Постов с тегом "ЗоЖ": 543

ЗоЖ


Чем бесят те, кто не понял ЗОЖ!

Да поймут и поддержат меня думающие и понимающие жизнь люди)

Люди которые рассматривают ЗОЖ как религию или как отказ себе в чём то сегодня ради будущего в корне заблуждаются.
Те люди которые адекватно относятся к спорту, питанию, своему внутреннему состоянию удовлетворения, хотят не прожить дольше всех
или доказать кому то, что они правы, дожив до 100 лет. 
Люди хотят и что самое главное делают свою сегодняшнюю жизнь полноценной и счастливой!

Спросите любого человека который:
-употреблял алкоголь или курил, а потом отказался, какое это счастье не травить себя!
— ел всякие гадости и имел лишний вес и плохое пищеварение, а потом перестроил своё питание, и забыл о проблемах со сном, пищеварением и т.д
— никогда не занимался сортом, а потом решил заняться физкультурой, плаванием, ходьбой, или другими постоянными легкими физическими нагрузками, и приобрёл хорошее самочувствие и кучу энергии.

И все эти люди, которые прошли данную трансформацию в своей жизни Вам ответят, что делают они это не ради бессмертия,

( Читать дальше )

Чем бесит ЗОЖ

    • 26 декабря 2019, 15:47
    • |
    • RUH666
  • Еще
1. Он давно превратился в религию. Чтобы приобрести какие-либо дивиденды в будущем (в религии — после смерти), необходимо страдать сейчас. Современный ЗОЖ местами предлагает страдания ради страданий, самоограничение ради самоограничения, слабо научно обоснованные. Никто не назовёт ЗОЖем, например, если человек по часу в день плавает и совершает пешие прогулки, хотя это весьма полезно для здоровья. Потому что нет страданий. То же самое с бросанием курить. Все рецепты ЗОЖников максимально мазохистские. Я как-то писал, как без особого напряга сильно сократил потребления табака. И нет никаких медицинских обоснований, что несчастные 4-5 сигарет в день наносят мне больше вреда, чем ущерб нервной системе в результате «волевого» бросания. Также и с диетами. Предлагается сильно сократить рацион, хотя, опять же, вред того же красного мяса, например, никем не доказан.

2. Он давно превратился в понты. Всё то же, что в п.1, но ещё люди хвастаются друг перед другом, кто больше себя замучил, гордо называя это «силой воли».

( Читать дальше )

так можно прожить дольше!

Если бы в магазине я увидел это: «девять шагов к вечной жизни», в руки не взял бы эту книгу, подумав, что это очередная религия. 

Но это не религия, это наука  

Читается не всегда просто, погружая в мир медицинских и других узкоспециализированных терминов, заставляя вспоминать забытую школьную программу. 

О чем книга? Книга о том, что нужно делать сейчас, чтобы продлить свою жизнь. Мне отрадно, что к нескольким важным постулатам этой книги я пришёл до этого сам, интуитивно. 

Как волк рыщет по лесу в поисках пищи, так и я искал ответы на свои вопросы. И здесь, в этой книге много ответов и лайфхаков. Неожиданно только то, что нет ни одного простого решения. 

Эта книга — дополнительный стимул идти по новому пути, часто поперёк известным дорогам. 

Я не буду навязывать эту книгу близким, друзьям, коллегам — это неблагодарное занятие, и я не проповедник, мне не нужны последователи и паства. Я просто очень хочу жить: сейчас, в будущем, в далеком будущем, на этой планете, а может быть не только на этой. 

Читайте и будьте читаемы!


Федор Углов: Советы столетнего хирурга -- Книга про ЗОЖ, которую я рекомендовал бы прочесть всем!

Еще раз: зачем вам такое читать? Затем что многие из вас стрессуют, курят и пьют, а многие делают 3 в 1 одновременно. Никто о вас не позаботится, кроме вас самих. А вы о себе позаботитесь только в том случае, если у вас появится реальное желание жить долгой и здоровой жизнью.
Федор Углов: Советы столетнего хирурга -- Книга про ЗОЖ, которую я рекомендовал бы прочесть всем!

Книгу прочел на одном дыхании. Одним словом, я бы сказал, что эта книга способна позитивно повлиять на людей.
Кто не знает, Федор Углов — чел, который прожил 103 года. 65 лет хирургической практики. Многие сложнейшие операции Углов сделал первым в СССР, то есть был первопроходцем в медицинской науке. Спас огромное количество жизней. Прошел революцию и ВОВ, полностью прошёл блокаду Ленинграда. Жил и работал в Ленинграде, имел дачу в Комарово:) Написал с десяток книг, активно боролся с алкоголизмом.

В этой книге чередуются советы по каждому аспекту ЗОЖ, а также случаи из хирургической практики, которые похожи на мини-сюжеты из сериала «Доктор Хаус». И то и то захватывающе интересно. Особенно меня поразило то, как в работе хирурга, во время проведения сложных операций, жизнь человека висит на кончиках пальцев хирурга долгие напряженные часы. Одно неверное движение, и все: сосуд порвался, кровотечение, смерть. А если прошло гладко, бах, и человек живет еще десятка два лет. Когда читаешь про эти операции, понимаешь главное: что к операции привело, и чего не надо делать, чтобы не оказаться между небом и операционным столом в один момент, чтобы не поставить всю свою судьбу в зависимость от пальцев хирурга.


