Длительное сидение за компьютером может привести к многочисленным проблемам со здоровьем. В течение дня — головная боль и снижение работоспособности, в перспективе — боли в суставах и спине, ухудшение зрения. Всё это последствия часов проведённых перед компьютером. Однако этих проблем можно легко избежать если сидеть за компьютером правильно. Для этого нужно соблюдать всего несколько простых правил.

   1. Ноги

     Ни в коем случае не закидывайте ногу на ногу – это приводит к пережиманию вен, вследствие чего мозг недостаточно снабжается кровью. Ноги должны быть согнуты под углом чуть больше 90 градусов, ступни располагаться на полу или специальной подставке.

   2. Спина

Спину необходимо держать прямо, ещё лучше откинуться на спинку кресла, оно примет на себя часть нагрузки позвоночника. Плечи должны быть расправлены.

    3. Руки

     Руки должны быть согнуты в локтях чуть больше, чем на 90 градусов. Клавиатура и мышь должны располагаться на уровне чуть ниже локтей. Если есть возможность, используйте клавиатуру и коврик для мыши с опорой для кистей.

( Читать дальше )

Доуфьюч



Сипифьюч
 

Насдакфьюч

Даксфьюч



САС40 фьюч



ММВБ


РТСф


Брент


Рублис


Армагедонец… куплю ка путов

 Джеймс Билэнд Роджерс младший (James Beeland Rogers, Jr.) – американский инвестор, был соучредителем фонда Quantum, является профессором колледжа, автором, экономическим комментатором, и создателем товарного индекса Rogers International Commodities Index (RICI).



Джим Роджерс родился 19 октября 1942 в Балтиморе, Мэриленд. Учился в Йельском университете, а затем в Оксфорде, где изучал политику, философию и экономику. Летом 1964 года, работая в фирме Dominick & Dominick, Джим Роджерс по-настоящему увлекся происходящим на Wall Street и “с головой окунулся” в жизнь финансового мира. Именно сюда он вернулся после окончания Оксфорда и службы в армии. В начале 1970-х гг., получив опыт в фирме Arnhold and S. Bleichroeder, Джим Роджерс стал одним из основателей Quantum Fund — партнерства в сфере глобальных инвестиций. В течение следующих 10 лет стоимость портфеля Quantum Fund увеличилась более чем на 4200%, тогда как рост индекса Standard&Poor’s 500 за этот период составил приблизительно 47 %. В возрасте 37 лет Джим Роджерс решил покинуть фонд. В настоящее время он управляет собственным портфелем, преподает финансы в Graduate School of Business при Колумбийском университете и является постоянным комментатором и ведущим рубрик в различных средствах массовой информации.

( Читать дальше )

( Читать дальше )

Бычий паттерн 5-0 на H4 и D1 

( Читать дальше )

На всех отслеживаемых мной бумагах на часах сформировались лонговые бабочки, но на днях по-прежнему актуальны бабочки для шорта...
Поэтому сегодня возможен отскок, но дальнейшее движение вниз продолжится...

Сипи 1 час



Сипи День



фРТС 1 час



фРТС день




Брент 1 час



Брент день




И только на ММВБ часовая бабочка на отскок не сформирована… Есть только шортовая бабочка на дневке, что полностью совпадает с прочитанным сегодня мнением @vojd на работу от лонга во фьюче РТС и продажах от уровней в бумагах, а значит и с мнением кукла… ;-)



Жаль, что сам Паха на хаях повелся на бабочку с целью 182…

Если посмотреть на торги на ADR акций российских компаний на LSE, то увидим в основном везде снижение. 
 
Но при всем при этом на торгах на  на наших биржах сегодня мы увидели обратную картину. Чем можно это объяснить?

Снимали в субботу вечером.
Записали видео на MarkII 5D.
Три файла .MOV (4+4+1.3 Гб).
Сначала конвертировал в AVI (Прога Pazera Free)
Склейка AVI в программе киностудия Windows Live.
До файла 1 Гб.
Ютюб удалил видео из-за длительности (1:01)
Пришлось закачивать на Vimeo. Закачка заняла  около 6 часов.
Выкладываю.



С нетерпением ждем ваших комментариев, вопросов и пожеланий здесь внизу:)

Спасибо.