Положительное влияние на мозг: улучшается концентрация внимания и восприятие новой информации.

Германские исследователи провели любопытный эксперимент. Двум группам добровольцев было предложено запомнить одинаковый объем слов. Далее испытуемые из первой группы перешли к другому занятию, а вторая группа отправилась вздремнуть (при этом, не погружаясь в глубокий сон).

По окончании эксперимента тесты показали: те, кто спал, запомнили гораздо больше слов. 

Состояние полного расслабления и покоя во время сна снимает нервное напряжение, что помогает предотвратить стресс и избавиться от нервозности.

Короткий сон днем повышает уровень гормонов радости, эндорфинов и серотонина, соответственно. Помните то ощущение благодати в теле, которое испытываешь, вздремнув совсем немного? Это они, гормоны счастья, возобновили свою работу.

Риск инсультов и инфарктов снижается на 37 процентову тех людей, кто позволяет себе «покемарить» пол часика днем.

Привет друзья. Без лишних слов — перехожу прямо к делу. Да, да! Я тут решил просто выписать несколько вещей, с которыми сам периодически сверяюсь. Каждый раз когда я чувствую, что начинаю терять свои ориентиры или же просто становиться грустно — я смотрю свои записи. Сегодня я решил выложить все это на блоге и немного упорядочить.

Если вы следуете рекомендациям в этом списке — ваша жизнь гарантировано изменится навсегда и вы будете получать больше радости и удовольствия от такой прекрасной вещи как —  просто жить!

1. Ищи то, что правильно, а не наоборот

“Любовь как ртуть: можно удержать ее в открытой ладони, но не в сжатой руке” — Дороти Паркер

Когда я просыпаюсь каждое утро, я сразу же сверяюсь со своим внутренним списком вещей, которые правильны в моем мире. У меня есть любимый человек рядом, у меня есть дети, у меня есть цели на сегодняшний день, на эту неделю, на этот год… У меня есть кофе в кофеварке и музыка на моем AppleTV. У меня есть куча друзей и желание менять мир. У меня есть завтрак, горячая вода, прекрасный вид из окна, машина, люди которых люблю я и люди, которые любят меня. У меня есть свобода, у меня есть выбор. У меня есть все, чтобы быть счастливым сейчас.