В медицинской практике давно и успешно используется облучение красным светом для решения различных проблем со здоровьем человека. Красный свет помогает решать проблемы в различных областях. В наиболее популярных зарубежных источниках перечисляются следующие болезни и болевые синдромы, которые могут быть вылечены с помощью красного света: остеоартрит; спортивные травмы, такие как колено, лодыжка, плечо и т. д.; ожоги, царапины и порезы (кожа может быть уже оптимизирована для скорости заживления, но сильные лампы могут немедленно устранить умеренную боль); язвы на коже (не в желудке); дегенерация желтого пятна в глазу; лазерный ожог сетчатки; боли при фибромиалгии; предотвращает синяки и воспаления, если это свежая травма; тендинит; боли в спине; боль в груди; рост волос (наблюдается увеличение на 35 % через 4 месяца); диабетическая невропатия; синдром беспокойной ноги; миофасциальная боль, переломы (возможно); воспалительные процессы; минимизирует недавнее повреждение нерва; бурсит; деменция, митохондриальная болезнь, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона; защемлённые нервы; морщины, старение, прыщи, пятна на коже; сетчатка;
Марафон желаний ограничений ч.4
Четвертая неделя марафона не самых сильных само ограничений позади. Почти месяц прошел, с тех пор, как я все таки очередной раз решил взять себя в руки. Пришло время посмотреть на результат.
12.02.25 78,75 кг
05.02.25 79,2 кг
29.01.25 79,65 кг
22.01.25 80,10 кг
15.01.25 81,5 кг
Ещё — 450 грамм за неделю. Отклонения от цели за неделю, в пределах погрешности измерительных приборов. А всего за неполный месяц ушло уже 2,75 кг, что не может не радовать.
Цель скидывать всего по 500 грамм в неделю, чтобы сильно не травмировать организм, но в тоже время придти к необходимому результату (у меня это 75 кг и ниже, если получится).
Пока всё идет относительно спокойно и гладко, без сильных срывов. Если хочется что то съесть лишнего, то я перед этим или после этого стараюсь пропустить прием пищи, чтобы это не пошло в излишки. По ощущениям, стало сильно меньше хотеться сладкого. Писали что это связано с балансом хрома в организме. А в целом, пока всё вроде идет нормально, когда желудок немного ужался, наедаешься сильно меньшим количеством пищи. С большой вероятностью, могу утверждать, что моя проблемы переедания, далеко за пределами желудка, где то в голове.
Марафон желаний ограничений ч.3
Вот и третья из тринадцати недель марафона легких самоограничений незаметно прошла. Делаю контрольное взвешивание.
05.02.25 79,2 кг
29.01.25 79,65 кг
22.01.25 80,10 кг
15.01.25 81,5 кг
В целом, эксперимент пока идёт в рамках плана.
Стараюсь относительно правильно и разнообразно питаться, при этом потреблять больше белка, не есть хлеб, вообще мучное, и главное — сладости. Конечно, уменьшил и порции, и постепенно, стал наведаться гораздо меньшим количеством пищи. Стараюсь не переедать, выходить из-за стола с лёгким чувством голода. Иногда пропускаю завтрак, если накануне плотно поужинал.
Цель скидывать всего по 500 грамм в неделю, чтобы сильно не травмировать организм, но в тоже время придти к необходимому результату (у меня это 75 кг и ниже, если получится).
Если желаете вы всё ещё можете присоединиться к марафону, сделать контрольное взвешивание, поставить цель, и начать двигаться к ней.
Всем кто не сдался, и не сошел с пути, не забывайте делиться своими достижениями!
Агентство стратегических инициатив (АСИ) опубликовало рейтинг регионов России за 2024 год по уровню качества жизни. Эксперты оценивали, как местные власти стараются сделать жизнь людей в регионе комфортнее.
10 направлений, которые оценивает рейтинг: медицинское обслуживание, образование и развитие, жилье и инфраструктура, потребление и досуг, чистота и экология, инклюзивность и равенство, безопасность, социальная защита, государственные услуги и сервисы, возможности для работы и своего дела. 10 направлений, включают 140 показателей, при повышении которых, увеличится и уровень приверженности – социологический индекс, который измеряет удовлетворенность жизнью в населенном пункте, готовность рекомендовать его как место для жизни, а также связывать с ним жизнь своей семьи на длительный срок.
На выходных убедился, что живу в самой лучшей стране👍 Причем, в период развитого социализма. Пошел в магазин купить графитовую смазку, чтоб смазать петли дверей. А мне ее просто так подарили !😅 Правда, просроченная, но всё-равно приятно.
