Медлаб. Как поднять иммунитет?

С детства я очень часто простужался и болел. С возрастом ничего не поменялось. 5-8 раз в году у меня были орви/орз/грипп и несварение желудка.
После физ-ры я заболевал. Я очень много перепробовал, но ничего не помогало. 
Все эти народные рецепты, эхинацеи и прочие кефирные закваски не работают!
Что снижает иммунитет:

• Простудные и инфекционные заболевания. Получается замкнутый круг — чем чаще человек простужается, тем больше страдает его иммунитет, и чем хуже иммунный ответ организма, тем чаще человек подхватывает инфекции.


• Скудное питание (например, нехватка зимой витаминов D и C ).


• Стрессы. Доказано, что при сильном эмоциональном и психическом напряжении не только повышается выработка таких гормонов стресса как адреналин и кортизол, но и продукция гормона ацетилхолина, его иначе называют «гормоном слабости», который делает уязвимее иммунную систему организма человека.


• Тупые диеты


• Употребление алкоголя и сигареты.


• Применение антибиотиков.

Прежде всего напомню что такое иммунитет!
Их у человека несколько:
1) Клеточный — в каждой клетке есть инструмент лизосом, которые поедают все лишнее
2) Фагоцитарный — это белые кровяные тельца, которые пожирают чужеродные клетки
3) Гуморальный — это самый важный! это защищенность человеческого организма от регулярного попадания во внутреннюю среду чужеродных возбудителей инфекций и заболеваний. Защита осуществляется посредством растворимых во внутренних жидкостях, крови человека белков — антигенов (лизоцим, интерферон, реактивный белок). Также гуморальный иммунитет является управляющим для фагоцитарного.

Вот этот гуморальный иммунитет и сбоит, поэтому мы болеем от одной и той же инфекции каждый месяц.
Упрощенно это выглядит так:




Действие гуморального иммунитета осуществляется путем выработки необходимых для защиты организма элементов. От количества полученных антител и правильности их функционирования зависит общее состояние и жизнеспособность человеческого организма. При необходимости определить показатели внеклеточной иммунной системы требуется провести комплексный анализ крови, по результатам которого определяется общее количество формируемых частиц и возможные нарушения действия иммунной системы.
Вот именно из-за сбоев гуморального иммунитета мы получаем всякие нехорошие аутоиммунные заболевания. В частности колени убиваются артрозом из-за атаки суставов антителами, а не из-за бега по асфальту! Поэтому нужно дать иммунитету врага — сделать прививку от гриппа! А лучшие вакцины от гриппа делает НПО Микроген (совигрипп) использование западной вакцины может разрушить духовные скрепы или повредить ориентиры.
И кстати иммунные клетки могут попасть к месту заражения только с током крови, так что если вы сидите на диване, то не удивляйтесь слабому иммунитету!
А гуморальному иммунитету нужна активация — если вы жрете и пьете всякую дрянь, тоже не удивляйтесь слабому иммунитету.

Что же делать спросите вы? Нужно не заниматься самолечением, а обратиться к врачу иммунологу, который должен найти звено иммунитета, которое дает сбой и его выправить! Всё так просто!
<br