( Читать дальше )

ЗОЖ! Активные виды спорта и трейдинг!

Всем привет!

Раз уж у нас тут принято про ЗОЖ что нибудь залепить, то внесу свой вклад!

Дебют на спринте!

‍♂  — 300 м
‍♂



( Читать дальше )

ЗОЖ: Что влияет на продолжительность жизни

    • 19 декабря 2019, 11:13
    • |
    • T-800
  • Еще
Пост написан на основе статданных из поста: На пенсию в 68.6 лет. Часть 2
а именно:

Таблица ожидаемой продолжительности жизни за 2015 год
Субъект России Оба пола↓ Мужчины Женщины Ж — М
1 Республика Ингушетия 80,05 76,51 83,02 6,51
2 г. Москва 76,77 72,96 80,36 7,40
3 Республика Дагестан 76,39 73,18 79,47 6,29
  Северо-Кавказский ФО 74,63 70,42 78,55 8,13
4 Кабардино-Балкарская Респ. 74,61 69,82 79,10 9,28
5 Карачаево-Черкесская Респ. 74,44 69,94 78,66 8,72
6 г. Санкт-Петербург 74,42 69,83 78,38 8,55
7 Респ. Северная Осетия — Алания 74,20 68,62


( Читать дальше )

Зож-книга: все в твоей голове, Скотт Карни.

Зож-книга: все в твоей голове, Скотт Карни.
Интересная история с этой книгой. Во-первых, мой целитель к которому я регулярно хожу, рассказал мне с месяц назад технику дыхания, которую рекомендовал практиковать каждый день, чтобы убрать проблемы, вызывающие синяки под глазами. Техника примерно заключалась в 30 резких глубоких вдохах с последующим затаиванием дыхания на 2 минуты. Когда я уезжал на Кипр, я думал, какую книгу с собой взять, и взял первую попавшуюся, которую вы видите на фотке выше. Я представления не имел, о чем она (я даже не думал, что она про ЗОЖ — ибо из названия не следует). Это какое-то феноменальное совпадение, потому что эта книга как раз про чувака, который придумал эту дыхательную технику. Странное совпадение, да?

Автор методики, его зовут Вим Хоф, он голландец, ему 60 лет, он установил более 10 рекордов Гинесса, связанных с пребыванием в ледяной воде, подъемом голышом на Килиманджаро и прочие подобные вещи. Кстати издательство Эксмо придумало тупое русское название книге, ибо понатуре оно переводится как «Что не убивает вас, делает вас сильнее». Хоф например просидел во льду 72 минуты, хотя обычный чел по идее умирает через 15-45 минут.


( Читать дальше )

ЗОЖ: Парадоксы диетологии

Наверняка вы задумывались, почему так много противоречивых рекомендаций в диетологии? Объясняется это тем, что опорных точек (экспериментов) мало, а логических цепочек между этими точками можно выстроить бесконечное количество. Поэтому мы то слышим, что мясо вредно, то оно полезно. То же с молоком, яйцами и т.д.

Что может улучшить имидж диетологии? Только эксперименты на большом количестве (не 5-10, а тысячи) людей (не мышей), на длительном периоде времени.

Наверное на самое большое количество людей в рамках одного проекта было исследовано в Китае (см. книгу Колин Кэмпбелл, Томас Кэмпбелл «Китайское исследование»).

Самый жестокий в истории «эксперимент» это ГУЛАГ. В рассказе А.Солженицина «Один день Ивана Денисовича» по тексту разбросано, что за день съел герой. По таблицам калорийности я подсчитал, что сумма за день не превысила 2400 ккал (и то с большими натяжками, так как точно не понятно, сколько калорий было в баланде). На тяжелом физическом труде в мороз, по современным представлениям, для восстановления необходимо 3500 ккал. Получается, заключенные систематически недополучали примерно 30% калорий. Как результат, зеки были «не сытые, не голодные», а в конце рассказа говорится, что таких дней было 3650 (т.е. 10 лет). Вывод: организм в условиях дефицита питания сумел перестроиться. Это как если бы в машину залили бензина на 30% меньше, а она проехала то же расстояние, что и с полным баком.



( Читать дальше )

Дожили. В топе 3 темы:

1. На пенсию в 65. С голой ж*пой.

2. В могилу в 55 лет. А то и раньше.

3. На пенсию в 65. Лайфхак. Легкий старт.

Тут уже не смарт лаб а секта зожников и алкашей и пенсов

В могилу в 55 лет. А то и раньше.

Модно стало писать про пенсию и зож поэтому вот:

1. Вотка 0.5 в день и литрушка пива лютого разливного  и 2 часа просмотра вв путина по цветному телевизору
2. На завод к 6 часам утра на трамвае
3. Жена без секса, дети сопливые
4. Депо меньше 50тр всегда в плечах стопах и николаях на си и ри
5. Выходные тяжелый физ труд по дому или ещё какой нить гемор
6. В гараж в яму за картошкой 2 часа на автобусе в одну сторону 1 раз в нелелю.
7. Депресуха и давление. 
8. Страшный город вонючий и грязный.


Если у вас в жизни что то хотя бы одно из, то пора бронировать место на кладбище заранее ну или быть на стрёме

....все тэги
UPDONW
Новый дизайн