книги


Мой лучший друг - желудок. Пока лучшая книга из тех что читал по питанию

Мой лучший друг - желудок. Пока лучшая книга из тех что читал по питанию
Почему лучшая? Потому что максимально опирается на здравый смысл и доказанный научный опыт и не содержит экстремизма вроде «не есть угеводы!» как у Перлмуттера или «не есть мясо и не пить молоко» как у Кэмпбелла. Книга вовсе не про желудок, как можно подумать из названия, а про питание в целом. 
Не заглядывая в свои пометки, могу так в общем коротко описать основные идеи:

Питаться надо разнообразно, относиться к еде внимательно, не отвлекаться во время еды, не спешить есть, не переедать. Очень хорошо двигаться регулярно. Диеты — муть, от них чаще бывает только хуже. Тетьки часто одержимы идеей похудеть, хотя для здоровья хуже быть тощим, чем толстым. БАДы все — тоже муть, потому что их производители ничего не обязаны доказывать. При помощи одного спорта не похудеешь. Простые углеводы надо убирать, надо также убирать промышленные жиры, оттого никакого фастфуда! Углеводы надо черпать из овощей и фруктов.



( Читать дальше )

Книга для смартлабовца. Коллаборация или почему Apple?

Кто-то хочет уйти торговать акциями США? Когда пристальное внимание обратите на акции Apple, вспомните, почему у Sony не получился ответный удар по Apple. Или почему iPod победил Walkman!

Рекомендую зайти на Литрес и ввести промокод GILMON2NOV19. Бесплатно вы можете выбрать 2 книги.
Для смартлабовца есть что выбрать для развития!

Мне приглянулась «Коллаборация. Как перейти от соперничества к сотрудничеству" Мортен Хансен, Глен Кордоза.
В главе 1 как раз история про победу Apple.

Есть еще ряд книг по этому коду, каждый подберет для себя.

Так получилось, что сегодня еще 2 поста про книги для смартлабовцев:
Книга для смартлабовца. Котировка золота вот-вот встанет на 1550! Приросший к стулу смартлабовец, встань и ты!
и
Книги для смарлабовца в грядущий дефляционный мировой кризис — Здоровый мозг или комикс Homo Сидящий




Книга для смартлабовца. Котировка золота вот-вот встанет на 1550! Приросший к стулу смартлабовец, встань и ты!

Пока Китай и США ведут небольшую еще торговую войну, котировка золота растет. С октября 2018 золото + 25 %! Ждем до конца года золото на 1550 долларов за унцию! А ценность некоторых книг может тоже расти :).

Рекомендую зайти на Литрес и ввести промокод sberseptember. Бесплатно вы можете выбрать 1 книгу.
Для смартлабовца есть что выбрать для развития и сохранения здоровья.

Мне приглянулась «Приросший к стулу, ВСТАНЬ: современная энциклопедия упражнений для спины и суставов" Келли Старретт, Глен Кордоза.
Рецензии нет, сам только что выбрал. Есть еще ряд книг по этому коду, каждый подберет для себя.

Книги для смарлабовца в грядущий дефляционный мировой кризис - Здоровый мозг или комикс Homo Сидящий

Витают вихри дефляционного мирового кризиса. А ценность некоторых книг может и расти :).

Рекомендую зайти на Литрес и ввести промокод PANASONIC. Совершенно бесплатно вы можете выбрать 2 книги.
Для смартлабовца есть что выбрать для развития и сохранения здоровья.

Мне приглянулись:
1 «Здоровый мозг» Дэвид Перлмуттер, Кэрол Колман (для улучшения памяти и мышления). Тимофею привет :), уж очень привлек тест — в антикризис его бы :).
2 «Homo Сидящий. Как найти 3-ю точку опоры и избавиться от боли» Фредерик Сроар – медицинский комикс, который в шутливой, доступной форме объясняет, как избежать основных проблем со спиной, шеей и суставами, лишь немного изменив свои ежедневные привычки…

Рецензий дать не могу, сам только что их выбрал. Есть еще ряд книг по этому коду, каждый подберет для себя.

Мысли материальны

Мысли материальны.
Мысли, записанные на листе бумаги, материальны вдвойне.
Мысли, записанные на бумаге и прочитанные вечером перед сном и утром проснувшись, прочувствованные и представленные, материальны втройне.
Проверено лично.

Лет пять тому назад отец принес мне книгу «Думай и Богатей». С горящими глазами и возгласами: «Вот тут, тут всё написано!»
Ну, ладно, думаю, почитаю. Что же там такого удивительного, что человек так зажегся? У меня в то время была не очень хорошая жизненная ситуация. На работе не прекращающийся подвиг, зарплата ниже плинтуса 12 тыс.руб, перспектив подработки или смены работы нет. Прочитала от корки до корки. У меня  в тот момент было одно единственное желание, изменить ситуацию, в которой я нахожусь.
Цитата автора " Одна единственная здравая идея нужна для достижения успеха" и «шесть шагов, которые превратят идею в деньги» (на страницах этой же книги) и вот эти две составляющих четко сработали.

Входные данные: Я очень люблю плавать, а в поселке, где я живу бассейна нет. Противоречие. Но автор утверждает, что нет ничего невозможного. Надо только иметь здравую идею и очень сильно хотеть. 

( Читать дальше )

Американский менталитет

Хорошая книга. Мы не выбираем родителей, но можем выбрать свой путь. А вот сможем мы  преуспеть на этом пути? Что победит наследственность или воспитание? 

