Лучший вариант меньше жрать больше двигаться.
Все больше вариантов нет)))
ты определись что тебе надо. Сбросить вес и зал не нужен.
Выше написал меньше кушай больше двигайся.
Пришел с работы кросы надел и пошел ходить по улицам быстрым шагом.
Час минимум.
Первый месяц будет тяжко потом втянешься.
Не надейся на быстрый результат.
Ты пузо наедал годами а хочешь за пару месяцев стройняшкой быть.
Чудес не бывает.
Сразу вбей в голову тяжёлая работа будет как в физическом так и в моральном плане.
Ну так они и берут 15% потому что я так понял через них можно продать а у других нельзя.
Бизнес ничего личного.
Какие проблемы переводи в другой пусть лежат там и не будешь платить за хранение.
А в ЦБ то что стучать что они нарушили? Могут и 30% комисс ввести их право.
Миллиардер из Сибири, украинцы тоже были молодцы скакали всем стадом жгли людей думали Европа спасет безвиз круженые трусуля кафу пить в опере будут все дела)))) А вон оно как оказалось. Нету пол страны и пол населения.