Это не шарлатанство, не «британские ученые доказали...», это РКИ — рандомизированные клинические испытания, проведенные на людях. Официально
опубликовано на ncbi, pubmed. И, конечно, запущен бизнес по продаже рецептов диеты.
Диета запускает процесс аутофагии, апоптоза, то есть поедание организмом плохих клеток, в том числе «раковых».
Диета Fast Mimicking Diet (FMD) была разработана в Институте долголетия, школы геронтологии, на Кафедре биологических наук, Университета Южной Калифорнии, США (ведущий руководитель д-р Вальтер Лонго).
Сущность диеты FMD заключается в том, что 1 раз в месяц в течение 5-ти дней подряд калорийность питания и содержание белка в питании резко снижаются.
Расчёт диеты FMD делался так:
В первый день FMD калорийность пищи не превышала 54% (в среднем около 1090 килокалорий в сутки для среднего человека) от обычной калорийности рациона.
Содержание белка в пище 10% от калорийности, жира 56% от калорийности, а углеводов 34% от калорийности.
В 2-5 дни FMD калорийность пищи не превышала 34% (в среднем около 725 килокалорий в сутки для среднего человека) от обычной калорийности рациона.
Содержание белка в пище 9% от калорийности, жира 44% от калорийности, а углеводов 47% от калорийности.
Как научить ребенка (и себя) откладывать каждый месяц хоты бы 3 тыс.рублей, покупать дивидендные акции,
пользоваться сложным процентом (8-м чудом света)?
Для себя я этот вопрос решил просто. У меня сын (17 лет) и дочь (22 года), я сделал следующее.
1. Когда ребенку исполнилось 14 лет, пошел к брокеру, открыл БС, оформив доверенность (обычную, не нотариальную).
2. Каждый месяц перечисляю на счет ребенка 3 тыс.руб. (эта сумма для меня комфортна, каждый может выбрать себе свою).
3. Помогаю покупать дивидендные акции РФ на Мосбирже.
Стартовать очень легко!
Выбор огромен. Берем хотя бы 4 сектора экономики и набрасываем стабильно платящие дивиденды ПАО.
Очень простой и четкий алгоритм покупки:
Доходность (в момент покупки)=Дивиденды (утвержденные или предполагаемые)/ЦенаАкцииВмоменте "«Больше»" СтавкиЦБРФ.
Наилучший (ИМХО) сайт ДОход.ру. Именно применять эту простую формулу. Очень наглядный, простой.
И очень уж удобный и лаконичный сайт закрытиеРеестров.рф для объяснения детям, что такое закрытие реестра, див. отсчечки, собрания акционеров.
Трансформация лоха.
Лох нынче — это не рядовой терпила, занесший свои кровные в ICO-шечку или пирамидку. Настоящий современный лох — это крупный инвестор, занесший бабки в «типичный стартап», где неоном над комадной обычно светится слово «потрачено». Эталон современного лоха — японский инвестконгломерат SoftBank, который к этому моменту просрал уже миллиарды, вложившись в теперь уже асболютно позорный проект WeWork (хуже может быть только Theranos, где основательницу только по протекции родителей пока не посадили). И более — Softbank, спасая лицо и задницы своих менеджеров, просрет на WeWork еще и ещё в рамках плана спасения. Это ж японцы, они будут тянуть с признанием с факта позора до последнего — вместо списания убытков и принятия жесткого антикризисного плана. Ну а там акционеры самого SoftBank-а к разборке подтянутся, чтобы торжественно выбросить за борт тех, кто вообще предложил крупно вложиться в WeWork.
.... .
О это поистине великая книга. Как минимум потому, что в ней сотни и сотни страниц.
Настоящий ад.)
Я изучал ее ночами ещё будучи студентом, живя в общежитии.
Изучал и ненавидел, за то, что она такая толстенная и нудная.
Уже не помню сколько на это ушло времени, но знаете, в каком то смысле: горжусь, что смог добраться до последних страниц. Это испытание.
А полученные знания, позже сыграли важную роль.
Я считаю, что каждый уважающий трейдер и даже инвестор должен разбираться в тех анализе. И не важно эту книгу выбрать для обучения или что-то другое.
Материал стоящий.
Масса графиков с примерами, объяснений и все разложено по полочкам.
Однозначно поможет лучше разбираться в рынке.
Не ждите, что это Грааль, но поможет.
5 из 5
Отлично развивает дисциплину.
Даёт исчерпывающие знания в техническом анализе.
Одним из самых больших откровений на моем пути инвестора оказался навык “ничегонеделания”.
Я представлял себе типичного инвестора как шумно кричащего дядечку в рубашке и подтяжках. Этот дядечка должен быстро принимать решения. Только тогда его ждет прибыль.
Долгое время я был предпринимателем. Там главным условием победы была необходимость ставить как можно больше экспериментов и как можно чаще рисковать и совершать маленькие ошибки. А тут встала необходимость полностью себя переучивать
Ожидание:
Стать инвестором очень легко. Достаточно открыть счет в любом брокерском приложении. И вот вы уже инвестор. Стать успешным инвестором сложнее. Нужна теоретическая и практическая база.
Чтобы освоить теорию инвестирования, нужно минимум год непрерывно впитывать информацию. Для этого нужна дисциплина. Чтобы появилась дисциплина, должна быть супермотивация. В моем случае мотивацией стало желание как можно скорее уйти из найма (а затем из собственного бизнеса).
95% информации, которую я потребляю бесплатна. И это очень полезная информация. В моей графе расходов статья “Образование” редко превышает 5000 рублей в месяц. Часто эта цифра равна нулю.