Стресс

Одним из важных психологических компонентов, оказывающих влияние на трейдера,  является умение справляться со стрессами. Есть множество способов, помогающих расслабиться и «проветрить» мозги. Однако большинство  из них либо занимает много времени, либо требует каких-то дополнительных усилий.  Есть метод, которым я сам пользуюсь,  и который уже прошел многолетнюю проверку на эффективность. Разумеется, я об этом говорю  и в работе со своими учениками на курсах и в индивидуальном коучинге. И обязательно внедрение этой практики в свою жизнь и работу приносит хорошие плоды, в том числе выражающиеся в денежном эквиваленте.  Речь идет об аутогенной тренировке.  Данный способ борьбы с накопившимся стрессом и усталостью разработал Иоганн Шульц, немецкий психолог и психиатр,  еще в 30е гг. прошлого столетия.  В основе  этого метода лежат принципы работы нервной системы, приемы глубинной релаксации, взятые в восточных медитативных практиках,  и элементы самогипноза. Так что все очень серьезно. В Германии даже есть официальный институт, который занимается исследованиями в этой области.

( Читать дальше )

Чтобы снять стресс и восстановить внутреннее равновесие, я прислушался к рекомендациям специалистов и вывел следующую формулу:
— во-первых, хорошо и длительно высыпаться. Полноценный сон прекрасно расслабляет и восстанавливает силы. Как я иногда шучу — сон самый лучший витамин!
— во-вторых, снимает стресс прогулка на свежем воздухе, особенно на природе.
- в-третьих, баня – еще один эффективный способ снятия стресса. С помощью банных процедур не только выводятся шлаки, но и смываются все негативные эмоции, накопленные за неделю. А закрепить оздоравливающий эффект бани можно с помощью целебных чаев.

Реально помогает!
Будьте железобетонными!
Всем профитов!

Месяц назад взял баксы через онлайн-банк по 62. Начитался прогнозов о росте на волне заканчивающегося места в хранилищах для нефти. Сейчас на те же рубли взял бы на 1500 баксов  больше. Посоветуйте что почитать для успокоения нервов.)

ААААААА, как часто Вы готовы сломать клавиатуру или пнуть экран ногой из за того, что рынок пошел не в вашу сторону? Думаю, у каждого такое было! Проблема эта достаточно известная и называется она СТРЕСС! А как мы знаем, стресс очень плохо влияет на наш организм и чем больше мы стрессуем тем меньше работает наш мозг.

 

Думаю Вам известно, что торговля это один большой стресс, сплошное напряжение! То не там вошли, то не поставили стоп, а если даже поставили — его выбили! Голова идет кругом! Что делать? Хочется кричать!

Если честно, то есть ряд решений, которые точно уменьшат Ваш стресс! Вот они:

 

1. Уменьшить риск на сделку (входить меньшим лотом)
2. Уменьшить количество сделок.
3. Меньше сидеть у компьютера наблюдая за сделкой.

Кстати вот еще небольшие советы:
 

( Читать дальше )

Друзья, все мы знаем, что работа трейдера связана с колоссальными эмоциональными нагрузками, поэтому мой пост о том, как устранить накопленный стресс и научится избегать в будущем его негативного влияния на организм и психику.

Сегодня я разговаривала с одним очень хорошим человеком и крутым трейдером (миллион долларов за последний квартал заработал) и взяла на себя смелость дать ему совет, как максимально эффективно и быстро можно снять стресс и перезагрузить мозги перед новым годом и новыми победами на рынке. Мне кажется, это самый действенный способ, так как устраняются не только последствия стресса, но его причины, а также приобретаются навыки и модели, как исключить его совсем из своей жизни. Именно поэтому я решила поделиться этой идеей со всеми вами.

