Мне сейчас 42 года, задумался над долголетием, спросил у AI как мне прожить еще 100 лет)))

Это амбициозная и сложная цель, которая на сегодняшний день находится на грани возможностей человека. Никто еще не перешагнул подтвержденный рубеж в 120 лет (рекорд Жанны Кальман — 122 года). Однако наука не стоит на месте, и цель в 140 лет — это комбинация управления тем, что мы уже знаем, и надежды на будущие прорывы.

Вот комплексный подход, разделенный на то, что вы можете сделать сейчас, и на то, что может стать возможным в будущем.

Часть 1: Основа долголетия (что можно делать уже сегодня)

Это самые проработанные и доказанные стратегии, которые увеличивают шансы на долгую и, что важно, здоровую жизнь.

1. Питание: Еда как лекарство

· Средиземноморская диета: Золотой стандарт. Много овощей, фруктов, орехов, бобовых, цельных злаков, оливкового масла. Умеренное количество рыбы и птицы, минимум красного мяса, сахара и обработанных продуктов.
· Ограничение калорий (Caloric Restriction) и периодическое голодание: Многочисленные исследования на животных показывают, что умеренное ограничение калорий без недоедания продлевает жизнь. Для человека это может выражаться в схеме 16/8 (окно для еды 8 часов) или просто в отказе от переедания.

( Читать дальше )

59 фильмов о трейдинге, бирже, финансистах.

1. Американский психопат / American Psycho (2000)
2. Афера Века / The Crooked: The Unshredded Truth About Enron (2003)
3. Аферист / Rogue Trader (1999)
4. Банкир: Повелитель вселенной / Der Banker: Master of the Universe (2013)
5. Бойлерная / Boiler Room (2000)
6. Брокер / Quicksilver (1985)
7. В компании мужчин (2010)
8. В погоне за счастьем / The pursuit of Happyness (2006)
9. Варвары у ворот
10. Волк с Уолл-Стрит / The Wolf of Wall Street (2013)
11. Гленгарри Глен Росс / Американцы / Glengarry Glen Ross (1992)
12. Делайте ваши ставки! / Over/Under (2013)
13. Дельцы / Dealers (1989)
14. Деньги за бесценок / Money for Nothing: Inside the Federal Reserve / (2013)
15. Духless (2012)
16. Духless 2 (2015)
17. Женщина с Уолл-стрит / High Finance Woman (1990)
18. Жизнь без принципов / Dyut meng gam (2011)
19. Игра на понижение / The Big Short (2015)
20. Инсайдеры / Внутреннее дело / Inside Job (2010)
21. Капитализм: История любви / Capitalism: A Love Story (2009)

( Читать дальше )

Хомяку ещё в детстве внушили, что главное — это деньги, должность и путешествия.

Ответ Хомяку.

Неужели олигарх и министр лучше самого обычного профессора? Для кого лучше? Для проститутки?

Березовский не просто съездил в Лондон. Он там помер. И не требовалось забираться на горы в Памире. Что ты там хотел увидеть в горах? Свою крутизну? Что ты лучше тракториста? Не знаю, женщинам виднее. Но догадываюсь, что альпинисты — это такие дураки, которые ползают по стенам. Пока нормальные люди сидят в офисе и платят им деньги за эту работу. Ну вот залез ты в эти дурацкие горы. А дальше что? Дальше надо спуститься. Чтобы тебя спасли. Гоняли вертолёт.

Ну увидел ты этот Вьетнам, а дальше что? Что ты там нашёл? Может быть, золото или мозги? Нет, человек живёт не для этого. А для чего, будет сказано в конце.

Это сейчас тебе кажется, что всё суета. С каждым годом, будут накапливаться болезни. И тогда ты познаешь истину. Самую главную. Но о ней попозже, в конце.

А кто-то незаменимый, всю жизнь ничего не делал. Только собирал аренду. Можно закрыть завод и всех разогнать. А как оставить площади без хозяина? Владельцы самые незаменимые люди. И не требуется быть умным.

( Читать дальше )

Каждый день мы сталкиваемся с информационным шумом, который обрушивают на нас финансовые СМИ. В этом шуме гораздо больше вреда, чем пользы — он сбивает нас с толку и заставляет совершать необдуманные поступки.

В «Разумном инвесторе» Бенджамин Грэм впервые упоминает о Мистере Рынке, с помощью которого объясняет некоторые рыночные законы. Слегка перефразирую отрывок из этой книги:

«Представьте, что в каком-то частном бизнесе вы владеете акцией, которая обошлась вам в 1000 долларов. Один из ваших партнеров по имени Мистер Рынок сообщает вам, сколько на его взгляд стоит ваша доля, а так же предлагает вам либо продать ее, либо купить у него дополнительную долю по этой цене.

Иногда его цена кажется оправданной, потому что она совпадает с вашей оценкой перспектив развития этого бизнеса. Но чаще всего Мистер Рынок поддается страху или эйфории и называет цену, которая кажется вам глупой и даже смешной.

Позволите ли вы ежедневному общению с Мистером Рынком повлиять на ваше мнение о стоимости вашей доли в этом бизнесе?»

( Читать дальше )

☝️ Руководство Магнита в последние годы завоевало репутацию непредсказуемого. Занижение  стоимости акций, манипуляции с дивидендами , не регулярная публикация отчетов. Несмотря на то, что часть действий по итогу пошла на пользу акционерам, плюсов эмитенту это не добавляет.

