О главной привычке всех долгожителей Станислав Скакун 
О том, какой привычкой обладают практически все долгожители земли вне зависимости от уровня доходов, социального статуса и даже, как ни парадоксально звучит, отношения к ЗОЖ. 
Первый из еженедельной серии митапов сообщества долголетия «Проживи 150+». 
На сцене будет выступать один из самых известных и неординарных биохакеров страны — Станислав Скакун. 
С конца 2014 года спикер начал quantified self-эксперимент, который считается одним из самых масштабных в мире. В ходе этого исследования он ежемесячно измеряет 800 биохимических показателей своего организма. Для этого он сдает лабораторные тесты, проводит инструментальные обследования, снимает показания с носимых девайсов. На сегодня в его списке около 10000 точек данных. 
Сейчас по уровню оцифровки собственного организма спикер опережает известного американского биохакера Криса Дэнси. 
Одна из главных причин, почему Станислав занимается биохакингом — его неиссякаемый интерес к вопросу старения. В ходе изучения огромного количества информации по этому вопросу он выявил определенную закономерность, которая объединяет всех людей, сумевших преодолеть порок долголетия более 110 лет. О том, какой привычкой обладают практически все долгожители земли вне зависимости от уровня доходов, социального статуса и даже, как ни парадоксально звучит, отношения к ЗОЖ, Станислав Скакун поделится с вами на митапе, а также расскажет, как самому внедрить ее в свою жизнь

( Читать дальше )

Кто-то из вас мне посоветовал новую книгу: Разумный биохакинг Homo Sapiens

Реально очень толковая вещь. 
Самое интересное, что ЗОЖ книги противоречат друг другу. 
В одной написано: жри жиры, в другой: не ешь мясо. в третьей: не жри ничего...
А тут разумно и логично все объясняется, и хочу вам кое что рассказать, что лично для меня стало новым.
От себя сразу скажу, что я понял на данный момент: занимаясь всякими биохакингами, модными там лонгевити и прочим, лишениями еды и голоданиями можно напрочь поломать свой организм из-за того, что он будет лишен каких-то важных компонентов.

1. В слюне есть белок — лизоцим. Он убивает бактерии. Он любит щелочную среду, поэтому «минералочка» лечит все болезни при правильном употреблении. Чтобы лизоцим вырабатывался, нужно есть белок. Веганы потребляют только 12 аминокислот вместо 20, лизоцима меньше, — чаще болеют. Дольше жуешь — дольше пища обрабатывается лизоцимом — тем лучше.

2. Желудок переваривает еду, подготавливает ее к всасыванию в кишках. Он изолирован двумя клапанами. И в норме должен быть полностью закрыт, пока еда переваривается. Если человек во время еды нервничает, стрессует, торопится, много запивает еду водой, то можно вывести из строя затворный механизм — кислота из желудка попадать назад в пищевод, а желчь из кишки будет попадать в желудок.

3. В желудке за переваривание белков отвечает желудочный сок — соляная кислота (HCl). Если у вас понижена кислотность сока, то белковая пища (мясо) будет перевариваться неполностью. Неперваренное мясо будет бродить в кишечнике, вызывая газообразование и вонючий аммиачный пердеж. Чтобы вырабатывалась кислота, нужен водород и хлор. Откуда взяться хлору? Тока соль. Поэтому мясоеды инстинктивно любят соль.

тут у меня вопрос: если лизоцим и желудочный сок убивают бактерии, то какой смысл тогда принимать полезные молочнокислые бактерии? или они типа «свои»?

4. Желудок также обеззараживает плохие бактерии. Рвотный рефлекс это что? Желудок понимает, что самостоятельно не в состоянии справиться с отравой в пище, поэтому он открывает верхний (кардиальный) клапан и выталкивает пищу наружу.

5. Если пить много во времы еды, то снижается кислотность желудочного сока. Пища хуже переваривается. Получаем недоперевареную пищу в кишечнике и брожение. Пить лучше за 20 минут до еды и минимум через 30 минут после. Соляная кислота через 30 мин уже не действует. Если вас подташнивает после еды, то как ни странно, лучше не пить — надо дать соляной кислоте доделать свое дело.

Раньше я всегда много пил во время еды, потому что пища казалась мне сухой. А почему? Потому что я как правило ел достаточно торопливо, не осознанно.


( Читать дальше )

Доброго времени суток коллеги. Я редко пишу на форуме с 2012 года всего несколько статей (сообщений), надеюсь они были полезными и помогли Вам. Наступил новый 2020 год, время подарков…  

Каждый трейдер со временем хочет автоматизировать свой труд, облегчить его — создать алгоритмический Грааль. Я очень рассчитываю, что мой подарок поможет многим в этом трудном, не легком, но очень и очень интересном пути.  

