Анатолий, 
Рацион у меня достаточно разнообразный и по дням недели отличается, поэтому по крохам его не растягиваю на каждый день.

12 роллов из семги, там примерно по 16гр в каждом ролле, остальное — рис, водоросли, и пр хрень. 
Десять роллов мы съели с моей гостьей в тот же день, а два я доел на следующий день.
Гостья тоже пришла не с пустыми руками, поэтому не объела))
Я, хоть и не нищий, но слежу за тем, чтоб мои посетители не были мне в убыток)) Те, кто берут больше, чем дают постепенно «удаляются из списков»))

Жира в 2-хкилограммовом бролерном цыпленке совсем нет. Да, качество невысокое, так как там полно гормонов и полифосфатов. Но покажите мне, где лучше в торговых сетях? Везде одно и то же фуфло, но упакованное по-другому и с более высокой ценой. Просто есть фуфлоеды без иллюзий, а есть с иллюзией, что платя дороже, они получают что-то принципиально качественное.
Моя знакомая держит немецких кур и продает по 800руб за кило, но я не могу к ней ездить за 40 км)) Там качество выше, конечно.

Упаковка 400гр, отличные макароны, не хуже, чем по 50руб за такую же упаковку. Те, что по 50 немного отличаются вкусом за счет яичного желтка и добавок, но вкус макаронам я и сам умею хорошо создавать.
Вчера купил на пробу макароны высшего сорта за 10 руб 400гр
Попробую приготовить пасту с тунцом и сыром из них. Банку тунца взял за 49 руб. Сыр давно лежит в холодильнике, был куплен еще 3 недели назад.

Сметана по 28 руб 200гр (синяя) продается и в пятерке, и в Дикси, и в Полушке, и в Магните. Цены немного рознятся… Мне хватает на две-три недели обычно. Зачастую даже забываю доесть и выбрасываю остаток — портится. Так как я ее использую, чтоб положить ложку в борщ или харчо, а также при заправке салатов пополам с майонезом.
Когда же я беру творог, или пеку блины, или готовлю много сметанного соуса к грибам (гости любят), то беру сметану специально для этого. Каждый день сметану не ем.

Виноград тоже не ем каждый день. Виноград за два дня съели под вино. Пошел вчера до рынка и еще купил на 50 руб.

С одной бутылки молока получается сварить три раза манную кашу на завтрак (она очень сытная со сливочным маслом и посыпанная немного сахаром) и еще остается на омлет или гренки обмакнуть. Сырое молоко употребляю редко, так как у меня как и у многих, молоко не переваривается (лактазная недостаточность) и порождает метеоризмы (не к столу будет сказано). 

Хлеб покупаю через день белый(вкусный, с чаем его люблю и фермерским маслом) и раз в 4 дня ржаной.

П.С. В виду того, что я сейчас не работаю физически и не занимаюсь спортом, мне нужны калории преимущественно для мозга (и, кстати, много, и, желательно, в виде глюкозы), поэтому пью чай с вареньем (которое сам сварил на даче). А чтоб мой кишечник не съежился к лету, я потребляю отруби с чаем и вареньем. Они стоят совсем недорого.

Ежели что еще вызывает сомнения — спрашивайте)

Scorpion, На валютах лучше не торговать ни пробои ни отбои там нет никакой логики любой банк может зайти в любое время и купить или продать валюту просто потому что сейчас нужно. И уровни пункт в пункт там работают очень редко.
Пробои нужно торговать на акциях и фьючерсах на сырьё золото итд
но этот график я вижу так

А по мне… пробой, самая лосевая-стратегия. Лучше отбой!!!
Понимаю у всех уровни свои, но… к примеру график, фрейм часовик. Стоп какой нить-условно 20п. Это ж сколько я лосей поймаю тут? Пробой работает на хорошем.А ну в общем, разберетесь!!! 



