Рецензии на книги

Рецензии на книги | Федор Углов: Советы столетнего хирурга -- Книга про ЗОЖ, которую я рекомендовал бы прочесть всем!

Еще раз: зачем вам такое читать? Затем что многие из вас стрессуют, курят и пьют, а многие делают 3 в 1 одновременно. Никто о вас не позаботится, кроме вас самих. А вы о себе позаботитесь только в том случае, если у вас появится реальное желание жить долгой и здоровой жизнью.
Федор Углов: Советы столетнего хирурга -- Книга про ЗОЖ, которую я рекомендовал бы прочесть всем!

Книгу прочел на одном дыхании. Одним словом, я бы сказал, что эта книга способна позитивно повлиять на людей.
Кто не знает, Федор Углов — чел, который прожил 103 года. 65 лет хирургической практики. Многие сложнейшие операции Углов сделал первым в СССР, то есть был первопроходцем в медицинской науке. Спас огромное количество жизней. Прошел революцию и ВОВ, полностью прошёл блокаду Ленинграда. Жил и работал в Ленинграде, имел дачу в Комарово:) Написал с десяток книг, активно боролся с алкоголизмом.

В этой книге чередуются советы по каждому аспекту ЗОЖ, а также случаи из хирургической практики, которые похожи на мини-сюжеты из сериала «Доктор Хаус». И то и то захватывающе интересно. Особенно меня поразило то, как в работе хирурга, во время проведения сложных операций, жизнь человека висит на кончиках пальцев хирурга долгие напряженные часы. Одно неверное движение, и все: сосуд порвался, кровотечение, смерть. А если прошло гладко, бах, и человек живет еще десятка два лет. Когда читаешь про эти операции, понимаешь главное: что к операции привело, и чего не надо делать, чтобы не оказаться между небом и операционным столом в один момент, чтобы не поставить всю свою судьбу в зависимость от пальцев хирурга.

Мне также понравилось детальное описание механики различных процессов, которые начинают происходить с органами под влиянием алкоголя, стресса, курения и т.п. — чем лучше это понимаешь, тем, видимо, будешь с большей вероятностью себя беречь.

Что нового написано в книге?
  • Центральная идея та же, что и у меня: здоровый нищий счастливее больного короля
  • Важно: периодический отдых, семейный уют, здоровая обстановка в рабочем коллективе
  • Надо быть добрым к людям
  • Грубое слово сокращает жизнь человека
  • Долгожители лентяями не бывают
  • Высокоразвитый интеллект способствует продолжительности жизни
  • Медицина не лечит, она лишь помогает организму вылечится
  • Нужен режим питания, нужен здоровый сон
  • нужен физический труд, который «никакая физкультура не заменит» (тут кстати я даже не знаю, это реальные убеждения или социалистическая пропаганда)
  • напористость, неудовлетворенность, стремление к успеху = риск стенокардии в 2 раза выше))
Читая эту книгу, большинство из вас узнает как и от чего вы умрете (Атеросклероз, инфаркт, цирроз печени, рак легких или чего еще), причем узнаете во всех деталях, красочно. Но книга не об этом конечно. Я например лучше понял причину, от чего мог умереть мой отец. Понял отчего умер его дядя и двоюродный брат и моя бабушка. (если коротко, то 1. сосуды головы 2. сердце 3. печень 4. инфаркт). И все мощно курили кстати. Если бы не курили и не пили, все были бы живы сейчас, я в этом не сомневаюсь. Представляете, как обидно умереть в 1997 году в 40 лет и не увидеть столько всего интересного, что произошло в последующие 20 лет!

