Давно хотела прочесть и вот наконец то дошли руки. Книга очень интересная. Описано в виде притчи, легко читается.
Основные идеи:
1. Если ты желаешь полностью изменить свою жизнь, начни с изменения самого себя, и главное -своих мыслей.
2. Чтобы жизнь была полноценной и энергия не исчезала, человек должен стоять на страже своего сознания. В сознание нужно допускать лишь ту информацию, которая необходима для нормальной жизнедеятельности. Ты должен охранять сознание от отрицательной мысли. Стресс, беспокойство о прошлом и тревога о будущем, печаль, страх, недоверие отравляет наше существование и превращает нашу жизнь в хаос.
3. Тот, кто регулярно очищает свое сознание и обогощает внутренний мир, перестает влачить жалкое существование обывателя и привносит в свою жизнь настоящую магию.
4. Прежде чем твой разум станет свободен, а тело обретен здоровье и силу, нужно выпустить на волю свое воображение. Все реальные вещи создавались сначала в мастерской воображения, а уж потом обретали плоть. Все, что мы создаем в осязаемой реальности, сначала было идеей, питавшей наше воображение. Если ты научишься воображать свою мечту достаточно ярко, ты получишь силу для ее воплощения.

( Читать дальше )

Увидела в метро как женщина читает «Монах, который продал свой Феррари» и вспомнила, что эту книгу я еще не читала. В магазине шла она комплектом с еще одной книгой Шарма «клуб 5 утра». Купила. Не пожалела ни разу. Такого числа закладок, отмечающих понравившиеся мне мысли, у меня еще не было. Книга рекордсмен по числу интересных идей. 
Недавно Тимофей на youtube канале рассказывал, что отказался от раннего подьема, рекомендованного в книге, так как первый час начинал хреначить. На самом деле первый утренний час не для этого. Но обо всем по порядку. 
1. Жизнь коротка. Часы смерти уже начали свой отсчет и с каждой минутой у каждого из вас остается все меньше времени. Но есть и хорошая новость. Сколько бы не было отмерено каждому из вас, вы еще можете исполнить свою заветную мечту. 
2. Трагедия людей в том, что они терпеть не могут сами себя. Суетятся, заполняя свою жизнь любой деятельностью — от работы до увлечений. Лишь бы не оставаться наедине с собой. И неважно куда они уходят: в запойный трудоголизм, наркотики или интернет-серфинг. Главное что они покидают себя. И в этом и заключается причина всех несчастий. Истинный же покой и наслаждение могут принести лишь тишина, уединение и тихая беседа с собственной душой. 
3. Соцсети- великое зло. Они заставляют  людей сравнивать себя с другими и завидовать. Они надевают шоры на глаза души, так что человек становится не в состоянии увидеть какие возможности открывает перед ним жизнь. 
4. Поверхностное отношение проникло во все сферы. Люди зависают в телефонах на работе, смотрят бессмысленное видео, покупают в интернете ненужные вещи, ведут пустопорожние разговоры в чатах… «я не припомню времени, чтобы работники вели себя на службе так расслаблено, и в тоже время уставали от работы. И я не припомню времени, когда специалисты допускали такое количество ошибок». Нужно делать все по настоящему, что в профессии, что в личной жизни. Здоровый перфекционизм. Стремление к тому, чтобы шаг за шагом двигаться к улучшению самого себя. 
5. Нет более простого и надежного средства сделать свой день идеальным, чем ранний подьем. Время является идеальным для занятий, связанных с личностных ростом и саморазвитием. Начало дня -это начало вашей личной истории. Вы начинаете новую страницу своей жизни и она еще пуста, свободна от внешнего влияния. Вы можете написать на ней все, что угодно. Любую мечту. Любую цель. В этот час вы можете создать любой образ себя. Раскрыть таланты. Найти новые идеи. Получить озарение. Утром на вас не обрушивается огромное количество информации. Ваше внимание направлено только на собственный внутренний мир. А днем наше окно внимания забивается множеством мельчайших вещей, на которые мы отвлекаемся. Когда вы встаете утром и проводите время в одиночестве, тишине и неподвижности, внешние раздражители еще отсутствуют и префронтальная кора как бы «ставит работу на паузу» и тогда мозг начинает вырабатывать дофамин -особый гормон, который вдохновляет вас на свершения. А с ним появляется и вечный его спутник -серотонин или гормон счастья. И тогда вы входите в состояние вселенского потока. 
6. Самое важное! «Я знал многих людей, которые просыпались в 5 утра и что они делали в первую очередь? Лезли в телефон, проверяли сообщения, читали новости… уж лучше б они спали. Потому что какой смысл вставать так рано, чтобы заняться тем, что ты и так делаешь в течение дня? Я понимаю причины такого поведения, оно исходит от крайней тревожности,  от недостатка дофамина. Человек ныряет в телефон, отключается от реальности, получает прилив дофамина и ему кажется что жизнь пришла в норму. Но на самом деле он убежал от реальности, пропустил возможность изменить свою жизнь. Мы встаем до рассвета не для того, чтобы выкроить час для пустых развлечений. А для того чтобы познакомиться со своей душой. Этот час нужно провести в тишине, выполняя особый ритуал, известный как формула 20/20/20». 
7. Формула 20/20/20: первый отрезок времени двигайся. Зачем? Снизить кортизол, выработать нейротрофины, повысить дофамин и серотонин. Тело наполняется энергией, снижается уровень стресса. Второй отрезок времени размышляй, медитируй, рисуй свой идеальный день. Зачем? Почувствовать благодарность, прийти в состояние душевного покоя. Третий отрезок времени для роста, читай книги по саморазвитию, слушай лекции, выполняй задания по онлайн курсам. Растут и углубляются знания, оттачивается мастерство.
8. Не меньшее значение имеют 60 минут перед сном. Интернет, соц сети воруют не только время и силы, они крадут и ваш сон. Исследования подтверждают: синий цвет, исходящий от экранов электронных гаджетов, подавляет выработку мелатонина.  Ко сну нужно готовиться особым образом. Расслабить тело, освободить разум. Рекомендуется отключить все гаджеты, поужинать с семьей или провести время с любимым человеком, почитать художественную литературу, принять расслабляющую ванну с ароматическими солями и выполнить медитацию перед сном. 
9. Все изменения поначалу трудны, непонятны в середине и великолепны в конце. Когда вы начинаете формировать новую привычку или приобретать новый навык, вы неизбежно столкнетесь с мощным внутренним сопротивлением. Это самый тяжелый период. Если вы преодолеете сопротивление, то переходите ко второй стадии процесса. Мозг создает нейронные связи и навык становится все более привычным. Так происходит установка вашей привычки. На этой стадии вам может казаться, что несмотря на все ваши усилия, ничего не происходит и нет никакого прогресса. Важно не оставлять попытки и продолжать до тех пор, пока не достигнете третьей стадии. Чтобы привычка закрепилась и прочно вошла в подсознание, стала автоматической, необходимо не менее 66 дней. 
10. Отдых -самое важное для того, кто хочет обрести свое истинное «я». Для свершений нужна энергия и человеку необходимо ее восстанавливать, заряжаться ей. Найдите то, что вас восстанавливает, исцеляет и радует и обращайтесь к этому чаще. Радость -колыбель гения. Лучшие идеи приходят к нам, когда мы счастливы и веселы.