 

fot1985, Запомним этот твит

Андрей В, я ни в коем случае сейчас не пытаюсь навязать людям способы и места для поглощения пищи. Просто сказал своё мнение. 
У меня и у моей жены просто есть время готовить для себя еду (не разогреть полуфабрикат, а именно готовить). И мне очень жаль, что у многих на это нет времени.
Кстати, написано много книг о так называемом тайм менеджменте. :)

Анатолий, я вчера в перекрестках, магнитах пятерках купил:

— 200гр семги — 199руб (по акции)
— рис первосортный круглый по акции 900гр 29руб
— имбирь маринованный200гр  54 руб
— хлеб ржаной подовый половинка 17 руб
— хлеб белый из частной пекарни к чаю, 35 руб
— 10 яиц по акции категории с0 43 руб
— молоко веселый молочник по акции 48руб
— манная каша 900гр 28руб
— масло сливочное по акции 200 гр 78руб
— цыпленок 2 кг 160руб
— соус по-грузински 300гр 28 руб
— 2 кило лука обалденного 60руб
— 2 кило моркови 30руб
— 2 кило картошки 36руб
— 2 кило отличного винограда на рынке у хачей 80 руб
— пиво буд 2 бутылки по акции 156руб
— пиво хейнекен 2 бутпо акции 156руб
— макароны из твердых сортов 1 упаковка — 14 руб
— капуста 2 кг — 60 руб
— приправа хмели-сунели 16 руб
— приправа для плова (много) 40 руб
— чеснок 3 головки 18 руб
— сметана 15% 29 руб
— чай Тесс листовой (акция) 78 руб
— три свеклы — 60 руб
— говяжьи ребра молодые (много мяса, свежак) 2 кг 160руб
— майонез Рикко 400гр по акции 48 руб
— мармелад с лимонной начинкой по акции 19 руб

Сахар, соль, сыр пармезан, оливки, соус соевый, васаби, сахар, приправы, вино, крупы разные… есть в запасе.

Итак, мой рацион из всего этого на две-три недели:
— суп харчо 3 литра вкуснейший, не во всяком ресторане такой подадут
— суши 12 порций
— плов из курицы 4,5 литра
— паста с сыром пармезан
— манная каша на молоке со слив маслом 
— салат из моркови, оливок с чесноком
— гренки к пиву с чесноком и сыром
— салат капустный на уксусе
— салат из риса, яйца, чеснока, сыра, майонеза 
— омлет на молоке
— гренки к чаю из белого хлеба, яйца, молока
— мармелад
— суп куриный (из хлупа) с рисом, зеленью, морковью
— борщ

При этом 2-3 недели это буду есть не только я, но и гости, которые у меня не редко бывают.
Правда, они с собой что-то приносят зачастую тоже.

В общем, ни в чем себе не отказываю, люблю вкусно поесть.
Но я не пузан, мой вес 86кг при росте 182см 

Тимофей Мартынов, сейчас ставка 7%, т. е. контанго должно быть примерно 1,75% за квартал — 6 руб. Вот и весь «счет».

Guess, ну делаю так, берут биометрический пасспорт украинцы и едут на подработку. Не официально.

Андрей Куклинский, тебе скоро предоставят возможность умереть з родину. тогда поверим что ты патреот ))

Как -я- голосовал на выборах!!!!!!!!!!!!!!!!

А.С., Кириенко? )

Тимур К, 

но какого они своих мелких псин в лице Либералов натравляют на Путина? 

Включите мозг и поймете.
Все ж очень просто:
1. Создается видимость демократии
2. Если побеждает другой кандидоз, то ВВП и сотоварищей можно раскулачить (офшорные банки, понятно кому принадлежащие, прикарманят их счета, а народ РФ тихо отсосет)
3. Победивший альтернатившик будет так же исправно покупать трежеря и складывать заработанное на галерах бабло в оффшоры.
4. Народ получит иллюзорную надежду, что наконец-то что-то изменится к лучшему)))

VladMih, 
"КРЫМ НАШ" разбор полётов
miguel-kud.livejournal.com/241298.html

В принципе почему бы и не наши траванули? Причем не обязательно прямо личного одобрения Пукина. Недавно Родченков как поднасрал? Прилично. Сейчас наших вороватых олигархов на западе за вымя трогают. Пукинцам не нужно, чтобы кто-то снова запел, тем более на чувствительные финансовые темы, поэтому травили и особо не скрывались, чтобы по почерку намек поняли — как бы не 100%, но и не 0%. Тем более после дела Литвиненко поняли свою полную безнаказанность.

Люди а чем Форекс плох? Откройте счёт у нормального брокера AMP, IB, Morgan, SAXO… и торгуйте себе.

Ничего им не светит, украинских экспертов послушайте.