дофамин

Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Эту книгу хорошо дополняют:

Правила мозга

Джон Медина

 

На одной волне

Эми Бэнкс

 

Эмоциональный интеллект

Дэниел Гоулман

 

Внимательный мозг

Дэниел Сигел

 

Когда вы чувствуете себя хорошо, мозг синтезирует такие гормоны, как дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Когда спадает волна химически активных веществ – гормонов, поступающих в мозг, – человек начинает испытывать дискомфорт. Каждый прилив «гормонов счастья» быстро проходит, эти химические соединения быстро распадаются, и мы снова должны что-то делать для того, чтобы получить еще порцию гормонов.  Разве не было бы здорово, если бы вы научились «включать» приливы «счастливых гормонов», когда вам это надо? приступим к реализации 45-дневного плана, который подскажет, как воспитывать новые привычки и как найти мужество и сосредоточенность, которые при регулярном повторении заданий гарантированно помогут добиться желаемой цели.

( Читать дальше )

        Всем привет! Хороший день нужно начинать с правильных мыслей, и, если вы зашли на трейдерский паблик — вам все-таки должно пойти это на пользу. Тем более после всей этой кучи информационного потока, которой вас кормили здесь целую неделю. 
       Написал на досуге оффигительный пост, да забыл про временной фактор, и что не любит наш добрый люд усваивать и читать много информации в рабочее время да под конец недели. Поэтому сделал ребрендинг в воскресное утро, покороче, да с поправками. Почему? да потому что это отличное время подвести итоги, провести обратную связь, проанализировать ситуацию, и возможно по-новому взглянуть на рынок! И неважно была ли неделя убыточной или прибыльной. Все эти наболело и задол.ло в постах имеют свое обьяснение.

       Итак, трейдинг, это легкое и элементарное занятие, но с одним нюансом — оно требует огромных затрат умственных и физических ресурсов. Тестирование сотен стратегий, адаптация, эксперименты, учеба, которые происходят постоянно. Напряжение, связанное с рисковой деятельностью, требует серьезной доли эмоциональной энергии. Заявления, что спорт не помогает в умственной деятельности, скорее всего исходит от людей, которые находятся на определенном уровне компетенции, но, если они начнут давать своему мозгу какие-то нагрузки на постоянной основе, будут размышлять, концентрироваться, придет и понимание, что чтобы тянуть определенный темп, необходимо поддерживать определенную физическую активность. Она как раз и нужна для повышения уровня

( Читать дальше )

Или, почему Аня Маркидонова должна срочно пересмотреть свои подходы и идеи.

Фарт штука такая, бывает что повезет. Например, летишь 120, и тут пешеход. Ты его РРРАЗ — и миллиметром объехал. Или там фартануло, с телочкой замутил, а она даже замуж не хочет. ))) Чисто шпил. А девочка еЪ, модель, 21 год, и дочка с бездонным кошельком богатого безика. )))

Но в трейдинге фарт это враг. Почему? Если один раз повезло, то мозг запоминает всю цепочку поведения и событий, которые к нему привели. Мощно впрыскивается дофамин. И в следующий раз, когда «не везет», мозг заклинивает на фразе «ЭТОГОНЕМОЖЕТБЫТЬ», и происходит мощный слив. Т.к. другой модели нет, происходит заклинивание, и «дисциплина» держать лося с ссылкой на Баффета приводит к убыткам. А даже если технически другая модель и есть, то она вообще не рассматривается. Мозг реагирует на нее как на секс с бабушкой/дедушкой.

Пересиды в маржинальной торговле — а 101% обывателей СЛ именно они, — рано или поздно убивают. Ане сегодня с фунтом повезло, но я бы хотел публично дать ей абсолютно позитивную рекомендацию: выйди на озеро и представь, что фунт рухнул до 1. 42. Продолжает падать… Нужно смоделировать все до последней детали. Даже вкус крови во рту.