Механизмы:
  • Стресс-Адреналин-Сужение сосудов-усиление деятельности органов (сердце-печень-легкие и тп)-перестает выраб.жел.сок
  • Мышца брюшной полости может напрягаться из-за проблем в легких или в сердце
  • Инфаркт — обескровливание участка сердца — отсутствие питания кислородом (ишемия) — закупорка сосуда — сужение коронарного сосуда
  • Инфаркт: осложнение коронарной болезни — острое нарушение питание участка мышцы сердца — аритмия желудочков — фибрилляция желудочков  
  • Аортокоронарное шунтирование — восстановление кровотока в артериях сердца обходом сужения коронарного сосуда шунтами (сосудистые протезы). Шунт — это вена, взятая с ноги человека, соединяет аорту с сосудом. Стентирование — установка стента — каркас, обеспечивающий расширение сосуда
  • Курение — сужение сосудов, тяжелый спазм
  • Обилие жирной пищи — рост холестерина и протромбина в крови — рост вероятности закрытия сосуда при спазме
  • Атеросклероз — образование жировых отложений на стенках сосудов
  • Стенокардия — дискомфорт в области сердца
  • Новокаин снимает спазм с сердца и витамин С
  • Недостаток крови, недостаток притока кислорода к сердечной мышце — боль в груди
  • Отмирание небольшого участка не приводит к смерти — остается рубец на сердце
  • Мозг и сердце потребляют 1/3 всей крови
  • Нехватка питания мозга кислородом — головная боль
Допишу позже. Много интересных фактов, поэтому хочу сохранить конспект для себя в первую очередь.
★61 | ₽ 100
95 комментариев
Про физический труд скорее всего имелась в виду постоянная физическая активность в течение дня, которую три часа фитнеса в неделю действительно никак не заменят
avatar
Кот Матроскин, Я тоже не думаю, что практикующий хирург доживший до ста лет, подрабатывал ещё на второй работе «физическим трудом». Или я что-то не понимаю в работе хирурга. =)
Родоначальник трезвого образа жизни.
Биотехнолог, Еще он воздержание проповедовал, секс не более чем раз в неделю
avatar
Mykolayovych, неплохо
Mykolayovych, обломал однако

avatar
Андрей Л. (Гуру Хренов), Углов считал что из-за избыточного секса идет растрата жизненных ресурсов организма, по крайней мере для мужчин, при его жизни это не считалось доказанным наукой.

Но вот к примеру после его смерти, были проведены исследования на животных, которые показали что такое вещество как спермидин способно значительно продлевать жизнь мужским особям но слабо женским.

Оказывается спермидин мужчины теряют со спермой, а его производство организмом вероятно затратно для мужчин, к счастью спермидин можно значительно компенсировать диетой, к примеру потребляя зеленый горошек(я не рекомендую злоупотреблять горошком), кукурузу(особенно она), брокколи(можно только если сами выращиваете), другие бобовые и т п. Абхазцы к примеру вместо хлеба едят кукурузные лепешки, среди них очень много долгожителей.
 
Скорей всего есть и другие пути через которые идет растрата ресурсов организма, при избыточном сексе, но в целом я знаю из научных исследований что секс полезен для организма, к примеру для мозга и здоровья сердечно-сосудистой системы, и продлевает жизнь по крайней мере СПЖ(возможно МПЖ сокращает), из исследований секс полезен и оптимально раз в 2 дня(по памяти если не путаю)
avatar
Mykolayovych, табак, алкоголь — ладно. Но так-то уж совсем грустно становится.
avatar
Konstanin K., евнухи тоже дольше живут, но не отрезать же себе из-за этого ценности между ног, в целом не доказано что воздержание полезно, доказана польза секса, хотя и его избыточность точно не полезна.

То что спермидин хорошо продлевает жизнь мужским особям может быть связано в целом с плохим здоровьем мужских особей, в отличии от женских, а не с тем что это встроено «в систему» по половому отличию. Есть много веществ которые продлевают жизнь мужским особям но не влияют на женские.
avatar
То, что он в 100 лет оперировал — это уже подвиг. Тут в 50 уже овощи сидят и стонут. 
avatar
Бабушке и дедушке под 80 лет. Жили всегда вдали от города, ели в основном свои же домашние продукты, много работали физически, рано ложились спать, всегда выглядели моложе лет на 20. Вот тебе и весь секрет долголетия. Сейчас себя чувствуют хорошо.
avatar
McDuck, это просто редкость. В основном люди в деревне умирают раньше из за отсутствия межицины
avatar
Евгений Черных, а мужики из-за бухла)
Тимофей Мартынов, про труд не пропаганда, подтверждено исследованиями загнивающих врагов, причем эффективность домашнего труда оказалась сравнимой с самоизнасилованием в фитнесе. Кстати, «ознакомились» с дыхательной гимнастикой Стрельниковой?
avatar
McDuck, в деревнях ложились рано конечно, но и вставали в пять
avatar
Режим питания и сна очень важен, отследил по себе. Занимаюсь в зале и если неделю держишь режим сна и питания, то за эту неделю чуть чуть прибавляешь в силе. Если нет режима, хоть утренируйся, результатов нет. Значит примерно так же это работает и у людей не тренирующихся. Сон и еда это мощный восстановительный ресурс!
avatar
Классный обзор! Спасибо! Мне понравилось читать. Тем более человек действительно достойный
avatar
Евгений Черных, а мне нравится читать Тимофея, этого, не побоюсь, Ломоносова и Пушкина нашей эпохи. Ну и Гоголя заодно
avatar
Надо почитать
  • Надо быть добрым к людям
  • Грубое слово сокращает жизнь человека


