Это продолжение серии постов (первый, второй), посвященных здоровью и долголетию. Итак, мы определились с приоритетами и описали цели. Теперь дело за стратегией. Думая о стратегии, я хотел бы представить максимально общий фреймворк, который подойдет для любого....Читать далее

В данной книге рассказывается про загадку нестареющей медузы — она не стареет.
К сожалению, автор не раскрывает никаких секретов, и даже загадка нестареющей медузы остается не разгаданной. Вся книга – это набор ссылок на различные исследования с оговоркой может быть это работает, а может быть и нет....Читать далее

Друзья,
я обратил внимание, что когда речь заходит о необходимости беречь себя и свое здоровье, многие скептически замечают «мы ж в России живем, я мужик, а мужчины тут живут 60 лет». В своих статьях я так же не раз упоминал о том, что разумный инвестор в возрасте 30 лет должен иметь инвестиционный горизонт не менее 60 лет, и всегда эта цифра подвергалась критике как не соответствующая ожидаемой продолжительности жизни, особенно в России....Читать далее

Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма.
Wim Hof. The Way of the Iceman.
Чтобы помочь вам начать принимать холодный душ и выполнять дыхательные упражнения, приведу несколько примеров того, на что становится способен человек, когда проявляет незаурядную силу воли....Читать далее