше головы - книга для лидеров и боссов
Кстати как и Кравцов, Маршал Голдсмит — коуч. Правда уже весьма пожилой, ему уже 70 лет. И своей книгой он продает себя и свои услуги. В чем заключаются его услуги? Большая компания видит что ценный руководитель не ладит с сотрудниками по каким-то эмоциональным причинам. Они засылают Голдсмита, он работает с руководителем 1,5 года и происходит чудесное перерождение (увеличение продуктивности). Ну вот об этом и книга, — какие у лидеров/боссов наиболее часто встречаются проблемы и как их исправить. Лично я счёл особо актуальной для себя одну проблему (не скажу какую). 

В чем проблемы лидеров? У них есть своя специфика, и им характерны некоторые ментальные издержки. Голдсмит выделяет 21 вредную привычку. Высокое самомнение, попытка показаться умным, стремление говорить, а не слушать, безапелляционные суждения, отсутствие времени, отсутствие внимания, подавление людей и проч и проч и проч.

( Читать дальше )

В поисках Грааля

Вот прочитал книгу и решил написать рецензию. Почему-то сразу на ум пришла известная история: Ночь, около столба с фонарем что-то ищет человек уже достаточно длительное время. Его спрашивают:
— Что ты ищешь?
— Ключи от машины.
— А где потерял?
— Там, — человек показывает рукой куда-то в темноту.
— А почему ищешь здесь?
— Так здесь светло и хорошо видно ...

По моему мнению, то же самое и с поиском Грааля — ищем там, где его нет и быть не может, смотрим не туда и не на то. Что мешает его найти? Устоявшиеся стереотипы мышления, шаблоны реакций на происходящее, привычки, эмоции и т.д.

Трейдинг — процесс творческий. Но способности к творчеству у каждого человека проявляются в разной степени — у кого больше, у кого меньше, а у кого-то совсем на нуле. :) Соответственно и результат торговли — 95% трейдеров получают убытки. Считаю, что раскрытие своего творческого потенциала поможет существенно улучшить качество своей торговли, и возможно, найти Грааль…

В данной книге много упражнений по развитию творческих способностей, или точнее — по раскрытию своего творческого потенциала. Иногда, у меня начинали просто кипеть мозги — упражнения вроде и не супер сложные, но для их выполнения требовалось думать непривычным способом. А это не всегда легко.

( Читать дальше )

Боль + Анализ = Прогресс. Впечатления от «Принципов» Рэя Далио.

Книга впечатляет. Даже несмотря на то, что я и ранее уже много хорошего слышал и о ней, и о ее авторе.

Но, сразу скажу, книга и идеология в ней, не проста для восприятия. Иногда, особенно в третьей части (про принципы работы) мне казалось, что я читаю фантастику, написанную убежденным утопистом. И только осознание реальности фонда Bridgewater возвращало меня к мысли, что все это, по всей видимости, и правда возможно применять на практике. Но, обо всем по порядку.

Книга состоит из трех больших блоков. В первой Рэй рассказывает о своей истории и о том, как он создал Bridgewater. Это наиболее «художественная» часть и читается она на одном дыхании. Просто интересно.

Вторая часть – это описание жизненных принципов, их формирования и применения с позиций одного индивидуума и его взаимодействия с реальностью. Наиболее содержательная часть книги.

Ну и третий блок посвящен корпоративным принципам. Хотя по большому счету – это те же самые принципы, что и во второй части, только развитые до уровня компании.



( Читать дальше )

Хотите стать мудрее? Послушайте настоящего гуру...

Садхгуру Джагги Васудев


Найдите время. Послушайте его и ваш разум станет более ясным. Это реально мудрый человек. И чертовски обаятельный.

Ролик для примера:



( Читать дальше )

Сила подсознания. Д. Диспенза. Рецензия

Позитивная книга.
Краткий конспект:

Когерентные гамма волна, когда возвышенное состояние разума — и мысли и чувства направлены в одном направлении.
Те кто качал палец мысленно и физически увеличили силу на 22 и 30% соответственно.
Атомы лишь на незначительную часть состоят из вещества (ядро) — всё остальное Энергия.
А на энергию можно влиять силой мысли просто по определению.
Вселенная по сути набор вероятностей, которая может быть сформирована под действием мыслей и желаний.
Когда что-то происходит не очень хорошее несколько раз, это трансформируется в эмоцию и откладывается в подсознании.
И далее подсознание блокирует это действие чтобы избежать разочарование.
Цикл мысль-действие(реальность)-мысль Порочен. Если когерентно представлять желаемое будущее в медитации, это окажет воздействие на реальность (электроны в атомах). Поэтому же плохо когда вспоминаешь постоянно неудачи в прошлом, закручивая цикл который тянет обратно и трудно разорвать. Медитировать лучше всего сразу после пробуждения или перед сном.