 Скоро, скоро Тимофей Евангелие цитировать будет.
avatar
В моем доме на первом этаже живет бабушка. Так вот, когда ей было 16 лет, она умирала от сердечной недостаточности. И тогда родители повезли ее в Москву к Федору Углову. Он сделал ей операцию на сердце (в 1965 году!). Сейчас бабушке 70 лет. Она говорит, что это лучший врач, которого она видела или о котором слышала в своей жизни. Говорит, что он святой.
avatar
AlexChi, блин круто, да!?
Тока он вроде в питере в основном работал
Наверное в Москву тоже приезжал
Тимофей Мартынов, что-то мне запомнилось, что она в Москву к нему ездила. Может быть, я и перепутал. Уточню при встрече. В остальном все вроде бы верно. Кстати, она сказала, что на ее операцию иностранцы приезжали смотреть, тогда таких операций еще не делали. Еще постоянно говорила, что он столько людей спас и человеком был таким хорошим, что сейчас на небесах.
avatar
Порекомендую не общепросветительские книжки читать, а попытаться разобраться как и что в организме устроено, например как работают различные гормональные системы, как клетки получают энергию и т.п. это более сложно, но и более интересно. 
avatar
MoneyHarvester, всему свое время
Тимофей Мартынов, Спасибо! Посоветуй, пожалуйста, книгу про воспитания детей… Ещё раз спасибо!
avatar
MoneyHarvester, вы уже разобрались? Как эти знания помогают вам в жизни?
avatar
Врач-бондиатОр, разбираюсь, помогает эффективнее заниматься спортом.
avatar
MoneyHarvester,  а конкретные примеры эффективности знаний о гормональных системах можете привести?
avatar
Врач-бондиатОр, могу, например предположил у себя нехватку витамина D, подтвердил анализом, стал принимать D3 и снижение веса перестало тормозить. Как следствие количество жировой ткани уменьшилось, количество тестостерона увеличилось, пошел прогресс в силовых тренировках.
avatar
MoneyHarvester, attaboy!
avatar
Врач-бондиатОр, я пока не во всем разобрался.
Но знания об организме помогают мне правильно к себе относится

а сорри, не мне был вопрос
MoneyHarvester, Не представляешь себе какая это глубокая тема, на всю жизнь хватит, а результат сомнителен, лучше просветительские книжки с научным подходом, научные исследования и т п
avatar
Mykolayovych, Глубокая, но студенты медики осваивают, и ничего. А вот как глубоко копать и какую пользу извлечь это личное дело каждого.
avatar
MoneyHarvester, согласен. 5-6 лет упорной учёбы в меде и можно будет сказать что в азах разобрался. И не обязательно читать книжки, чтобы понять что водяру глушить стаканами и курить как паровоз вредно для здоровья.
avatar
Книга Углова «Сердце хирурга» есть в свободном доступе в интернете. 
Он был действительно талантливый хирург, но в медицинских кругах поговаривают, что он активно продвигал антиалкогольную кампанию 80-х. Сколько человек тогда померло от бухла никто не знает, да и виноградников было вырублено немерено.
avatar
Врач-бондиатОр, да эту книгу я тоже купил, но сначала прочел секреты
В кои-то века полностью поддерживаю Тимофея. Книга отличная. Рекомендую!
Автор — уникальный человек, лично проводивший операции в возрасте 100 лет.

Один нюанс. «Советы столетнего хирурга» это осовременный сборник книг Углова. Рекомендую прочитать оригинальную «Сердце хирурга» (написано в 1974 году) — это лучшая книга.
avatar
sergeygaz, так это одно и тоже или в «Сердце хирурга» все есть?
avatar
Рекомендую его книгу «Сердце хирурга»
avatar
Thinker, уже куплена
обязательно прочту
1. Счастье человека определяется гормональной системой, умение управлять своими гормонами — основа счастливой жизни.
2. Самый главный враг человека — желания.
avatar
товарищ, 
1. это бесспорная истина
2. ну наверное
товарищ, 2. Самый главный враг человека — желания.        — НЕТ.
Владимир Шмыгин, большинство желаний человека направлено на развитие общества в целом, и к выгоде и нуждам конкретного человека отношения не имеет. Подумайте не спеша, пожалуйста.
avatar
Если ты привык жрать каждый день, то тебе нужно двигаться, чтобы сжечь то что накидал себе в тело. А если ты знаешь меру в еде и всему остальному можно и не двигаться…

