Поднимаю пост 1,5 летней давности:
https://smart-lab.ru/blog/493152.php
Все эти народные рецепты, эхинацеи и прочие кефирные закваски не работают! Если у вас фиговый иммунитет и вы заболеете COVID-19, то не переживайте! Для вас уже приготовили рефрижераторы у больниц.
Что снижает иммунитет:

• Простудные и инфекционные заболевания. Получается замкнутый круг — чем чаще человек простужается, тем больше страдает его иммунитет, и чем хуже иммунный ответ организма, тем чаще человек подхватывает инфекции.

• Скудное питание (например, нехватка зимой витаминов D и C ).

• Стрессы. Доказано, что при сильном эмоциональном и психическом напряжении не только повышается выработка таких гормонов стресса как адреналин и кортизол, но и продукция гормона ацетилхолина, его иначе называют «гормоном слабости», который делает уязвимее иммунную систему организма человека.

( Читать дальше )

С детства я очень часто простужался и болел. С возрастом ничего не поменялось. 5-8 раз в году у меня были орви/орз/грипп и несварение желудка.
После физ-ры я заболевал. Я очень много перепробовал, но ничего не помогало. 
Все эти народные рецепты, эхинацеи и прочие кефирные закваски не работают!
Что снижает иммунитет:

• Простудные и инфекционные заболевания. Получается замкнутый круг — чем чаще человек простужается, тем больше страдает его иммунитет, и чем хуже иммунный ответ организма, тем чаще человек подхватывает инфекции.


• Скудное питание (например, нехватка зимой витаминов D и C ).


• Стрессы. Доказано, что при сильном эмоциональном и психическом напряжении не только повышается выработка таких гормонов стресса как адреналин и кортизол, но и продукция гормона ацетилхолина, его иначе называют «гормоном слабости», который делает уязвимее иммунную систему организма человека.


• Тупые диеты

( Читать дальше )