50 pips,

Каждый день делаю зарядку для глаз:
1) разогреваю ладошки теря их друг об друга и ложу их на закрытые глаза секунд на 20ть;
2) далее не открывая глаза массирую этими ладошками все вокруг глаз, потом нос, щёки, уши, лоб, вообщем всё лицо;

3) открываю глаза и при неподвижной голове глазами вожу вправо-влево, в каждую сторону 10ть раз;

4) аналогично верх-вниз, из левого-нижнего угла в правый верхний угол по диагонали туда сюда глазами, аналогично по другой диагонали, потом по часовой стрелки глазами в каждый угол смотрю, потом против часовой стрелки в каждый угол, потом вращаю глазами 20ть раз в одну сторону, потом в другую;

5) далее сильно сжимаю и разжимаю максимально глаза 5ть раз, потом быстро 10 раз моргаю;

6) в конце достаю из кармана пропуск и смотрю на него в упор потом вдаль – 50-70 циклов.

1-2 – предварительно расслабляют глаза и через год мимические морщины заметно уменьшаются.

3-5 –улучшают приток крови внутри глаз и тренируют мышцы вокруг глаз

6 – сам хрусталик улучшают и его мышцы.

Если делать зарядку не один раз в день, а два раза, утром и в конце рабочего дня, то эффект восстановления глаз резко увеличивается, т.к. благотворное восстановительное действие зарядки на глаза длится примерно несколько часов.

Я не врач.

Всем салют! Ну что… рынок вроде поехал вниз, хотя окончательного подтверждения нет еще. Тем не менее считаю актуальным накидать небольшую памятку для новых спекулянтов, дабы уберечь от неправильных действий и сохранить\преумножить депозит:

1. Если вы открыли шорт – не дергайтесь и сидите до цели. Начнете дергаться и закрывать все раньше времени – рынок уедет без вас, а будете пытаться догонять – наплодите по ходу падения кучу убыточных сделок и в итоге получится, что вроде вы и в шорте и рынок упал сильно, а у вас на счете минус или небольшой плюс. Ждите разворота рынка, как он выглядит я писал. Если уж Вам неймется – закройте небольшую часть, только не вздумайте переоткрывать ее ниже, иначе отскок закончится убытком гарантированным, а так хоть при своих останетесь если стоп поставите в безубыток.
2. Не шортите то, что сильно выросло, шортите то, что плохо росло, ибо именно эту хрень продают в первую очередь такие же как вы, набившиеся в бумагу только потому, что она когда-то сильнее всех упала. И эти такие же сидели в ней полгода в надежде на рост и как только пойдет падение начнут от нее избавляться панически. Не рекомендую шортить металлургов, дивидендные бумаги и акции роста (сбер, лук, гмк, новатек, систему, МБ). Они тоже упадут, конечно, но как только все успокоится, начнут резко отскакивать и портить вам нервы.
3. Не пяльтесь постоянно в экран – сейчас как раз самое время поставить тейки на уровнях и заняться чем-то более полезным для ума и тела. Гипнотизировать биржу сейчас вредно – вам будут везде мерещиться развороты. Рынок не падает за один день, если падение пошло и подтверждается.
4. Можно добирать шорты на пробое с ретестом важных уровней или на пробое минимумов, если падение идет бодро, но на каждый добор должен быть свой стоп по причинам, изложенным выше.
5. Если хотите шортить рынок через акции – берите акции с беттой =1 и положительной корреляцией с рынком.
6. Свободный кэш паркуйте в короткие облиги высокой надежности, чтобы не просто так он ждал своего часа.
7. Всегда оставляйте 30% кэша «на черный день» если вы «ловите ножи». Он вам стопудово пригодится. Доберете лонгов когда станет понятно что рынок развернулся.
8. Не усредняйтесь больше двух раз, если рынок проскочил ваши уровни – выходите по стопу. Купите ниже гарантированно. И вообще не бойтесь стопиться. Всегда смоете купить все обратно, а пересиживание лосей плохо сказывается на пищеварении.

Сов!