Еще один момент заметил. Чем меньше вы эксплуатируете тело, тем дольше вы проживете. Сердце начинается биться медленней и органы меньше изнашиваются.
Кстати у животных обмен веществ происходит быстрее и поэтому они живут меньше.
avatar
GAURANGA, 

Чем меньше вы эксплуатируете тело, тем дольше вы проживете

Это не так.
Во-первых, гиподинамия влияет на здоровье строго отрицательно.
Во-вторых, при медленной работе сердце органы «изнашиваются» быстрее, так как кровоток хуже, и орган получает меньше кислорода и полезных веществ из крови.
В-третьих, организм это такая скотина, которая привыкает к нагрузкам и сердце снова переходит на медленный пульс.

Но, в принципе, такая теория есть, что продолжительность жизни определяется только лишь количеством сердцебиений. Теория, надо сказать, слабенькая
avatar
sergeygaz, все нормально с теорией про количество сердцебиений, вы ее неправильно понимаете, она дополняет а не противоречит информации про вред гиподинамии. К примеру у бегунов тренированное сердце и пульс потому ниже чем у обычных людей, и бегуны в целом больше живут чем другие спортсмены. На самом деле гиподинамия вредна не по той причине что сердце уменьшает количество средцебиений, а совсем по другим причинам, самое главное потому что мы не приспособлены к сидячему образу жизни
avatar
sergeygaz, езжайте в Гималаи и расскажите йогам о гиподинамике)))) они там по 100-200 лет живут. питаются корешками.
avatar
GAURANGA, дайте адрес хоть одного йога такого?
avatar
Сергей Южный, выше Ришикеша, в пищерах живут. Там на высоте время по другому движется. Есть очень мало хочется. 
avatar
GAURANGA,  НЕТ
Владимир Шмыгин, что нет то ?
avatar
GAURANGA,  и двигаются в меру и не живут по 200.
Владимир Шмыгин, а чего это не живут 200 лет то? Ли Цинъюнь смог а они не смогут? Я лично видал парочку людей с примерным возрастом 120лет. И верю что может быть больше. Только нужно по пещерам их искать.Вот как сходите по пещерам тогда и напишете результат.
avatar
GAURANGA, это мягко говоря не правда — к сожалению.В Гималаях был, давно правда.
avatar
ivan, жаль что вам не встречались долгожители.
avatar
GAURANGA, спасибо посмеялся)
avatar
Сергей Южный, 
avatar
Тимофей, гормоны проверяли? Тестостерон, ЛГ, ФСГ и т. д.? Играют огромную роль в здоровье :) Еще одна тема для изучения :) 
avatar
Вадим (АА), тестостерон в норме но у нижней границы
остальные не проверял
Каждые 50 лет медики объявляют ересью предыдущие 50 лет лечения и медицинской пользы. То бишь какой ЗОЖ правильный — они сами не знают. А уж агитировать россиян за ЗОЖ дело правильное, но провальное…
avatar
Mezantrop, не совсем
Mezantrop,    — ДА.  Все медленно  изменяется.
Тимофей, ещё десяток книжек по ЗОЖ и Вы станете бессмертным! Это открывает поистине потрясающие возможности для накопления денежных средств с использованием сложного процента. Страшно подумать какую сумму можно накопить за сто лет.
avatar
ZizZz, кризисы все обнулят
avatar
ZizZz, это нет
советы для хорошего здоровья удивительно просты.
Их можно написать на одной карточке размером с кредитку
Но чтобы начать им следовать, надо понимать основы
Тимофей Мартынов, для начала нужно родиться с хорошей генетической наследственностью и только потом пытаться сохранять данное. Парадоксально, но хорошую генетику очень трудно погубить. Поэтому в жизни полно примеров долгожителей анти-ЗОЖников. Одному и пачка сигарет в день — не помеха, другой «не курю не пью» неделями простудой болеет. Как пел Высоцский «если хилый — сразу в гроб». Люди очень часто путают причинно-следственные связи. Худой бегает, потому что может, но он худой, не потому что бегает. Худощавые будут такими всю жизнь, бегают ли они или валяются всё-время на диване. Такова их генетика.
avatar
Интересный обзор!



