Dangerous Assumption, он коньячком и сигарами биохакался, я до такого не дорос ещё)

sfera, хорошо сказано 

Lana69, а ещё говорят, что в Москве кур доят…

Раиль, не, увы, переодически прорываются бургеры, пропуски тренировок и бокал-другой вина…

Lana69, я не доверяю ни личным, ни уж тем более чужим наблюдениям. Доверяю только двойному рандомизированому ислледованию, уж извините

Диванный аналитик-практик, в целом не могу не согласиться, но мой ресерч идёт немного дальше «базы», поэтому БАДы, пептиды и т.п.

Диванный аналитик-практик, все так, просто 1, 4 и 6 это совсем на мой взгляд очевидно. Силовые тренировки безусловно нужны и важны, но кардио не менее важно. А давление будет в полном порядке если будете соблюдать все остальное, это скорее производное от зожа.

Lana69, не надо нам такого, лучше жить до 130))) откуда негатив такой?

Gella, удачи вам и долгих лет жизни

Gella, какая реклама, вы в здравом уме? Там нет ни ссылок, ни производителей, ни названий лекарств, просто наименования химических соединений. Более того, половину из них вы вообще в открытом доступе не найдете. За упоминание витамина С в посте тоже надо банить? И ещё раз — я ничего никому не навязываю, живите как хотите. А по поводу совета… Вам когда советуют в интернете в окно выпрыгнуть, тоже сразу как руководство к действию воспринимаете? Ну надо хоть немного мозги включать! Короче от вас пошел откровенный негатив, смешанный с абсолютным непониманием темы, предлагаю не продолжать.

Gella, какой химией? Если вы про часть БАДов которые указаны в посте, то это лишь 1 из 6 пунктов. Сон, питание и движение это уже 80% успеха, просто некоторые типа меня идут чуть дальше. Кстати это набор это лично моя история, абсолютно не факт что это подойдёт вам например, я потратил кучу времени их правильно подбирая, с учётом моих анализов и особенностей. Пример долгожителя я естественно не покажу, т.к. многие вещи появились всего несколько лет назад. Но я все то что я написал и соблюдаю имеет под собой строгий научный подход и много иссдований, а я склонен доверять доказательной медицине и науке. Просто все то это сейчас происходит сдвигает продолжительность жизни сильно вправо. Сейчас ожидаемая продолжительность жизни в отдельных странах уже 85 лет, а раньше такие люди считались долгожителями. Генетика безусловно важна, но сейчас это лишь одна из составляющих, с хорошей генетикой можно разрушать свой организм и угробить все к 70 годам, а можно максимально продлевать и прожить 95 или 100 лет. Тоже самое и с плохой, только эти цифры будут скажем на 10 или 15 лет меньше.

Gella, да, все так, каждый волен делать все что он хочет, в том числе и разрушать свой организм. И где это я указывал кому то как жить? Мой пост это исключительно попытка донести свой (как мне кажется) богатый опыт в области методов улучшения здоровья и образа жизни.

Gella, я не верю в бога, я верю в вероятности и ожидаемую продолжительность жизни. И отлично отдаю себе отчёт что есть вероятность лютой онкологии, ещё какой нибудь смертельной болячки, да просто что меня пьяный водитель на улице собьёт. Я же так и написал — максимизация вероятности прожить сильно дольше и лучше среднего человека.

Translator, это очень правильно, особенно про овощи. Но тут не вопрос в предпочтении, а в дополнении. Как ни старайся, части веществ не получишь из пищи. Особенно если мы говорим про синтетические соединения.

Translator, да, это увы проблема, качественные БАДы приходится искать и это дорого. Сейчас 80% того что использую это иностранные БАДы из проверенных магазинов, 20% проверенные российские производители, использующие, тем не менее китайскиое и индийское сырье. И если что, для понимания, в обычных магазинах и аптеках я ничего не покупаю. На БАДы кстати уходит уже более 20 т.р. в месяц 

Денис Соколов, везде и всегда есть риски, посмотрим что будет, поизучаю, пока он меня не пугает. Если что, откажусь, как например не стал в свое время использовать Rapamycin.

Gella, хорошо себя чувствовать, быть в отличной физической форме и рассчитывать на хорошую продолжительность жизни это не скучно, это классно)))

Денис Соколов, экспериментальные для себя, так то они в определенной степени ислледованы. В хардкорный недоказанный биохакинг я не иду, но стараюсь быть на острие исследовательской научной медицины.

Gella, написал целый пост-ответ...https://smart-lab.ru/blog/1254454.php

Сергей Пестерев, я же написал, у меня нет цели больших мышечных объемов или каких то результатов, они ничего общего со здоровьем не имеют. я делаю это не с целью «накачаться» а с целью сохранять мышечный тонус. Из спортивных историй я предпочитаю кардио (бег, лыжи, плавание, где вполне себе неплохие результаты показываю, пробежал 20+ полумарафонов и 5 марафонов). БАДы нужны не для спортивных результатов, а для замедления процессов старения и поддержания эффективных функций организма.