Если бы в магазине я увидел это: «девять шагов к вечной жизни», в руки не взял бы эту книгу, подумав, что это очередная религия.
Но это не религия, это наука
Читается не всегда просто, погружая в мир медицинских и других узкоспециализированных терминов, заставляя вспоминать забытую школьную программу.
О чем книга? Книга о том, что нужно делать сейчас, чтобы продлить свою жизнь. Мне отрадно, что к нескольким важным постулатам этой книги я пришёл до этого сам, интуитивно.
Как волк рыщет по лесу в поисках пищи, так и я искал ответы на свои вопросы. И здесь, в этой книге много ответов и лайфхаков. Неожиданно только то, что нет ни одного простого решения.
Эта книга — дополнительный стимул идти по новому пути, часто поперёк известным дорогам.
Я не буду навязывать эту книгу близким, друзьям, коллегам — это неблагодарное занятие, и я не проповедник, мне не нужны последователи и паства. Я просто очень хочу жить: сейчас, в будущем, в далеком будущем, на этой планете, а может быть не только на этой.
Читайте и будьте читаемы!
Всем привет!
Раз уж у нас тут принято про ЗОЖ что нибудь залепить, то внесу свой вклад!
Дебют на спринте!
— 300 м
№ | Субъект России | Оба пола↓ | Мужчины | Женщины | Ж — М |
1 | Республика Ингушетия | 80,05 | 76,51 | 83,02 | 6,51 |
2 | г. Москва | 76,77 | 72,96 | 80,36 | 7,40 |
3 | Республика Дагестан | 76,39 | 73,18 | 79,47 | 6,29 |
Северо-Кавказский ФО | 74,63 | 70,42 | 78,55 | 8,13 | |
4 | Кабардино-Балкарская Респ. | 74,61 | 69,82 | 79,10 | 9,28 |
5 | Карачаево-Черкесская Респ. | 74,44 | 69,94 | 78,66 | 8,72 |
6 | г. Санкт-Петербург | 74,42 | 69,83 | 78,38 | 8,55 |
7 | Респ. Северная Осетия — Алания | 74,20 | 68,62 |
Что может улучшить имидж диетологии? Только эксперименты на большом количестве (не 5-10, а тысячи) людей (не мышей), на длительном периоде времени.
Наверное на самое большое количество людей в рамках одного проекта было исследовано в Китае (см. книгу Колин Кэмпбелл, Томас Кэмпбелл «Китайское исследование»).
Самый жестокий в истории «эксперимент» это ГУЛАГ. В рассказе А.Солженицина «Один день Ивана Денисовича» по тексту разбросано, что за день съел герой. По таблицам калорийности я подсчитал, что сумма за день не превысила 2400 ккал (и то с большими натяжками, так как точно не понятно, сколько калорий было в баланде). На тяжелом физическом труде в мороз, по современным представлениям, для восстановления необходимо 3500 ккал. Получается, заключенные систематически недополучали примерно 30% калорий. Как результат, зеки были «не сытые, не голодные», а в конце рассказа говорится, что таких дней было 3650 (т.е. 10 лет). Вывод: организм в условиях дефицита питания сумел перестроиться. Это как если бы в машину залили бензина на 30% меньше, а она проехала то же расстояние, что и с полным баком.