В свое время прочитал Сердце хирурга и Будни хирурга. Так вроде назывались. Впечатлило, сколько новых направлений в хирургии человек исследовал. Шел как в тумане. Пробовал, ошибался, снова пробовал.







avatar
Amigotrader, сейчас бы Углова за «Пробовал, ошибался, снова пробовал» прокуратура, диванные эксперты и ТВ-шоу в клочки разодрали.
avatar
Amigotrader, ага
именно
оч интересно
эти еще буду читать
Могу посоветовать две хороших книги по теме продления жизни, если еще не читали: Дэн Бюттнер — «Правила долголетия. Результаты крупнейшего исследования долгожителей» и «Китайское исследование» Колина Кэмпбелла
Обе книги с сугубо научным подходом, много полезного можно почерпнуть.

Только к книге Кэмпбелла есть несколько справедливых на мой взгляд сомнений, это отказ от рыбы(омега 3, йод, селен и т п), пропаганда витамина Б12 хоть и в малых дозах, и еще по мелочи, так как к примеру недавно было доказано что искусственный Б12 в больших дозах и длительным приемом увеличивает риск рака легких у мужчин. При этом Б12 в депо печени сохраняется до 5 лет, а к примеру рыба содержит его в больших количествах, больше мяса. И умеренно, раз-два в неделю можно. Во всем остальном его книга очень хороша.

Вообще ее сильно критикуют, часто справедливо, но больше наверно потому как это очень смелый вызов общепринятым нормам
avatar
Mykolayovych, китайское исследование читал
smart-lab.ru/blog/reviews/500474.php
Но на нее очень неоднозначные отзывы
и я сам сомневаюсь что там все гладко
Интересная книга у него «Сердце хирурга», оч. легко и интересно читается. Забавно, пару лет назад читал еще одну его книгу, описывает случай как лечил моего бывшего декана. Мир тесен.
avatar
Alex_74, да, буду читать
описывает случай как лечил моего бывшего декана
да он похоже очень много людей спас

Вот, несколькими пунктами всё сказано в книге:

«Что же все-таки важно для долгой жизни?

1. Труд, постоянный и энергичный.

2. Правильное сочетание труда, отдыха и питания.

3. Хороший психологический климат в коллективе и семье.

4. Мера, отсутствие излишеств во всем.

5. Честность, открытость, доброжелательность и уменьшение конфликтных ситуаций.

6. Духовно-материальная удовлетворенность в жизни.

7. Отсутствие вредных привычек.»

avatar
Sarmatae, да, спасибо
Sarmatae,    -  ДА.
Sarmatae, можно не читать уже?
avatar
iuiu, чтобы составить своё вью о книге нужно её прочитать.
avatar
Про Николая Амосова не забыл?

azbyka.ru/zdorovie/7-sovetov-ot-genialnogo-vracha-nikolaya-amosova
 
avatar
Vkt, У него кстати была очень плохая наследственность, его родители умерли что то чуть более 50 лет, если бы не это то вероятно прожил бы как Углов.
avatar
Vkt, не знал
Тимофей Мартынов,  Ты не так давно рекламировал книжку- Ленивые живут дольше, а здесь пункт-Что нового написано в книге?-Долгожители лентяями не бывают, как это соотносится? Кому верить? Как жить?
avatar
А есть книги 100 летних летчиков?
Которые 60 лет летают...
От смешного до совсем смешного 1 шаг.
avatar
Жена пошла в медицину, прочитав книжку Углова
avatar
читал сердце хирурга — очень сильный человек. с тех пор не употребляю алкоголь). 
avatar
Представляете, как обидно умереть в 1997 году в 40 лет и не увидеть столько всего интересного, что произошло в последующие 20 лет!

Задумайтесь над фразой… Обидно тому кто  умер… Т.е жизнь после смерти все таки есть. 
avatar
silverdollar,   )))))  увы ..  тогда  НЕ ОБИДНО.
Владимир Шмыгин, 
тогда  НЕ ОБИДНО.
КОМУ ?????
avatar
 да, эпохальная личность 
avatar
какой смысл в этих банальных книгах?
можно подумать этих прописных истин никто не знает
сидеть читать в неподвижной позе склонив голову порча глаз и остеохондроз шейных позвонков 
avatar

теги блога Тимофей Мартынов

....все тэги



UPDONW