Знакомо это противное чувство, когда выходишь из метро поздно вечером, а за спиной слышишь чьи-то шаги? Или паркуешься в темном подземном гараже, и сердце начинает колотиться? Мне – очень хорошо.
Живу одна в спальном районе Москвы, работаю менеджером с вечными переработками, и возвращаться домой затемно стало моей ежедневной рутиной. А с ней – и постоянный, гнетущий страх. Страх, что однажды я не смогу себя защитить.
Я перепробовала многое: скачала кучу приложений с тревожной кнопкой, носила в кармане баллончик (который, как я потом узнала, нельзя просто так достать и применить), даже думала записаться на классические единоборства.
Но мне было не до спортивных званий и многолетних тренировок. Мне нужен был быстрый, эффективный и применимый в реальной жизни навык. Простые техники, которые работают против более сильного противника. Уверенность, которую не купишь в магазине.
В 2025 году я дала себе слово: хватит бояться. Я потратила несколько месяцев, изучая предложения в Москве, читая отзывы, общаясь с тренерами и, главное, лично тестируя разные курсы. Я искала не просто секцию, а место, где меня научат контролировать ситуацию и свое тело.
(
Читать дальше )