Вот и получается, пока в западной Европе нераспроданные сумки Louis Vuitton (из прошлой коллекции) сжигают, у нас в магазинах товары людям бесплатно выдают☝️ И где лучше жить? По-моему у нас😊 Если согласны, ставьте лайк !
Подписывайтесь на мой телеграм канал про трейдинг и инвестиции: https://t.me/+cVjMyxdUl8EzODBiПро мою философию ресурсов в течение жизни. Я выделяю их всего пять:
— Здоровье
— Время
— Знания
— Связи
— Деньги
Здоровье. В большинстве случаев, это нисходящий график — с возрастом здоровье становится хуже. Как и все иные ресурсы, этот тоже можно обменять. Как правило, в молодом возрасте, когда у нас много здоровья и времени, мы меняем их на деньги — много работая, не жалея себя. В этот момент все выглядит вполне логично: обмен ресурсов, которых много, на ресурс, которого мало. Это не значит, что ресурс не меняется на другие: я много лет назад менял здоровье на связи и знания, хотя это не самый популярный вариант. Работая 15 лет назад в компании, где все ключевые вопросы решались неофициально, в курилке, я на какое-то время стал курить (сейчас этой привычки нет, чего и вам желаю). Надо отдать должное — обмен здоровья на связи и знания прошел успешно, а далее уже обменял их на деньги (рост результатов и заработной платы). Чем старше становишься, тем больше начинаешь менять деньги на здоровье — всякие массажи, процедуры, обследования и т.д. И снова всё логично: обмен того ресурса, которого стало больше, на тот, который уменьшился.
Привет
Биржевые итоги:
Пока есть минутка, решил быстренько прикинуть палец к носу и понять, а насколько у меня прошел этот год.
К сожалению история о прошлых годах умалчивает, потому что я ленив, но в этот раз решил фиксировать свою деятельность в посте на СЛ, потом буду перечитывать.
Ну что, сразу к делу, краткая аналитика снизу, которая меня очень сильно удивила — полная доходность с купонов и дивов, очищенная от налогов = 5,44% ну и график сравнение с MCFTRR.
А что собственно мне помогло — диверсификация, ха, а вы ожидали другого?
У меня разносторонний портфель на биржевые активы: золото, облигации, акции, в частности в этом году выручило золото и акции (новогодний подарок от Эльвиры).
В большей степени вывезли акции, у меня их аж ~ 85% не считая заблоченного капитала, если считать и его, то все 99%.
Скупал почти на всех просадках(не идеальных) нефтегаз(кроме Лукойла) и Сбер.
Биржевые ошибки:
Мне повезло и нет, за мою практику я выявил в себе одно качество — у меня очень высокая устойчивость к риску, которая порой приводит к жадности из-за чего в этом году были сделаны несколько неудачных сделок, но стратегия, которой я придерживаюсь — быть в рынке, копить кэш и не суетиться.
Знаете таких людей? Что они предпринимали, чтобы достичь цели?
В последнее время гложет мысль, что все мы плаваем в +- одних и тех же суммах, в одних и тех же кастах, если так удобнее.
И с каждым днём всё сильнее топят вниз, если смотреть на разницу цен продовольствия, машин и квартир десятилетней давности.
Неужели нет рабочего способа без огромных рисков, без огромной удачи и без всего этого добиться выдающихся результатов просто упорной работой и обучением?
И ещё отдельным постом вынесу мысли про кредиты, в частности ипотечные. Многие называют их рабством, кабалой и ругают на чём свет стоит. На мой взгляд ипотечный кредит — это лишь инструмент. Кредитное плечо, за которое, разумеется, есть своя плата, и который добавляет риск.
Инструмент не бывает хорошим и плохим, это применяющие его люди дают ему окраску. Всё мы знаем много страшных историй ипотечников, у которых что-то пошло не так. Но также есть кратно больше случаев грамотного и удачного применения ипотеки, где люди стали счастливыми обладателями собственного, или инвестиционного жилья.
Скажу откровенно, я крайне не люблю долги, кредиты, кредитные карты итп. И когда впервые пришлось взять ипотеку, на первую комнату в двушке, я фактически наступил себе на горло. Но иного выхода у нас тогда не было. Ну разве что, всю жизнь жить в съемном жилье.
Моя история, в какой-то степени, это ошибка выжившего. Но все же, кроме самой первой ипотеки, я старался, и стараюсь, действовать очень и очень осторожно, и не обвешиваться долгами как новогодняя ёлка.