В мире криптовалют каждый день рождаются новые тренды и инструменты для анализа. Чтобы оставаться в курсе и эффективно управлять своими активами, важно иметь под рукой надежные ресурсы. В нашей подборке мы собрали ключевые сервисы, которые помогут вам принимать обоснованные решения в мире криптовалют.

Сегодня я расскажу про передовые сервисы с инструментами, которые увеличат прибыль любого участника рынка.

Если теханализ не для тебя, но получать прибыль все равно хочется - решение твоей проблемы здесь.

Дан DeepTrade

 

The Block

The Block — это широкопрофильный ресурс, предоставляющий глубокие исследования, новости и аналитику по всем направлениям криптоиндустрии. Отличается высоким качеством контента, который полезен как новичкам, так и профессионалам. Их аналитические отчеты — настоящая кладезь информации для инвесторов и трейдеров.

Применение: Трейдеры могут использовать данные с The Block для формирования общей картины рынка, отслеживая аналитику и исследования по текущим трендам. Это поможет им в принятии стратегических решений, таких как выбор момента для входа в сделку или распределение портфеля.

( Читать дальше )

Перед тем как вы погрузитесь в изучение статьи, обратите внимание на тот факт что всё упомянутое в ней не является финансовой рекомендацией для принятие более взвешенного решения просьба провести свое собственное исследование. 

---

Индекс страха и жадности (Fear & Greed index)

Криптовалютный рынок очень эмоционален: люди жадничают, когда рынок идет вверх, и продают в худшие моменты. Мы часто неправильно выбираем время на рынке, поскольку нас захлестывают эмоции. F&G может спасти от чрезмерной реакции. Он хорошо работает в экстремальных ситуациях:

• Крайний страх может быть признаком того, что инвесторы слишком обеспокоены, и это возможность для покупки.
• Когда инвесторы становятся слишком жадными, это означает, что рынок ожидает коррекция.

Мы могли наблюдать, как на протяжении 2020 и 2021 годов F&G точно зафиксировал ковидный минимум в марте 2020 года и отскочил от него. А вершины он достиг на ATH биткоина в ноябре 2021 года.

Уровни ~50 мало помогают в прогнозировании ситуации. Сейчас на рынок слишком сильно влияет макроэкономическая неопределенность, что и отражается в нейтральном индексе.

( Читать дальше )

«Переиграть Уолл-Стрит» — это увлекательное и образовательное произведение, в котором Питер Линч, один из самых успешных фонд-менеджеров в истории Уолл-Стрит, демонстрирует читателям свои инвестиционные и финансовые знания. Эта книга предоставляет важные уроки и стратегии для всех, кто интересуется миром инвестиций и желает научиться «переигрывать» рынок.