Подарок – это видеоуроки по программированию торговых роботов на языке С# через торговую платформу Quik. Используется библиотека с открытым исходным кодом которая лежит на GitHub https://github.com/finsight/QUIKSharp 

Сами уроки лежат на YouTube вот ссылка на плейлист https://clck.ru/LRGZB 

( Читать дальше )

   Здравствуйте. Мы продолжаем эксперимент инвестирования в реальном времени по методу asset allocation.
   Так как посты про своего Лежебоку я публикую 1 раз в год, скорее всего если вы о нем и слышали, то уже позабыли. Поэтому напомню, чем же мы тут занимаемся.
   Раз в году мы пополняем счет, распределяем деньги по трём активам(акции, облигации, золото). И раз в году же делаем ребалансировку, для сохранения заданных долей портфеля.

Тезисно это выглядит так: 
— cрок 5 лет
— ежегодное пополнение на 100 000 рублей 
— состав портфеля акции, облигации, золото
— инструменты — ETF FinEx
— пропорциии 50%,30%,20% соответственно
— ребалансировка один раз в год

Начало инвестирования февраль 2017.
С предыдущими отчётами можно ознакомится тут:
Лежебоке 1 год (денежный эксперимент)
Лежебоке 2 года

И так к началу этого года мы подошли с вот такими результатами

( Читать дальше )

Красная таблетка-2. Курпатов. Часть 10


Часть 9 https://smart-lab.ru/blog/584654.php
Полная электронная книга  https://t.me/kudaidem

( Читать дальше )

Странно что никто до сих пор не написал список обеспеченных и неженатых смартлабовцев.
Плюс очередные подведение итогов
1. Багатенький Буратина
1М долларов
smart-lab.ru/blog/584672.php
написанному доверяю, автор давно держал amd и поднялся на амд


( Читать дальше )

Привет всем!

Выложил в свободный доступ курс по созданию торговых систем на Easy Language (Омега, Мультичартс).

Есть видео и по азам программирования и парочка «бородатых» граалей (гэпы, пробои).
Полезно будет начинающим алготрейдерам, но и профи найдут  полезные фишки.
Онйлан кодинг и тестирование систем. 

Видео по созданию пробойных и возвратных систем.

( Читать дальше )

ДТС №3: Как заработать на дивидендах Татнефти 27.12.2019

Введение

26.12.2019 последний день с дивидендами торговались акции Татнефти (TATN). Уже в пятницу 27.12.2019 мы увидим дивидендный гэп в этих акциях.

Не так давно я описал три дивидендных стратегии, которыми пользуюсь уже не один год. Вот ссылки на подробное описание этих стратегий:

• Как заработать на дивидендах? ДТС №1
• Как заработать на дивидендах? ДТС №2
• Как заработать на дивидендах? ДТС №3

А вот здесь вы можете посмотреть, сколько можно было бы заработать на каждой из этих дивидендных стратегий в 2019 году:

• Статистика ДТС №1 за 2019 год
• Статистика ДТС №2 за 2019 год
• Статистика ДТС №3 за 2019 год

В данной статье я хочу поделиться с вами тем, как я собираюсь заработать на дивидендном гэпе в акциях Татнефти по системе

( Читать дальше )

       Делюсь опытом держания ЕТФ.  Это ЕТФ на доллар. Купила в октябре 2017, продала сегодня, получился 6,7%, аналитики многие советуют в кризисные времена вложиться в ЕТФ, а получился как банковский процент, комиссия брокера, другие комиссии, НДФЛ, никаких купонов и дивидендов, смысла в них вкладываться нет никакого. Можно найти акции, которые бы лучше подросли или облигации в кризис, которые принесут больший процент, а вообще страшная скука видеть копеечную прибыль на твоем счете, на фондовый рынок не дя таких доходностей приходят. Продала чтоб льготу по НДФЛ использовать и найти лучшую инвестицию. Никого не слушайте не покупайте ЕТФ. А кстати каую акцию лучше взять на 2020 год, про Магнит, Русгидро уже слышала, еще…

Обо мне
Часть 1 — Идея Фикс. Кредит. Провал. 
Часть 2 — Возвращение. Как закинуть квартиру в рынок.

В декабре 2018 на фоне крипты и прочих хайпов мои знакомые заинтересовались торговлей акциями на фондовом рынке. Как-то за чаем я поведал, что имел опыт торгов на FORTS. Интерес был взаимным, т.к в моём окружении никто не занимался трейдингом, мне было интересно рассказывать, а им — слушать. Рыбаки меня поймут:)

Через пару встреч меня познакомили с человеком, который хотел торговать сам, но не понимал, сколько времени это займёт, как долго ждать результатов и какими они будут. В общем не знал пока ничего, но очень хотел окунуться.

Так мне в управление пришло 91 тыс на следующих условиях:

1. Ожидаемая прибыль – 10% в месяц.
2. Допустимая просадка – 20%, остальное покрываю из своих средств.
3. Распределение прибыли — 50/50
4. В конце каждого дня/недели информация по всем сделкам/открытым позициям высылается на почту в журнале сделок.
5. Один раз в месяц происходит разбор сделок с объяснением причин.
6. Инвестор в праве в одностороннем порядке прекратить сотрудничество, предварительно сообщив об этом за неделю.

( Читать дальше )