Да, автор учился у Богатого Папы  и  стремился всей душой и сердцем к богатству. Это американская мечта — быть богатым, выпячивать всё это напоказ. Глумиться над теми кто беден. «Почему ты такой бедный, если такой умный?» Для американца быть бедным — стыдно.
Да, его родной родитель был Бедным. Он был учителем-просветителем, главой образования в штате Гаваи. Тоже уважаемый и образованный человек.
Вот эта двойственная природа воспитания: богатство превыше всего  или достойная жизнь по правилам  сыграла с Киосаки  шутку.

Товарищ Киосаки решил, что сможет перестроить свой внутренний мир, стал предпринимателем по примеру Богатого Папы и… разорился.
Тут включился защитный механизм личности:  Сам не могу, но вас научу. 
И… автор разбогател, когда стал применять ораторские способности, вложенные в него в детстве  Бедным Папой — просветителем и стал всех учить, как стать богатым. Вот и славненько, живет от заработка на лекциях и издательстве книг, чем не достойная жизнь по правилам.

Если особо не вникать в тему: а зачем нужно богатство? А на чем оно (богатство) построено?, то книга вполне даже хорошая.

Моряк в седле

Рецензия на книгу

Моряк в седле

На внутренней планерке моего естества висит галочка посмотреть наконец-то «Толкина» в образе которого предстанет Николас Холт, тот самый что сыграл Сэлинджера в 2013. Фильм так то звезд особо не ловит, но на фоне чтения книги, посмотреть было самое то. Думаю, что тоже произойдет и с Толкином, но глянуть все равно нужно. А сегодня дочитав худ.биографию Джека Лондона из под пера Ирвинга Стоуна, я озвучиваю озорную мысль о том, что неплохо бы снять современный биографический фильм о нем, настолько бурная и сложная жизнь у него была. И по сложившимся канонам позвать на роль Джека — Николаса. Подкачать его основательно и в бой, ибо Лондон, конечно, богатырь тот ещё.

«Мартин Иден», прочитанный мной несколько лет назад и оставивший внутри огромное впечатление, подтвердил википедические факты о том, что роман сей носит биографический характер. Очень. Но чем дальше я продвигался в чтении, тем больше убеждался, что дело обстоит так не только с Мартином, а по сути почти со всеми историями Джека. Я всё больше убеждаюсь, что хорошая художественная литература это только часть выдуманного, где бОльшее — абсолютная правда. Так сложилось и с Лондоном. На Аляске он был, когда пошла золотая лихорадка, пиратничал на собственной шлюпке уже в 15 лет, добывая устриц, познал голод и бродяжничество, отплывал военным корреспондентом во время русско-японской войны и даже побывал в Корее. Построил корабль в попытке кругосветного путешествия, но тропическая болезнь заставила вернуться обратно. Зато именно во время этой попытки был написан «Мартин Иден». Всё что бы он ни делал в своей бунтарной натуре и проявлениях можно найти на страницах его романов и рассказов.



( Читать дальше )

Лучшая книга трейдинга

Если бы меня спросили, какая книга по трейдингу лучшая, я ответил бы та, в которой много графиков и мало текста. Слова бесполезны, ничего из описываемого, как правило, не работает. Зато графики красноречиво свидетельствуют, что работает именно твоя идея. Как бы утопично это не звучало. Трейдинг — это удивительно просто

Список литературы для инвестора

Список литературы я разделил на 2 части: базовая, вспомогательная. 

Базовая в свою очередь разделена на 3 уровня: для начинающих, средний и продвинутый. 

Список литературы для инвестора 

Первый уровень обязателен к прочтению начинающему инвестору. Без понимания базы изложенной в данных книгах начинать свою деятельность в мире корпоративных финансов я крайне не рекомендую. Прочитав и осмыслив данные произведения вы избежите большинства ошибок новичков, а значит сохраните свои средства.

Список литературы для инвестора

( Читать дальше )

Еда и Мозг - еще одна очень увлекательная книга про ЗОЖ

Еда и Мозг - еще одна очень увлекательная книга про ЗОЖ


Начать делать все правильно сразу, в один момент и навсегда, по щелчку пальца, невозможно. Более, того, эффект и мотивация максимальны сразу после прочтения подобной книги, а потом ты постепенно забываешь все, и снова возвращаешься к привычному питанию, где есть место пицце, макарошкам, сладким булочкам и конфеткам.

Но с каждой новой ЗОЖ книгой я откладываю новый кирпричик в фундамент своего подсознания. Это откладывается внутри, и мне кажется, что постоянно читая книги про зож со временем у меня изнутри пропадет желание есть всякий shit, типа тортов или мороженного. 
Идея книги “Еда и мозг” всего одна по сути. Книгу написал как ни странно врач-невролог, который в основном заболевания мозга лечит. 

Зерно разрушает мозг

Так вот он считает, что главная проблема в том, что люди жрут много углеводов и глютен. А надо потреблять много жира. Любопытно то, что если у человека есть непереносимость глютена, обычные рядовые врачи это вряд ли найдут, а симптомы у этого могут быть самые непредсказуемые, например СДВГ.

Кстати говоря, я думаю, что актуальность всех этих вещей типа “зерно разрушает мозг” начинает становиться заметной только с возрастом и то, далеко не у всех. Я смотрю на многих старичков, которые в целом едят все подряд и шарят норм, так что такие безапелляционные заявления как “Зерно разрушает мозг” не особо у меня вызывают доверие.


Какие выводы я сделал лично для себя по прочтению?



( Читать дальше )

....все тэги
UPDONW