NOT A HAMSTER, Абсолютно верно. в 2000-е однушка в Питере в района Парнаса или Шушары например на этапе котлована стоила примерно 700 т.р. Я мог собрать такие деньги за пару лет.
Каждое утро делаю такой комплекс. Все упражнения один подход до отказа. Отдых между упражнениями 4 минуты.
1) Подтягивания(30 раз).
2) Брусья (70)
3) Поднятие ног к перекладине.(30)
4)Отжимания Лалейна(100). Очень мощное упражнение. Загуглите кто не в теме.
5) Приседания (300 раз).
6) Часы.Упражнение не пресс на перекладине.(30).
7) Флажок по 10 раз на каждую сторону.
Растяжка. На все примерно час.
Мне 45 лет...)