релаксакция

Самоконтроль помогает вам придерживаться своих торговых планов, справляться со стрессом и избегать принятия импульсивных решений. Мы собрали список упражнений, которые помогут вам прокачать самоконтроль:

 

1. Медитация: это мощный инструмент для управления стрессом и улучшения концентрации. Попробуйте проводить каждый день 10-15 минут в состоянии медитации. Это может помочь вам сосредоточиться и улучшить свою способность принимать обдуманные решения.

 

🧘‍♂️Попробуйте это приложение для медитаций: Insight Timer

 

2. Тренировка стрессоучтойчивости: попробуйте упражнение, которое требует отказа от мгновенного удовлетворения ради долгосрочной выгоды. Например, если вы хотите перекусить, попробуйте подождать 15 минут перед тем, как съесть что-то. Это поможет вам тренировать свою способность откладывать немедленное удовлетворение в пользу более важных целей.

 

3. Дневник самоконтроля: ведите журнал сделок и записывайте свои торговые решения и то, как вы к ним пришли. Затем анализируйте свои записи, чтобы увидеть, где вы смогли проявить самоконтроль и где у вас не хватило дисциплины. Это может помочь вам выявить области, которые требуют улучшения.

( Читать дальше )

На территории РФ имеется большое скопление мертвого капитала, в основном доставшегося по наследству от СССР. Речь идет о десятках тысяч единиц вооружений. Это все мертвый капитал, т.к. не приносит хозяйству страны не только никакой пользы, но и ощутимый убыток. Издержки связаны с хранением, консервацией, демонтажем, уничтожением. Плюс огромные территории заставлены ржавеющим металлом. Модернизация устаревших моделей нецелесообразна, подобно как сложно превратить каменный топор в современный пневмо-электроинструмент. Переплавка металла тоже дело затратное, экологически вредное. Но выход найден — техника вывозится на Украину, там утилизируется. В замен накаляется международная обстановка, растет цена углеводородов. И как результат — бюджет РФ получает рекордные выручки в виде валютной ликвидности. Мертвый капитал оживает...
Так что некоторые положительные моменты имеются. Тот же и Саратовский НПЗ нынче не портит вид из окна клубами дыма, притушен факел и городской воздух стал значительно чище. Впервые такое было в начале коронобесия 2020 г. Если сокращается объем работы, значит больше времени остается на отдых. Голод России пока не грозит. Можно просто сменить быстрый и нервомотательский стиль жизни на спокойный, размеренный. Поменять свои привычки, проще питаться, готовить домашнюю пищу а не кормить владельцев кафе и ресторанов. Пересесть с автомобиля на велосипед. Подстригаться не в парикмахерской, а дома. Освободившееся время досуга посвятить семье, саморазвитию, поэзии... 

( Читать дальше )

Transcend. Де­вять ша­гов на пу­ти к веч­ной жиз­ни.Конспект.  Ав­то­ры: Рэй Кур­цвейл, Тер­ри Грос­сман 

 
pdf книги и конспекта, mp3 конспекта на канале https://t.me/kudaidem  Подпишись — живи век или вечно :-)
 

Рей­тинг

Об­щий рей­тинг: 10
Зна­чимость те­мы: 10
Но­виз­на ма­тери­ала: 9
Стиль из­ло­жения: 9

Вве­дение

Авторы кни­ги «TRANSCEND. Де­вять ша­гов на пу­ти к веч­ной жиз­ни» убеж­де­ны в воз­можнос­ти веч­ной жиз­ни. Нуж­но лишь ос­тать­ся от­но­ситель­но здо­ровым в бли­жай­шие 20–30 лет, а по­том мож­но рас­сла­бить­ся: но­вые тех­но­логии не да­дут сос­та­рить­ся и уме­реть.

Цель кни­ги — объ­яс­нить, как свес­ти к ну­лю рис­ки раз­личных

( Читать дальше )

I hate monday! Fuck it!

Ночь в казино. Потрескивает джаз.
Свет в полумраке острой спицей колет глаз 
Рубашки карт, блестящих на сукне;
Бег шарика в рулетке-западне.
Стекло в руке: бокал кровит мерло.
Курить и знать, что выпадет зеро.
И воплотить решенье обнулиться,
Уйти, чтоб никогда не возвратиться.
Прервать кольцо из поражений и побед …
Но ставки сделаны. И ставок больше нет.

Полина Ларина.

Слушаем аудиокнигу перед сном. yarasvet.ru/?p=28135       

Название: Преобразование умственной энергии Автор: Хансард Кристофер

Рассказывает о том, как достичь гармонии путем позитивного мышления. Отдельная глава о финансовом успехе. Религия Бон — малоизвестное учение из Тибета. 

Пять минут отдохнуть youtu.be/HzA_nnMc23w