Думаю, что книга не нуждается в представлении. Отличное чтиво. Местами, что свойственно антиутопиям, перекликается с нашей действительностью

Интересное чтиво от человека, который, по его словам, являлся экономическим убийцей. Таким термином называют людей, которые работают на транснациональные корпорации и проводят полтитику своих компаний в интересующих их странах. Нередко такие интересы идут вразрез с интересами страны. В этом случае вступает в игру ЦРУ, с помощью которой проводится насильственная смена режима в стране. В общем и целом всё то, о чём мы подозревали, подробно описано в этой книге

Давно хотела прочесть и вот наконец то дошли руки. Книга очень интересная. Описано в виде притчи, легко читается.
Основные идеи:
1. Если ты желаешь полностью изменить свою жизнь, начни с изменения самого себя, и главное -своих мыслей.
2. Чтобы жизнь была полноценной и энергия не исчезала, человек должен стоять на страже своего сознания. В сознание нужно допускать лишь ту информацию, которая необходима для нормальной жизнедеятельности. Ты должен охранять сознание от отрицательной мысли. Стресс, беспокойство о прошлом и тревога о будущем, печаль, страх, недоверие отравляет наше существование и превращает нашу жизнь в хаос.
3. Тот, кто регулярно очищает свое сознание и обогощает внутренний мир, перестает влачить жалкое существование обывателя и привносит в свою жизнь настоящую магию.
4. Прежде чем твой разум станет свободен, а тело обретен здоровье и силу, нужно выпустить на волю свое воображение. Все реальные вещи создавались сначала в мастерской воображения, а уж потом обретали плоть. Все, что мы создаем в осязаемой реальности, сначала было идеей, питавшей наше воображение. Если ты научишься воображать свою мечту достаточно ярко, ты получишь силу для ее воплощения.

( Читать дальше )

     В самом начале книги автор предлагает перед прочтением обратиться к врачам. Может быть они и отговорили бы от чтения. Но не сказал бы что книга совсем бесполезна. Отчасти она конечно же интересна, но не сильно глубоко автор окунается в суть проблемы. Хотя у меня проблем со сном и нет. Я лишь пытаюсь разобраться в борьбе жаворонков и сов и что-то книга всё же дала. 
     Если у вас проблема со сном, то можете попробовать почитать и возможно вам эта книга поможет, но это не точно. Потому что одно дело написать или прочитать, а другое — сделать. Ну и конечно проблемы могут быть гораздо глубже указанных в книге.

1. ворота сна
2. руминация
3. осознанное дыхание

• 8-часовой сон не является синонимом качественного сна
• в среднем чем короче сон, тем короче жизнь
• сокращение длительности сна или снижение его качества развиваются плавно
• Бессонница — это симптом
• причина проблем со сном  у каждого человека может отличаться и требует разных решений
• если мешают спать какие-то мысли, то запишите их в блокнот, чтобы освободить голову

( Читать дальше )