✔️ На днях Магнит удивил еще раз, объявив о покупке  «Азбуки вкуса». На первый взгляд, сделка кажется странной, ведь «Азбука вкуса» хорошо известна жителям Москвы и Питера, как премиальная сеть с высокими ценами. Какая тут может быть синергия с Магнитом? Не исключено, что Магниту в данной ситуации наиболее интересны косвенные выгоды, такие как складская инфраструктура и экспертиза в производстве готовой еды.

❓Другой вопрос, есть ли у Магнита ресурсы для сделки и не приведет ли она к очередной отмене дивидендов? Давайте пробежимся по отчету за 2024 год.

📈 Операционные результаты у компании не столь ударные, как у #Х5, но в целом — неплохие! Выручка прибавила19,6% г/г, сопоставимые продажи11,2%.

( Читать дальше )

Сериал «Безумцы» сразу же стал популярным — у него был лихо закрученный сюжет, и актерский состав мастерски воплотил его в жизнь.

Главной его звездой стал актер Джон Хэмм, который исполнил роль загадочного Дона Дрейпера. До этого сериала он был не особо известен, но в этом проекте раскрылся и показал свой талант — итогом стали слава, деньги и два «Золотых глобуса».

При этом он долго шел к этому успеху, ведь на эту роль его утвердили, когда ему было уже 36 лет. По словам самого актера, это помогло ему справиться со свалившейся на него известностью:

«Я думаю, если вы добьетесь огромного успеха в юном возрасте, то это может быть довольно опасно. Дорога к славе усеяна телами людей, которые слишком рано добились слишком многого и не смогли с этим справиться».

А еще он смог правильно распорядиться своими деньгами:

«Я не сошел с ума и не купил какой-нибудь самолет или что-то бессмысленное. Я не люблю вещи. У меня и так их слишком много, и они просто накапливаются и мешают. Поэтому я откладываю на черный день, а потом делаю свою жизнь более комфортной».

( Читать дальше )

ММВБ негодяи, обвалили рынок на пустых котировках без институциональных инвесторов и заракетили валюту. Ну а что! Котировки крутятся, лавеха мутится… Фундаментально 2 мая ничем не отличается от 30 апреля, так что нужно воспользоваться моментом, если конечно остались патроны.

Собрал за второмай, что успел в одну табличку. Выглядит вот так.

 

( Читать дальше )

Больше года прошло с последней записи. И цель насобирать на пенсию отодвинулась минимум на пару лет. А вот количество оставшихся лет наоборот сократилось. Ну да ничего. Попробую снова. Надеюсь не все еще потеряно.

По портфелю были изменения, если можно так выразиться. В августе 2024 пришлось все снять и потратить на поездку во Владивосток всей семьёй за японским минивэном Хонда Степвагон. Так как свой Х3 смог продать ниже чем хотелось бы, то пришлось ещё и добавлять к покупке. Ну а в декабре и счёт по крипте пришлось закрыть. Ну теперь хотя бы с относительно свежей уже семейной машиной, в которую вместиться вся моя семья. Я, старший сын, двое младших и жена с дочкой, которая должна появиться на свет в ближайшие несколько дней.

Да к сожалению в данный момент долги пока остаются, но буду стараться и их погашать и снова портфель выстраивать. Проблема то никуда не делась и к 65-70 годам скорее всего сил трудиться с полной отдачей уже не будет, а значит и оплачивать такую работу никто и не захочет, а на государство уже нет смысла рассчитывать, оно от социальных обязательств постепенно отлынивает как от ненужного пассива.

( Читать дальше )

Всем привет!

Вот и минуло 5 лет с тех пор, как я в первый раз потными ручонками с небольшим волнением и предвкушая будущие прибыли отправил денежку (для меня тогда довольно приличную — 100 тыс. руб.) на брокерский счет, отлично помню, как это было — апрель 2020 года, самый разгар короны, все упало, я думал все быстро закончится, ценники отскочат, иксы казались неизбежными...

А по факту за это время я увидел (как и все остальные):

• глобальную эпидемию невиданного доселе заболевания;
• повсеместное закрытие границ по всему миру;
• массовые локдауны и остановку торговли и экономики в стране;
• крупнейший с окончания Второй мировой войны вооруженный конфликт, затрагивающий само существование страны;
• абсолютно беспрецедентные санкции в отношении нашей страны;
• проведение мобилизации, впервые с окончания Второй мировой войны;
• вооруженный мятеж;
• подрыв магистральных трубопроводов и нарушение экономических связей;
• идейные борцы за свободу повсюду оказались обычными грантососами (это я про закрытие USAID);

( Читать дальше )

Менеджеры крупных хедж-фондов редко удостаиваются звания «хорошего человека» — они работают в очень токсичной среде, где добродетелям зачастую нет места.

Однако из этого правила есть исключения — одним из них был глава Broadsword Capital Джон Бурман, которого даже его оппоненты называли «отличным парнем». Он делился с другими своим жизненным опытом, причем делал это абсолютно бесплатно — и в одной из своих статей Джон подвел итог своей жизни:

«Когда ты молод, у тебя так много времени, но никогда не бывает достаточно денег. Когда ты стар, у тебя есть деньги, но уже нет времени.

То, как вы воспринимаете и цените время и деньги, много раз изменится в течение вашей жизни. Но в конце концов останется только время — вы будете готовы отдать за него все, но оно будет недоступно ни за какие деньги. Берегите его, пока можете».

Если взглянуть на эту идею чуть шире, то можно сделать вывод, что сфера инвестиций не ограничивается одним лишь денежным капиталом. Во что же еще можно инвестировать?

( Читать дальше )