И так, не буду томить – я предлагаю всем желающим провести неделю другую в буддистских монастырях Таиланда. Это позволит вам на время забыть об обычной жизни и вырваться из привычной среды – никакой загазованности больших городов, никаких гаджетов и даже электромагнитных полей поблизости. Даже разговоры во время пребывания в монастыре запрещены – все для того, чтобы вы полностью погрузились в атмосферу созерцания и внутреннего умиротворения. Но это ни в коем случае не означает, что вы будете сидеть целый день без дела – конечно основное время и внимание уделяется медитации, но интересных и полезных занятий более чем предостаточно. Вы сможете научится практике осознанности при дыхании, развитию концентрации для обретения спокойствия, очищению ума для умения видеть вещи как они есть, практике Випассаны, ведущей к прозрению и освобождению сознания от привязанностей и страданий. Ежедневно присутствуют занятия йогой и еще много всего интересного. Подъем в монастырях всегда в 4:30))

( Читать дальше )

Стрессы -и способы как с ними бороться.(личная версия)
ru.wikipedia.org/wiki/%D1%F2%F0%E5%F1%F1 -что нужно знать о стрэссе.
НАЙДИ СВОЙ ВЫХОД НАКОПИВШЕЙСЯ ЭНЕРГИИ
Например танцы????-а что?? слабо?.....
ru.wikipedia.org/wiki/%D2%E0%ED%E5%F6
ТЫ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕШЬ КАК ЭТО СНИМАЕТ СТРЕСС-ПРОСТО НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕШЬ!!!!!-ПРИ ЧЕМ РАЗНАВИДНОСТЕЙ, НАЙТИ СВОЙ СТИЛЬ (танцулек-скажешь??), ОЧЕНЬ МНОГО.
С партнершей или нет, тебе решать.Хочу увидеть в постике дабровольцев попробывать которые хотят(например на месяц в школе танцев любой)??? И позже об этот за постить.Не хочу рассписывать как это классно-просто нужно включить музыку, и танчить для себя!!!!!!!!!!!!

 

Может банально,  интересует кто и каким образом эффективно борется стрессом после закрытия позиций или рынка на выходной, переключает эмоции в другую сторону ?

Кто битым был, тот большего добьется. Пуд соли съевший, выше ценит мед. Кто слезы лил, тот искренней смеется. Кто умирал, тот знает, что живет.


Многие специалисты, как в области трейдинга, так и из около рыночной сферы пытались разобраться, что же является основной движущей силой трейдера и как на нее влиять, с целью оптимизации. Очевидно, что движет трейдерами пресловутая жадность, и, в общем-то, это не плохо. Возможно, есть и те единицы, которых занесло в этот мир «шальными ветрами судьбы» и они не особо-то и целились в рынок и с радостью бы трудились без «тонкого лезвия стабильности» под ногами. Так или иначе, все открывают терминалы, поднимают телефонные трубки или выкрикивают офферы «на полу» ради денег.
Жадность не является чем-то порицаемым. Тем более что в мире устроено все по справедливости – тот, кто сильнее, умнее, хитрее – тот и получает больше. Слабым глупым «лопухам» остается недовольно возмущаться и обвинять всех в обмане. О жадности и людских пороках доступно рассказывает господин Мавроди, в своей книге «Пирамида». Ведь на следующий день, после девальвации народ делится на три типа:


( Читать дальше )

Сейчас смотрел передачу по ТВ «Приключения тела: испытание скоростью». О чем она? Для испытаний была взята не подготовленная к гонкам на спортивных болидах девушка и проводились замеры её организма. В кратце: оказывается всего лишь на небольших скоростях (180-200 км/ч) сердцебиение увеличивалось при выходе из поворота до 198 ударов/мин, а при торможении частота пульса падала до 54 уд/мин...
Кроме того, я даже не знал такой статистики, средняя продолжительность жизни профессионального автогонщика всего лишь 40 лет (!!!)
 
К чему все это?
 
Трейдинг, сук@, работа тоже стрессовая, наверняка большинство прочувствовали не раз увеличение сердцебиения, когда ты сидишь с лосем в обнимку и волотильность вырастает. А есть ли какая-то статистика по медицинским осмотрам таких как мы, трейдеров?  Было бы интересно узнать какие вообще известны случаи и положено ли за вредность молоко))
 
Кому интересна вся передача смотрите её здесь

В виду того что сейчас многие пишут о своих ошибках, сливах и прочем,..

СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ВАС, ТРЕЙДЕРЫ:

 
Увеличить!