Новый год прокрастинатора

На мой взгляд это лучшая книга по тайм-менеджменту. Написано все кратко и по существу без лишней воды. 
Многие идеи внедрила в свою жизнь. Однозначно рекомендую к прочтению.
Некоторые идеи из книги:
1. В книге прочитала мысль, что все приходящие в голову идеи надо фиксировать/записывать. Это позволит разгрузить голову от лишней информации (записал и не надо держать это в голове), а также благодаря этому возникающие идеи не забудутся. Автор советует все идеи писать в один список, а через время просматривать список, и неактуальные идеи удалять, а важные вносить в какие-то цели и реализовывать их.
2. В книге прочитала интересную идею — «начинайте с малого». Чтобы внедрить привычку, надо начинать с маленького шага и постепенно увеличивать объемы. Например, хотим внедрить привычку ежедневно читать — ставим план, что в 1 день читаем например одну страницу, во 2 — две, итд. Постепенно это войдет в привычку и когда дойдет до требуемых объемов, то это уже не будет отпугивать и отталкивать от дела.
3. С оправданием «я не знаю как» надо бороться. Для этого искать информацию, изучать неизведанное, консультироваться со специалистами, если требуется. Но в итоге оправдания быть не должно, а должен быть план по пунктам по выполнению задачи.

Брайан Трейси - "Выйди из зоны комфорта. 21 метод повышения личной эффективности"

Это была моя первая книга по тайм-менеджменту и самая бесполезная. Автор льет много воды и говорит очевидные вещи.

В процессе чтения я для себя пришла к выводу, что обязательно нужно еженедельное (или ежедневное) планирование.

Еще что почерпнула из книги — автор предлагает действовать по правилу трех целей. Для каждой сферы жизни составить по три главные цели.

Определите три важнейшие цели для каждой сферы жизни. Упорядочьте их по приоритету, составьте план их достижения и каждый день предпринимайте нужные шаги по его осуществлению.

1. бизнес или карьера

2. семейные или личные отношения

3. финансы

4. здоровье

5. личное и профессиональное совершенствование

6. общественная жизнь

7. три главные задачи на данный момент



Конкретно эту книгу не рекомендую. Если хочется почитать что-нибудь по тайм-менеджменту, то мне очень понравилась книга Э. Д. Скотт «Новый год прокрастинатора».

От управляющего активами к адепту йогатерапии (ч.3).

Конец 2010 года ознаменовался кризисом в личной жизни, я расстался с девушкой, с которой жил вместе три года и начал новые отношения со своей будущей женой. Она работала со мной и тоже была управляющим активами.  Тогда же меня сильно удивило, что я абсолютно не переживал разрыв  предыдущих отношений и я решил, что это упражнение “Большое дерево”  и практика цигун освобождают от стресса и позволяют не волноваться.

Лишь через год я вспомнил, что моя любимая, сразу после разрыва с бывшей, предложила мне пройти “витаминный курс”, который прописывают даже детям. Она меня подкармливала таблетками под названием «Фенибут» в течение какого-то срока и более спокойного трейдинга у меня в жизни не было — размеры потерь абсолютно не волновали, да и вообще, в тот момент меня мало что волновало. Кому интересно, погуглите, что это. Если есть особо буйные родственники, данный «витаминный курс» точно успокоит любого и сделает его вполне миролюбивым и благодушным человеком. 



( Читать дальше )

От управляющего активами к адепту йогатерапии (ч.2).

Шёл сентябрь 2008 года, я был активным участником форума одного  известного “гуру” и умудрился пройти у него платное обучение. Так как из обучения я понял довольно мало, то тупо следовал рекомендациям о сделках, которые он давал на своём форуме. Всё-таки, мне очень повезло тогда, что я не брезговал стопами. Относительно недавно на смартлабе был термин “плита Олейника”. В далёком 2008 тот “гуру” тоже двигал своими “плитами” рынок. Он написал на форуме, что покупает ЛУКОЙЛ по 1700 (примерно) и уехал в отпуск. Потом ЛУКОЙЛ уехал на 1500 и “гуру” написал, что скоро вернётся и отвезёт ЛИЧНО всех, кто давит рынок, на второй маржинколл. Я тогда решил, что  нарвался на Повелителя рынка, который своими сверхспособностями может легко его двигать в разные стороны. Конечно, я покупал ЛУКОЙЛ, стопился и покупал на малейших отскоках снова. Когда ЛУКОЙЛ уехал ниже 1200, “гуру” написал, что его режут — это было моё первое сильное разочарование.



( Читать дальше )

....все тэги
UPDONW