долголетие

Биохакнутый. Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100%. Артём Гольдман.   Алексей Безымянный. 
Электронная книга https://t.me/kudaidem/1722
 

( Читать дальше )

Эпоха долголетия. Часть 2. ОКончание. Активная и счастливая жизнь в любом возрасте. Линда Граттон.

Глава

( Читать дальше )

Эпоха долголетия. Активная и счастливая жизнь в любом возрасте. Линда Граттон.

( Читать дальше )

Мэй Маск. Женщина, у которой есть план: правила счастливой жизни матери Илона Маска

( Читать дальше )

Видеоконспект https://youtu.be/dsvNYHZCHqg Часть 2 

( Читать дальше )

Часть II Портрет врага

Попробуем разобраться в том, как меняется со временем жизнь и работа отдельных составляющих нашего тела. Видеоконспект https://youtu.be/dsvNYHZCHqg




Электронная книга t.me/kudaidem/1038

Часть 1 https://smart-lab.ru/blog/628950.php
Обри ди Грей сравнивает организм человека с автомобилем, и я тоже буду говорить о борьбе со старением как о ремонте.

Начнем с молекул и клеток – выясним, как они изменяются с возрастом и можно ли этому противостоять. Можем ли мы, иными словами, пересобрать человека так, чтобы он перестал стареть?

В человеческом теле изменения тоже не ограничиваются старением клеток, а затрагивают все уровни организации, поэтому, стартовав с молекул и клеток, мы будем шаг за шагом подниматься выше, к группам клеток, органам и системам органов.

( Читать дальше )

В книге научный журналист Полина Лосева выступает в роли адвоката современной науки о старении и рассказывает о том, чем сегодня занимаются геронтологи и как правильно интерпретировать полученные ими результаты.
https://youtu.be/dsvNYHZCHqg



Электронная книга t.me/kudaidem/1038

Кто виноват в том, что мы стареем? Что может стать нашей защитой от старости: теломераза или антиоксиданты, гормоны или диеты? Биологи пока не пришли к единому ответу на эти вопросы, и читателю, если он решится перейти от размышлений к действиям, предстоит сделать собственный выбор. Эта книга станет путеводителем по современным теориям старения не только для биологов, но и для всех, кому интересно, как помочь своему телу вести неравную борьбу со временем.

( Читать дальше )

Против часовой стрелки. Что такое старение и как с этим бороться.

( Читать дальше )

Жизнь быстро несётся вперёд, а в повседневных заботах легко забыть о важном. Поэтому так ценно общаться с людьми, которые старше нас. Они уже пережили свои взлёты и падения и теперь могут сделать выводы о том, что на самом деле имеет значение, а что нет.

Что для них действительно важно

1. Продолжать учиться

В 2017 году 94‑летняя шотландка Джин Миллер (Jean Miller) в интервью The Guardian отметила, что получать новые знания важно независимо от того, сколько тебе лет — 9 или 90. «Жизнь — это образование, и, если не учишься в процессе, это плохо, — сказала она. — Я со временем научилась по‑другому смотреть на вещи».

Джин рассказала, что ходит на занятия спортом, записалась на курсы немецкого, а также стала участницей программы «Университет третьего возраста». Это международное движение для пожилых людей, которое помогает им вместе учиться и заниматься чем‑то интересным. Например, Джин участвует в драмкружке. Она говорит, что именно постоянные поиски новых знаний и впечатлений делают жизнь насыщенной и помогают по‑прежнему чувствовать себя молодой.

( Читать дальше )

Срочная инфа для безсмертных. 

Согласно лекции известного брехуна пропагандиста ЗОЖ Жданова В.Г. «Шокирующая правда про мёд», 
продукт пчеловодства 'маточное молочко' восстанавливает разрушенные гены в ДНК-цепочках, то есть устраняет мутации в ДНК, возникшие по мере старения организма, ремонтирует гены. Таким образом, возможен возврат биологического возраста человека в более раннее состояние. 
  Факты — пчёлы кормят пчелиную матку маточным молочком, поэтому матка живёт в 5-20-40 раз больше рабочей пчелы (до 20 лет).
            — английская королева питалась маточным молочком и дожила до 103 лет.
            — все пчеловоды живут гораздо дольше непчеловодов. 

  Маточное молочко бывает двух видов — в замороженном — продаётся в шприцах в спецтермосах, доставка критична из-за рисков разморозки, поэтому желательно покупать в своём регионе. Второй вид — сухие таблетки адсорбированного маточного молочка, хотя в таком молочке какая-то часть полезных свойств теряется, и его биологическая активность снижается.  
Также помимо матмолочка, интересны — пчелиная пыльца, перга — сильнейшие иммуномодуляторы и адаптогены. 

Всем удачи и хорошего настроения!