Увидела в метро как женщина читает «Монах, который продал свой Феррари» и вспомнила, что эту книгу я еще не читала. В магазине шла она комплектом с еще одной книгой Шарма «клуб 5 утра». Купила. Не пожалела ни разу. Такого числа закладок, отмечающих понравившиеся мне мысли, у меня еще не было. Книга рекордсмен по числу интересных идей. 
Недавно Тимофей на youtube канале рассказывал, что отказался от раннего подьема, рекомендованного в книге, так как первый час начинал хреначить. На самом деле первый утренний час не для этого. Но обо всем по порядку. 
1. Жизнь коротка. Часы смерти уже начали свой отсчет и с каждой минутой у каждого из вас остается все меньше времени. Но есть и хорошая новость. Сколько бы не было отмерено каждому из вас, вы еще можете исполнить свою заветную мечту. 
2. Трагедия людей в том, что они терпеть не могут сами себя. Суетятся, заполняя свою жизнь любой деятельностью — от работы до увлечений. Лишь бы не оставаться наедине с собой. И неважно куда они уходят: в запойный трудоголизм, наркотики или интернет-серфинг. Главное что они покидают себя. И в этом и заключается причина всех несчастий. Истинный же покой и наслаждение могут принести лишь тишина, уединение и тихая беседа с собственной душой. 
3. Соцсети- великое зло. Они заставляют  людей сравнивать себя с другими и завидовать. Они надевают шоры на глаза души, так что человек становится не в состоянии увидеть какие возможности открывает перед ним жизнь. 
4. Поверхностное отношение проникло во все сферы. Люди зависают в телефонах на работе, смотрят бессмысленное видео, покупают в интернете ненужные вещи, ведут пустопорожние разговоры в чатах… «я не припомню времени, чтобы работники вели себя на службе так расслаблено, и в тоже время уставали от работы. И я не припомню времени, когда специалисты допускали такое количество ошибок». Нужно делать все по настоящему, что в профессии, что в личной жизни. Здоровый перфекционизм. Стремление к тому, чтобы шаг за шагом двигаться к улучшению самого себя. 
5. Нет более простого и надежного средства сделать свой день идеальным, чем ранний подьем. Время является идеальным для занятий, связанных с личностных ростом и саморазвитием. Начало дня -это начало вашей личной истории. Вы начинаете новую страницу своей жизни и она еще пуста, свободна от внешнего влияния. Вы можете написать на ней все, что угодно. Любую мечту. Любую цель. В этот час вы можете создать любой образ себя. Раскрыть таланты. Найти новые идеи. Получить озарение. Утром на вас не обрушивается огромное количество информации. Ваше внимание направлено только на собственный внутренний мир. А днем наше окно внимания забивается множеством мельчайших вещей, на которые мы отвлекаемся. Когда вы встаете утром и проводите время в одиночестве, тишине и неподвижности, внешние раздражители еще отсутствуют и префронтальная кора как бы «ставит работу на паузу» и тогда мозг начинает вырабатывать дофамин -особый гормон, который вдохновляет вас на свершения. А с ним появляется и вечный его спутник -серотонин или гормон счастья. И тогда вы входите в состояние вселенского потока. 
6. Самое важное! «Я знал многих людей, которые просыпались в 5 утра и что они делали в первую очередь? Лезли в телефон, проверяли сообщения, читали новости… уж лучше б они спали. Потому что какой смысл вставать так рано, чтобы заняться тем, что ты и так делаешь в течение дня? Я понимаю причины такого поведения, оно исходит от крайней тревожности,  от недостатка дофамина. Человек ныряет в телефон, отключается от реальности, получает прилив дофамина и ему кажется что жизнь пришла в норму. Но на самом деле он убежал от реальности, пропустил возможность изменить свою жизнь. Мы встаем до рассвета не для того, чтобы выкроить час для пустых развлечений. А для того чтобы познакомиться со своей душой. Этот час нужно провести в тишине, выполняя особый ритуал, известный как формула 20/20/20». 
7. Формула 20/20/20: первый отрезок времени двигайся. Зачем? Снизить кортизол, выработать нейротрофины, повысить дофамин и серотонин. Тело наполняется энергией, снижается уровень стресса. Второй отрезок времени размышляй, медитируй, рисуй свой идеальный день. Зачем? Почувствовать благодарность, прийти в состояние душевного покоя. Третий отрезок времени для роста, читай книги по саморазвитию, слушай лекции, выполняй задания по онлайн курсам. Растут и углубляются знания, оттачивается мастерство.
8. Не меньшее значение имеют 60 минут перед сном. Интернет, соц сети воруют не только время и силы, они крадут и ваш сон. Исследования подтверждают: синий цвет, исходящий от экранов электронных гаджетов, подавляет выработку мелатонина.  Ко сну нужно готовиться особым образом. Расслабить тело, освободить разум. Рекомендуется отключить все гаджеты, поужинать с семьей или провести время с любимым человеком, почитать художественную литературу, принять расслабляющую ванну с ароматическими солями и выполнить медитацию перед сном. 
9. Все изменения поначалу трудны, непонятны в середине и великолепны в конце. Когда вы начинаете формировать новую привычку или приобретать новый навык, вы неизбежно столкнетесь с мощным внутренним сопротивлением. Это самый тяжелый период. Если вы преодолеете сопротивление, то переходите ко второй стадии процесса. Мозг создает нейронные связи и навык становится все более привычным. Так происходит установка вашей привычки. На этой стадии вам может казаться, что несмотря на все ваши усилия, ничего не происходит и нет никакого прогресса. Важно не оставлять попытки и продолжать до тех пор, пока не достигнете третьей стадии. Чтобы привычка закрепилась и прочно вошла в подсознание, стала автоматической, необходимо не менее 66 дней. 
10. Отдых -самое важное для того, кто хочет обрести свое истинное «я». Для свершений нужна энергия и человеку необходимо ее восстанавливать, заряжаться ей. Найдите то, что вас восстанавливает, исцеляет и радует и обращайтесь к этому чаще. Радость -колыбель гения. Лучшие идеи приходят к нам, когда мы счастливы и веселы.

