гемблинг

Сегодня снова, как обычно, тянет поторговать на вечерке. Хотя сегодня планировал торговать объемом в 3 раза меньше, профит в 5 штук сначала слил до -2800, на газе немного попал, но там фигня, основное- начал покупать колы 135е, по 30 контрактов, фиксируя на проливах вниз убытки и заново покупая, не знаю, но каким то образом потом продавал ри, покупал газ на дне и снова опционы удачно взял, в итоге вышел в +5 по дню- то есть в ноль, относительно утра вот он гемблинг, целый день впустую, считай, а ведь утром сделал штуку профита, все было нормально. Клиника, чет тут добавить. Сейчас заставлю себя выключить терминал, перестану следить, как торгуется америка, посмотрю футбол. А проблема еще в том, что мне ничего не хочется кроме торговли делать, даже в игры макс полчаса поиграю, то есть, если есть утром профит, мне все равно, вместо того, чтобы закрыть терминал, хочется торговать, так как, выключив на полчаса компьютер и пройдясь по улице, я как бы отдыхаю от всего, и с новыми силами сажусь. Так вот: время, потраченное на профитные позиции, намного меньше, чем на торговлю в целом, то есть борьба с собой — это торговля).

►   Первое и главное: соберите волю в кулак и скомандуйтесебе«СТОП!», чтобы резко затормозить развитие шока. Научитесь оставаться спокойным в самой острой ситуации. Не позволяйте оппоненту разозлить вас.
►   Противострессовое, успокаивающеедыхание. Медленно глубоко вдохните через нос; на мгновение задержите дыхание, после чего сделайте выдох как можно медленнее. Постарайтесь представить, что с каждым выдохом напряжение, стресс, злость выходят из вас, а с каждым вдохом входят спокойствие и уверенность.
►   Минутнаярелаксация. Расслабьте уголки рта, затем все мышцы лица. Увлажните губы. Расслабьте плечи. Сосредоточьтесь на выражении своего лица и положении тела: они отражают ваши эмоции, мысли, внутреннее состояние. Измените «язык лица и тела» путем расслабления мышц и глубокого дыхания, чтобы окружающие не увидели вашего напряжения, стрессового состояния. Расслабляйтесь в любых ситуациях, как только почувствуете, что дело идет не так, как вам хочется.

( Читать дальше )