Одной из ключевых черт книги является доступность материала. Линч представляет сложные финансовые концепции и стратегии в доступной и наглядной форме, что делает ее подходящей как для новичков, так и для более опытных инвесторов. Он использует язык, понятный каждому, и приводит множество практических примеров для иллюстрации своих идей.

Книга также обогащена интересными историями и анекдотами из собственной жизни Линча, что делает ее более увлекательной для читателей. Он демонстрирует, как можно использовать обыденные ситуации и наблюдения, чтобы принимать инвестиционные решения.

В «Переиграть Уолл-Стрит» Линч подчеркивает важность исследования и анализа, а также рассматривает стратегии инвестирования в различные типы активов. Он также обсуждает вопросы управления риском и долгосрочного взгляда на инвестиции.

( Читать дальше )

В последние годы на Западе обрела особую популярность  THE WHEEL STRATEGY, или «колесо». 
Ее полюбили как начинающие инвесторы, так и активные трейдеры.
На нашем рынке она, по личному опыту (Si, NG, юань, фьючерсы на Сбербанк, Газпром, ВТБ) также работает очень хорошо и заслуживает пристального внимания.

Итак, в чем суть данной стратегии.

Регулярно продается некое количество опционов ПУТ определенного страйка в расчете на получение временной стоимости (тэты).

Но при этом инвестор готов получить БА в том случае, если экспирация опциона ПУТ пройдет ниже цены страйка.

После того, как на счете появился БА, инвестор начинает продавать опционы колл в количестве эквивалентном этому БА.

Причем важно, чтобы страйк продаваемого опциона колл был равен или выше цены поставки БА.

Если проданные опционы колл истекают вне зоны прибыли, то инвестор вновь продает их, и так до тех пор, пока  цена БА не войдет в  зону прибыли.

( Читать дальше )

Свобода.
Из книги Моргана Хаузела «Психология денег».

💡Ангус Кэмпбелл работал психологом в Мичиганском университете. Он родился в 1910 году и проводил свои исследования в те годы, когда психология была главным образом сосредоточена на расстройствах психики – депрессиях, тревожных состояниях, шизофрении.
Кэмпбеллу же хотелось понять, что делает людей счастливыми. Его вышедшая в 1981 году книга «Чувство благополучия в Америке» (The Sense of Wellbeing in America) начинается с утверждения, что люди в целом намного счастливее, чем представляет себе большинство психологов. Однако очевидно, что одни испытывают больше удовлетворения, чем другие. И это не зависит напрямую от доходов, места проживания и образования, потому что даже в самых благополучных группах можно найти множество хронически несчастных людей.
Самый мощный общий знаменатель счастья оказался совсем простым. Вот как описал его Кэмпбелл:
«Уверенность человека в том, что он полностью контролирует свою жизнь, является намного более надежной предпосылкой позитивного чувства благополучия, чем любые объективные жизненные обстоятельства, которые мы рассматривали».

( Читать дальше )

lordserial.mobi/serials/9473-igrok-2022.html

На днях посмотрела казахский сериал «Игрок», 13 коротких серий. В этом сериале очень хорошо показана людомания.
Осторожно, в сериале много мата.

Хочу разобрать его с точки зрения психологии и показать причинно-следственные связи лудомании, тильта, потери денег.

Почему герой стал лудоманом? Почему это болото затянуло его и самостоятельно из этого нереально выйти? Есть ли выход из этой зависимости?

Кто не смотрел, посмотрите, а потом можете вернуться к моему  тексту.

По сериалу выделила несколько ключевых факторов, которые толкнули к лудомании и с каждым разом закрепляли это состояние.

1. На протяжении всего сериала красной нитью я вижу детско-родительские отношения. Это взаимоотношения сына со своим властным отцом. Видно было, как парень при общении с отцом, чувствовал себя раздавленным и угнетенным.

2. Нет опоры на отца, нет наставника, нет внутренней опоры, нет понимания своих сильных и слабых качеств, нет понятия Кто Я, есть другие, друзья, родители, знакомые, но идентификации самого героя нет.

( Читать дальше )

     Как не останавливаться на месте и продолжать идти вперёд? Можно делать многое и один из вариантов — читать.
     За первую половину 2023 года я успел прочитать всего 30 сантиметров книг. Если в штуках, то 12. Да, мало.

• «Нейрокопирайтинг» будет полезен, наверное, всем. Это не означает, что нужно срываться с места и нестись за покупкой. Всё же прежде всего она для тех, кто пишет сам, однако и другим будет интересно узнать, как ими могут манипулировать. 
• «Без своего мнения» — книга, где журналист пишет о газетах и интернетах как о массовой системе манипулирования людьми. Такое себе чтиво, но хуже не будет.
• «Биология добра и зла» объясняет нам наши реакции на различные вещи. Могу описать книгу фразой: «5% — летальный исход и 95% выживаемость психологически не одно и тоже».  Теперь вы знаете о чём там, ну почти.
• «Как изобрести всё» по сути, оказалась хуже, возложенных не неё надежд. С какой-то стороны, ока безусловно окажется полезной но, скорее всего, если действительно изобретут машину времени и вы застрянете в прошлом.

( Читать дальше )