Sloikin, все тесты в полном порядке, за исключением повышенных энзимов, которые сопровождают гепатоз печени, и повышенного холестерина.
Про количество отжиманий — я силовые упражнения до этого эксперимента не делал вообще никакие. Я больше по аэробным нагрузкам типа большого тенниса или велосипеда
Максим Пастушков, чем овсянка лучше чипсов например? Просто интересуюсь. Я эту гадость, если что — не ем вообще никогда. Это убеждение из 60-х годов прошлого века, что овсянка и прочие крупы — это полезная еда
Дмитрий Киреев, сладкое и мучное — я забыл уже, когда ел. У меня дома даже сахара нет. Просто почему то без оземпика — не получалось похудеть. Хотя я и подозреваю, что всего-навсего надо было начать ходить в спортзал каждый день
ABC4045, читайте предыдущие апдейты — я отрастил себе висцеральный жир (в брюшной полости, между внутренних органов), который меня начал сильно напрягать. Оземпик помогает меньше есть. И кроме того, улучшает выработку инсулина (что ускоряет сжигание жира). Потом — у меня нет дачи :-)