Я бы на вашем месте прекратил постить фото детей на форуме... 

Алексей Мин, Какой смысл ливать от мамки которая каждый день пироги печет? по итогу корзиночка и выросла сами виноваты. 

Xakauga, разводы давно перевалили за 98%, поголовно во круг даже прожив 10-20 лет развод, время поменялось человек человеку больше не нужен на старших тф, только интрадей. 

Xakauga, А как же рэд флаги( 

Алекс Ч., особенно в дефолтных гос школах 

Антон, надо спускаться по ступенькам снижать нагрузку на сердце иначе хуже будет, хватит вообще 6 этажей туда сюда с повторами. 

autotrade, всм? на 3 живу до 13 бегаю потом так же спускаешься вроде бы все очевидно и так с передышками пол часа час хватает. За раз нельзя 30ку этажей же тебя вырубит попросту особенно с не привычки, а пока спускаешься отдыхаешь техника али же он всегда это говорил.

Xakauga, Начни с 3 этажей, и так увеличивай нагрузку по неделям, так по итогу дойдешь до 10, ну и техники разные через 1 ступеньку или с грузом.

Антон, база написал об этом ниже работает лучше всего, ступеньки не раскрытая имба, при чем у каждого есть и бесплатно) 

Есть самый простой и действующий вариант, ступеньки, не на лифте поднимаешься а пешком масса плюсов, каждое утро кардио такое 30 минут 1к ступенек, бафает суставы, сердце, нормализуется давление раньше всегда было 90.60, сейчас все отлично, сначала пешком, потом через одну, потом легкий бег в подъеме, через неделю уже отдышки не будет, а дальше просто рюкзак с грузом добавляешь  сетурация поднимется до 100%, ну и скуфам самое то легко сбросить вес + ни какого тупого бега и качало траты лишнего времени и бабла, пользуйтесь.  

Чемодан вокзал на.й! 

Zvr, дело не в нем а в повышение PH соляной кислоты, которая по итогу в х2 жрет тебя изнутри а если еще хеликобактер то габелла) эрозии обеспечены 

Em, Все так же было, хеликобактер сожрал желудок от него и все язвы по сути. 5-10 стол уже 5 лет держу) тупо пп еда с мультиварки) 

DrManhattan, Наркоман что ли? в чс

Так все просто, после выпитого кофе сразу пей воду, уравнять PH в желудке + еще лучше закинуть финики штуки 4 5 что бы стенки не жрало, на ночь пей стакан ряженки не кефира,  обычно так делаю утром перед кросом, а так найди эндоскописта он под седитацией сделает фгдс с записью потом тебе все покажет объяснит, увидишь как твоя слизистая в местах сфинктеров обугленая с налетом коричневым от кофе и напитков всяких, ну и алкоголь это зло, говорю как 30 летний тип с кучей проблем по жкт, 5 лет на диете паровой сижу. Не пил не курил еси че.  Вообще желудок не имеет болевых рецепторов до того как не страдают критически стенки желудка, это не связано с едой, только с хеликобактером, обязательно сдай дыхательный тест в инвитро если есть то я тебе не завидую . 

Интересное сочетание цветов галстука и рубашки 

 А впереди зима, мало солнца, бедолаги в питере как там живете, как в мордоре.... 

Constantine Gr., По итогу еще хуже будет, все это вскроется до 30 а то и хуже. 

ves2010, Да сейчас каждого почти на антидепры садят медики…

Особенно нравится как до баб доходит только в 30+ что размер и бабки не главное… итог одни кошатницы все не более, неликвид который ни кому не нужен.