Все в твоей голове

Экстремальные испытания возможностей человеческого тела и разума
What Doesn't Kill Us: How Freezing Water, Extreme Altitude, and Environmental Conditioning Will Renew Our Lost Evolutionary Strength
2 отзыва
Авторы:
Год написания: 20178
Страницы: 400
Издательство:
ISBN: 978-5-699-97017-9
Жанр: ЗОЖ
Все, что нас не убивает, делает нас сильнее. Правда? Не совсем. Что нас не убивает, МОЖЕТ сделать нас сильнее, выносливее, увеличить продолжительность жизни и выявить истинные возможности нашего мозга. Как? Журналист и антрополог Скотт Карни после долгих лет, проведенных в офисном кресле, задался этим вопросом. Как человек может обмануть эволюцию и открыть в себе навыки, которыми обладали наши предки? Выживать в диком холоде, не питаться несколько дней и свободно выходить из зоны комфорта? В ходе работы Карни помогал рекордсмен Вим Хоф, способный контролировать температуру тела, и другие люди-феномены, вылечившиеся от аутоимунных заболеваний, похудевшие и избавившиеся от диабета. Перед вами амбициозное журналистское исследование, посвященное определению истинной связи между разумом и телом.
Теги: ЗОЖ, долголетие
Добавил: Тимофей Мартынов
15 декабря 2019, 17:42

Плыть по течению или верить в себя?

В поиске новых испытаний для своего тела, я начал задумываться о закаливании. Как раз в начале 2020 года мне на глаза попалась эта книга и коротенькая рецензия на неё. Я решил, что «на ловца и зверь бежит» и купил её. Потом в мае, у меня случились проблемы со спиной, когда я практически перестал ходить. Человек, который поставил меня на ноги порекомендовал беречь спину от холода. Ну как же так? А мои планы по испытанию себя холодом? Куда их теперь, в архив?Собственно говоря, книгу я начал читать, когда был в «лежачем» состоянии. Книга о возможностях, о феноменальных возможностях человеческого тела. И дело здесь конечно же в Вере. В Вере в себя, что ты сможешь и у тебя всё получится. Получится добиться не только выдающихся спортивных результатов, победить опасные и неизлечимые болезни, но и переломить линию судьбы и повернуть время вспять. Вера и тренировки. А тренировки это система мероприятий, и это не пустой звук. Даже при подготовке к полумарафонам без программы и по разным программам получаешь совершено разные результаты. Испытал на себе. 

( Читать дальше )

Зож-книга: все в твоей голове, Скотт Карни.

Зож-книга: все в твоей голове, Скотт Карни.
Интересная история с этой книгой. Во-первых, мой целитель к которому я регулярно хожу, рассказал мне с месяц назад технику дыхания, которую рекомендовал практиковать каждый день, чтобы убрать проблемы, вызывающие синяки под глазами. Техника примерно заключалась в 30 резких глубоких вдохах с последующим затаиванием дыхания на 2 минуты. Когда я уезжал на Кипр, я думал, какую книгу с собой взять, и взял первую попавшуюся, которую вы видите на фотке выше. Я представления не имел, о чем она (я даже не думал, что она про ЗОЖ — ибо из названия не следует). Это какое-то феноменальное совпадение, потому что эта книга как раз про чувака, который придумал эту дыхательную технику. Странное совпадение, да?

Автор методики, его зовут Вим Хоф, он голландец, ему 60 лет, он установил более 10 рекордов Гинесса, связанных с пребыванием в ледяной воде, подъемом голышом на Килиманджаро и прочие подобные вещи. Кстати издательство Эксмо придумало тупое русское название книге, ибо понатуре оно переводится как «Что не убивает вас, делает вас сильнее». Хоф например просидел во льду 72 минуты, хотя обычный чел по идее умирает через 15-45 минут.


( Читать дальше )
....все тэги
UPDONW