Психология в трейдинге — это не только эмоции в моменте.
Это про состояние в целом. Про фон, в котором ты принимаешь решения каждый день.
Если внутри тревога, давление, усталость — никакая система не спасёт.
Поэтому я выработала для себя три практики, которые позволяют держать баланс, не выгорать и сохранять эффективность на дистанции.
1️⃣ Пауза — чтобы не сломать себя о рынок.
Я регулярно делаю осознанную паузу. И особенно — после:
🔴серии убыточных сделок;
🔴сильных новостей или неопределённости;
🔴ощущения внутренней суеты и перегрева.
💬 Это не слабость. Это профессиональное решение.
Как хирург не идёт в операционную в состоянии стресса, так и трейдер не должен торговать «на эмоциях».
Пауза помогает:
🟣вернуть фокус;
🟣обновить разметки без давления;
🟣восстановить ресурс, прежде чем снова принимать риски.
⸻
2️⃣ Переключение — защита капитала через отдых.
Когда рынок «затягивает» — кажется, что надо быть в нём 24/7. На самом деле это прямая дорога к выгоранию.
Рынок как будто не верит, что Большой Дивидендный Сезон Мосбиржи уже закончился.
И продолжает доедать объедки — надеясь выжать ещё 2-3% сверху.
#VTBR, #X5, #TRNFP пытаются отыграть что-то еще на автомате при тухлом рынке практически без оборотов.
А вот #SBER давно в явной раздаче — покупателя нет, график смотрит вниз.
❗️Это и есть сверхконтринтуитивная правда:
Нет роста там, где «должно вырасти», это где уже всё было.
Новая мода нашего рынка, потому что в целом становится умнее и образованнее.
📉 Рынок подаёт сигналы — но не тем, кто торопится.
Перед отсечками апсайд почти исчерпан, а вот риск остаться без прибыли — максимальный.
Если ты не ставишь стопы, рынок сам решит, где тебя остановить.
Не всегда мягко.
Запомни:
Точка роста, в которую верят все, уже перестаёт быть точкой роста.
А вот решение поставить стоп — всегда твоя зона контроля.
Что делать дальше — каждый решает сам.
Но как ни странно, именно сейчас выигрывает не тот, кто активен,
а тот, кто остаётся хладнокровным.
AROMATH — едко и метко о фондовом рынке.
Нет системы — нет прибыли.
И не будет.
Индекс МосБиржи два месяца крутится под 2750.
Четыре резких выноса — и каждый раз возврат в тот же боковик.
Это не рост, это ловушка ликвидности выходного дня 🤡
Кто берёт такие «сказочные шансы» и ведется на «уникальные возможности», играет против тренда.
Стопов чаще нет, у кого они есть — их выбивает на каждом таком скачке.
Если не выбивает — значит не соблюдаете, если такое регулярно — значит и дисциплины нет.
Итог — минус депозит и разбитые нервы с известными уже словами «Да пошла она нахххх, ваша биржа!»
Я такое написал уже 5 лет назад в этом канале, и каждый раз все не верят.
Все повторится вновь и вновь, но все будет по-другому.
Сдули-надули — карусель вечная 🎡
Правило простое: не суетись в выходные. Да и вообще не суетиться — это выгодно.
Я повторял это ещё в январе 2025 года и тогда кардинально поменял подход.
Решение казалось непопулярным, но прошло пол-года — и счёт говорит сам за себя:
мы не ловили массовые стопы, нас не распилило в боковике,
Один из самых частых запросов от новичков:
«Мне не нужно ничего сложного. Просто дайте точку входа — я сам открою сделку».
На первый взгляд — звучит логично.
Но на практике именно такие сделки чаще всего заканчиваются убытком.
❌ Что происходит без понимания
Ты получил сигнал. Открыл сделку.
И вдруг рынок уходит в минус.
🔻 Что делает трейдер без понимания?
🔴Закрывает раньше времени: «Наверное, ошибка»
🔴Или держит минус до упора: «Вдруг ещё отрастёт»
🔴Начинает прыгать по графику: «А может, нужно было в другой бумаге войти?»
🔴В панике открывает другую сделку «в отыгрыш»
📉 В итоге — случайные решения и потеря депозита. И это не потому, что сигнал плохой. А потому, что у инвестора нет опоры.
✅Что даёт понимание?
Если ты понимаешь, почему открыт вход, ты ведёшь себя иначе:
🟠У тебя есть уровень отмены сценария — и ты знаешь, где выход, если рынок пойдёт не туда.