Книга интересна вдохновляющими примерами, но выводы лежат на поверхности. 

Автор пытается разобраться, что ведет к успеху? Чем обусловлена гениальность: везением, врожденными личными навыками или все же упорством? 

Наше ложное понимание природы успеха во многом объясняется тем чрезмерным значением, которое мы придаем врожденным способностям.

Автор копает глубоко, но выводы очевидны и описываются простой русской пословицей: без труда не вынешь и рыбки из пруда. 

Гениальность — это не уникальный дар, а вполне измеримый фактор.

«Интеллект человека измеряется с такой же точностью, как и рост, а полученные показания дают возможность прогнозировать его будущие достижения».

Ключевым фактором талантливости является способность работать часами — до того момента, когда уже трудно разобрать, где заканчиваются природные способности и начинается готовность вкалывать. 

👉 Это та самая формула, которая разошлась из этой книги на цитаты: правило 10 000 часов. То есть нужно долго и упорно трудиться.

( Читать дальше )

Книга от сооснователя и СЕО инвестиционной компании Blackstone Group. Уже после прочтения обнаружила, что в моей домашней библиотеке это уже вторая книга. Ранее покупала «Король Капитала» Дэвида Кэри, Джона Морриса. 
Книга больше художественная. Описывает развитие карьеры от рядового служащего до СЕО и политического деятеля. Повествование от первого лица. Может быть интересна сотрудникам брокерских компаний или трейдерам, изучающим историю американских инвестиционных компаний.  

Из полезного цитировала Тимофею в его телеграмм канале дыхательную практику, которую применял Шварцман на переговорах. «Во время переговоров я сосредотачивался на своем дыхании, замедлял его. Расслаблял плечи. Начинал делать долгие и глубокие вдохи. Эффект был поразительным. Мои мысли прояснялись. Я начинал обьективнее и рациональнее оценивать ситуацию. Замечал, что мне нужно было сделать, чтобы победить».
Также отметила для себя цитату: «изучив опыт других людей, я пришел к важному выводу: открывать малый бизнес так же сложно, как и начинать крупный». 

( Читать дальше )

Наконец-то Решил прочитать книгу. Она давно стояла в листе ожидания. Но последний пинок был сделан Тимофеем на конференции 2023 в октябре.

Тезисы.

1. Толпа мудрее, чем каждый индивид в отдельности. В книге даны примеры, как коллективно угадывают вес быка. И это точнее, чем мнение самого опытного фермера. Из этого делается вывод, что фондовый рынок- это глобальная голосовалка, которая четко угадывает тренд.
Есть огромное «НО». Потом в этой книге говорится, что толпа на французском фондовом рынке ошиблась в 1941, считая что оккупация Германией — это хорошо для страны.  Так что получается такой тех анализ. Иногда работает, а иногда не работает. 

2. Во время второй мировой банк Англии попросил граждан сообщить о имеющихся у них акциях. Потом тайно их продал через морган стенли. На вырученные деньги были куплены боеприпасы. Это вынужденная мера, т. К. Тогда не было лендлиза. Это для меня было новым.

Прочитав полкниги, я не смог увидеть чёткой аналогии истории войны и фондового рынка. Книга на 90% состоит из истории военных действий с перерывами на описание личностей Черчиля, Гитлера, Сталина и др.  

( Читать дальше )

Книга хорошо структурирована и написана простым языком. Доктор Манн рассказывает о том, какие установки влияют на самооценку. В книге есть самотестирование и конкретные стратегии, которые помогут перестать постоянно доказывать себе и другим, что ты чего-то достоин. Очень хорошо написано про социальные сети и как они ухудшают наше качество жизни.