1. КРЕАТИН — один из самых изученных и эффективных БАДов с высоким уровнем доказательности (уровень А), повышает запасы фосфокреатина в мышцах, что увеличивает пиковую силу, мощность и выносливость в высокоинтенсивных нагрузках на 5–15 %, при сочетании с силовыми тренировками ускоряет рост мышечной массы (в среднем +1–2 кг сухой массы).

Летом 2025 года я купил квартиру в Москве. Написать сразу, по свежим следам, не получилось (не до того было), но в истории, по-моему, скрыто немало поучительного и, надеюсь, интересного. Полагаю, рассказ будет полезен не только тем, кто сам находится «на низком старте» (то есть тоже планирует покупать недвижимость), но и просто для общего развития.

Разобьем для удобства нашу историю на четыре части:

— подготовка

— поиск

— сделка

— последствия

I. ПОДГОТОВКА

Где деньги, Дим?

Что самое сложное и важное при покупке недвижимости? – Правильно: раздобыть деньги! К сожалению, этот важный и наиболее ответственный момент для большинства сводится к исключительно простой операции подачи заявки на ипотеку (что сегодня делается в несколько кликов). Почему «к сожалению»? – потому что автор считает ипотеку чем-то вроде читерства. Нечестной игрой. Раздавать кредиты на ограниченный ресурс (коей является недвижимость) – только раздувать пузыри и заниматься деморализацией ответственных сберегателей.

В мире легкодоступной информации и бесконечных экспертов с их курсами стало очень сложно понимать, кого стоит слушать. Благо самая важная и полезная информация зачастую лежит в открытом доступе или стоит очень дешево. Один из источников такой информации — книги. Я собрал 10 книг о финансах, экономике и инвестициях, прочитав которые вы больше не будете нуждаться в советах бОльшей части финансовых экспертов из интернета.

1. Фрэнк Дж. Фабоцци. «Рынок облигаций. Анализ и стратегии»

Библия для всех, кто хочет инвестировать в облигации. Объясняет буквально базу всего облигационного рынка. Все математические упражнения делать не обязательно, важно понимать принципы. 

2. Фрэнк Фабоцци, Ричард Уилсон «Корпоративные облигации. Структура и анализ»

Тот же автор, но книга более новая и более углубленная в сторону корпоративных бондов. Подойдет тем, кто уже ознакомился с первой версией и хочет углубиться в тему корпоративного долга. 

3. Джон К. Халл «Опционы, фьючерсы и другие производные финансовые инструменты»

В общем не совсем понятны критерии »шедевра», ну до ладно, кто заказывает и оплачивает музыку, тот и в праве давать оценку.
Сначала постараюсь вкратце описать свой опыт выхода на раннюю пенсию, а потом скажу, что думаю по поводу идей из того поста.
Принято считать, что привычки и характер формируются в детстве. Как и у большинства людей за 50, моё детство выпало на момент когда бедно живущая семья была практически нормой и этой самой бедности никто не замечал. И хотя сейчас принято ругать 90е, на мой взгляд, самыми бедными были 80е. Если бы современные молодые люди увидели полки магазинов в тот момент, то пришли бы в ужас. Количество и внешний вид товаров, точнее их отсутствие и тотальный дефицит почти всего. Деньги были, но приобрести на них было практически нечего. Или купить дефицит на чёрном рынке, потратив почти весь месячный доход на одни джинсы или джинсы и кроссовки, если зарплата хорошая.
Поэтому привычка экономить и жить скромно осталась со мной на всю жизнь. Закончив службу в армии СССР я вернулся совсем в другую страну, где можно было то, за что привлекали к административке и даже уголовке ещё два года назад, и почти сразу окунулся в торговый микро бизнес.

Последние пару месяцев рынок недвижимости стоит на ушах: все боятся демонических бабушек-собственниц, которые по суду отжимают квартиры у ничего не подозревающих покупателей. В этом большом гайде мы разберем с профессиональным судебным юристом все аспекты этой проблемы: от леденящих душу историй из судов до самых надежных способов защититься от таких рисков. В общем, будет весело!

Сам я финансист и суды стараюсь обходить стороной, поэтому я попросил судебного юриста Александра Малютина (автора отличного блога «Прочёл в законе», как раз посвященного оспариванию сделок в суде) помочь мне разобраться с юридической стороной вопроса. В общем, вся экспертиза в здоровенном материале ниже именно от Александра – огромное ему спасибо за то, что он потратил многие часы, отвечая на мои вопросы и делая подборки из судебных дел!

Кажется секрет головной боли раскрыт. Получается дело не в кресле, а просто в позе, которой я сижу.

Если откинуть голову на подголовник и постараться не отрывать ее во время работы за компом, то все норм.

Раньше я просто не придавал этому значения.

Предыстория тут: https://t.me/martynovtim/6123 
(вернулся из Тая, сел за комп на 40 минут и сразу голова заболела).

Ну что, кто из вас неосознанно сидит в позе #1?
Такая поза кстати может быть из-за плохого зрения, поэтому хочется глаза к монитору поближе сделать

Да. Со 2 сентября от цены 3,6005.

Во первый бумага оносительно сильней рынка.
Во вторых отрезок 21.08-2 сентября уже был не в логике шорта

Не является рекомендацией и бла бла бла...

https://t.me/mmvb_plan

Привет

На часовом графике любой акции ждете вот такую свечу
и встаете сразу после закрытии свечи в противоход текущего движения
с риском за эту свечу. тейк 1/2 или больше по ситуации.

Короч, смысл в том что в такой свече раскидывают и шорт и лонг
Если подробнее то происходит загон в текущее направление, затем их съем, затем загон в противоположное
направление (которое в последствии станет текущим) и съем тех первых которые встали в противоход.
И после этого цене просто некуда деваться как пойти в сторону разворота относительно предыдущего направления.

Удачи!