жизнь

Небольшой повод для гордости, за город, в котором живу, и который люблю

Лучший результат среди российских городов показал Нижний Новгород, занявший 56-е место. Казань расположилась на 72-й строчке рейтинга. Следом идут Калининград, оказавшийся на 78-м месте, и Москва, замкнувшая первую сотню. Санкт-Петербург в топ-100 не вошел, однако оказался недалеко от порога — на 111-й позиции.

Лидером мирового рейтинга стал Абу-Даби. Второе и третье места заняли Доха и Дубай соответственно. В первую пятерку также вошли Тайбэй и Шарджа.

1 Абу-Даби, Объединённые Арабские Эмираты 88.4

2 Doha, Qatar 84.1

3 Дубай, Объединенные Арабские Эмираты 83.8

4 Тайбэй, Тайвань 83.8

5 Шарджа, Объединённые Арабские Эмираты 83.8

6 Манама, Бахрейн 81.0

7 Маскат, Оман 80.9

8 Гаага (Ден Хааг), Нидерланды 79.5

9 Мюнхен, Германия 79.4

10 Тронхейм, Норвегия 79.3

11 Загреб, Хорватия 78.6

12 Любляна, Словения 78.5

13 Гонконг, Гонконг (Китай) 78.5

Очень меня переодически забавляют местные рассуждения про зож, долголетие и т.п. Обычно это взгляды полных дилетантов или устаревшие подходы, которые ничего не имеют общего с современным доказательным подходом к продлению жизни и улучшению ее качества.

Давайте покажу как надо.

Для себя я составил blueprint, детали которого изредка немного корректирую в зависимости от новых исследований, но общая философия этих 6 основных разделов остается в целом неизменной.

Цель этого действа — максимизировать свои шансы прожить сильно дольше чем среднестатистический обыватель, сохраняя при этом умственную и физическую активность на отличном уровне и имея высокое качество жизни до самого конца.

1. Питание
Исключить полностью — сахар, трансжиры, любые продукты глубокой переработки, джанкфуд, сладкие напитки, любой алкоголь кроме вина, кондитерские изделия. Максимально ограничить — простые углеводы, молоко и молочку, всякое не входящее в основу (см. ниже), красное сухое вино, кофеин (увы, очень люблю кофе и красное вино, пока не могу полностью отказаться).

Наверное главным итогом года, стало безнадежное отставание и нехватка времени. И обнуление календаря, ничего особенно не изменило. Год только начался, а я уже опять безнадежно отстал. И даже этот символический отчёт, я делаю не первого не второго, и даже не третьего января, а только сейчас. Но тем не менее, итоги подвести надо, поэтому поехали.

Про фондовый рынок я уже в общих чертах рассказал тут и тут. План пополнений был выдержан четко, а вот с ростом активов пока есть проблемы. Поскольку я нахожусь в стадии формирования портфеля, отсутствие роста мне даже выгодно. С другой стороны, нельзя отрицать и фундаментальные факторы, из-за которых цены на активы находятся на нынешних уровнях.

Дивидендами за год получилось 356656 рублей (очищенных от налогов). Увы, это меньше чем в прошлом году, но с учетом всего происходящего вокруг, не так и плохо. Планируя свою финансовую независимость, стоит учитывать и такие, возможные неприятные сюрпризы.

Довольно сильно поднялись цены на аренду малой недвижимости.

Новый год, новое всё, и сколько не оттягивай, но всё же пора обновить мой небольшой рассказ о себе и о канале Русский инвестор, для новых читателей.

Итак, меня зовут Станислав, мне 40 лет, и 9 лет из них, я инвестирую в акции российских компаний. 2026 год, будет уже десятым по счету. Хотя, наверное, в более широком смысле, я инвестирую гораздо дольше. Вначале это были банковские депозиты, золото, свое дело, малая недвижимость, паевые фонды, и только потом, спустя довольно продолжительное время — акции.

Сколько себя помню с самого детства, я всегда хотел зарабатывать деньги. И также, с детства, я всегда на что-нибудь копил. Самостоятельно копил, и самостоятельно покупал сам себе то, что хотел. А потом вновь ставил цель, и снова копил на нее. Впоследствии, это похоже вошло  в привычку, и деньги я откладывал независимо от целей, и они у меня всегда водились. Я больше не тратил их подчистую, на свои хотелки.

Дорогие друзья, коллеги-инвесторы! Традиционно, хочу одним из последних поздравить вас с наступившим Новым 2026 Годом, из самого западного уголка Федерации — Калининградской области.

По традиции, мы встречаем Новый Год дважды: в начале с Москвой, а потом уже, через час, и по местному калининградскому времени. И только что, часы у нас пробили полночь.

По традиции, в эти минуты мы собираемся с самыми родными и близкими, чтобы проводить год уходящий, и с робкой  надеждой на лучшее встретить год будущий.

Ну и конечно пожелать друг другу самого важного, нужного, доброго, светлого.

… и я на 💯% уверен, что все что мы друг-другу желаем, обязательно сбудется. Стоит лишь только прилагать к этому усилия, и не только желать, но и делать!

Всем продуктивного Нового Года! Сами сделаем НАШ год и наше будущее, таким, каким желаем!

🎅☕🐴

Умные наставления:

 1. Если учишься, то не дури, не баклушничай, если тупой-возьми прилежанием и послушанием учителей;
 2. Если поступил на работу- побольше угождай начальству, даже если ты будешь туп и бог не дал тебе таланту, все равно опередишь  всех;
 3. С товарищами не водись, они тебя добру не научат. Если заводишь все-таки друзей, то только тех, которые богаче тебя;
 4. Никогда не плати и не угощай коллег за свой счет. Лучше, чтобы тебя угощали.
 5. Приятели тебя первые сдадут, а деньги нет. Поэтому береги деньги;
 6. Сейчас в фаворе партия ЕР. Вступи, но помни партии могут как  быть на гребне, так и не пользоваться популярность. Держись поближе к  руководству, авось перепадет руководящая должность;
 7. Помни, любому начальству не нравится непокорность и заносчивость. Так что на стуле сиди ровно и тихо;
 8. Надо уметь одеваться опрятно, на вашем лице должно быть всегда приятное выражение и уходить с работы позже всех и приходить раньше всех;

Как известно, без воды человек может протянуть не больше недели, а может и еще меньше – расчеты разнятся, но не суть. Вьетнам, как и Таиланд, известен тем, что тут воду из-под крана не рекомендуется пить – можно легко травануться. Да и в целом, в инете советуют вообще не контактировать с местной водой. Тогда как быть? Сделал небольшой гайд, чтобы упростить кому-то жизнь:

Мой ТГ: Жизнь Филиппка, подписывайтесь, рекламы нет 

1️⃣ Воду из-под крана НЕ пить. Слышал, что в воде могут быть различные химикаты, бактерии, тяжелые металлы. Трубы где-то могут быть старые, где-то плохо работают фильтры, слышал еще, что в воду подмешивают что-то наподобие хлорки только жестче для дезинфекции. В общем, лишний раз не рискуйте своим здоровьем. 

2️⃣ Водопроводная вода пригодна для чистки зубов, душа, мойки посуды. Главное, не допускайте, чтобы вода попадала внутрь организма. Фрукты или овощи лучше сначала промыть водой из-под крана, а потом ополоснуть питьевой водой. Где ее достать – читайте далее.