Постов с тегом "здоровье": 300

здоровье


Радикальное средство: виды голодания

Радикальное средство: виды голодания
Итак, сегодня приступил (Радикальное средство).
Если будет интерес, буду публиковать дневник по ходу процесса с описанием самочувствия и изменений в физиологии.

Пару слов тем. кто рекомендовал мне ограничиться диетами, не прибегая к радикальным мерам.
Я не специалист, поэтому приведу выдержки из трудов Ю.С.Николаева, большого специалиста в этом вопросе. Выдержки о видах голодания.

Первый вариант — голодание в форме вынужденного недоедания, когда человек употребляет, пусть даже ничтожно малое, но какое-то количество пищевых продуктов. В одних случаях пища низкого качества или неполноценная по составу незаменимых аминокислот, недостаточная по количеству белков, витаминов и т.д. В другом случае — она не соответствует даже необходимому минимуму калорий. Такое питание не может обеспечить элементарное энергоснабжение и полноценное питание клеток. Органы и системы недополучают при этом даже минимум нормы питательных веществ, энергетических ресурсов. В то же время даже это ничтожно малое количество пищи не позволяет организму переключаться на так называемый полноценный внутренний (эндогенный) режим питания. При этом быстро и нерационально расходуются жировые, резервные запасы организма. Подобный вариант голодания имел место в концентрационных лагерях, во время блокады Ленинграда, в период стихийных бедствий. К этому — же типу относятся «голодные» диеты с однообразным, ограниченным питанием. Во всех этих случаях, в конце концов, наступают дистрофические изменения внутренних органов.

( Читать дальше )

Радикальное средство

Радикальное средство

До августа прошлого года я вел достаточно активный образ жизни. Почти ежедневная пробежка 3-5 км давала возможность держать и форму и работоспособность. И хотя 100 кг веса при росте 176 это многовато, но внешне на мне они не были заметны из-за равномерного распределения по организму.

Но в августе прошлого года случилось что-то непонятное. Как я подозреваю сегодня, начитавшись интернета и сопоставив симптомы и ощущения, это возможно была аневризма грудного отдела аорты. При повышенном артериальном давлении это встречается не так уж редко.
Сначала с кашлем и легким удушьем я грешил на трахею, но два визита к лору этот диагноз исключили. Тем более что признаков затруднения дыхания не было.
Увеличение щитовидки и ее давление на сосуды тоже было исключено. 
Потом терапевт пыталась загнать меня на исследование желудка, хотя он меня абсолютно не беспокоил. Чуть отбился, потому что глотать зонд и травмировать гортань после двух таких опытов прошлом мне не хотелось.

( Читать дальше )

Как стать богатым и сохранить здоровье (простые правила).

-
Как стать богатым и сохранить здоровье (простые правила).


-
Так лучше веселиться, чем работать,
Так лучше водку пить, чем воевать.
И вспоминать за мамины заботы,
И белые костюмы одевать.
-
Бутылка вина — не болит голова,
А болит у того, кто не пьет ничего.
Ой, бутылочка вина — ах, не болит голова,
А болит у того, кто не пьет ничего.
-
Так лучше быть богатым, но здоровым,
И девочек роскошных целовать
И миновать тюрьмы засов суровый,
И деньгами карманы набивать.

( Читать дальше )

Пятничное. О витаминах и микроэлементах...

Тут недавно зашел разговор о таурине и я посетовал, что в Беларуси перестали выпускать лет 15 назад А хороший препарат.
Но обнаружил, что очень большое содержание таурина в кошачьих кормах (в хороших кормах). Думаю.
Пятничное. О витаминах и микроэлементах...
Так что если ваш ребенок поел из миски кота, то это проблемы кота. 

Пятничное. О витаминах и микроэлементах...

( Читать дальше )

Ищешь повод пострадать? А не боишься, что найдешь?

Ищешь повод пострадать? А не боишься, что найдешь?

Частенько слышу от людей в свой адрес такой комментарий «далеко пойдешь» или типа того. Мол у тебя большое будущее. А какое будущее? Мне 35 лет а я почти ничего не добился еще… Ни в плане материальных благ, ни в плане эффективности моего менеджмента. Зато со стороны, людям кажется, что с моей энергией и якобы умом можно много добиться. Не знаю почему так кажется снаружи, но изнутри все выглядит совсем по-другому.

Изнутри все выглядит так, что вот-вот все может развалиться. Постоянная паранойя. Постоянный вопрос: что дальше делать, чтобы было эффективно? Что делать, чтобы твари-конкуренты не заняли твое место? Что делать, чтобы заставить эффективно людей работать… Как эффективно использовать имеющиеся ресурсы? Как не ошибиться с выбором дальнейшего направления?


Я думаю все вы знаете чьи это слова.
Типичный кризис 33, о котором я не так давно писал.

( Читать дальше )

Лень и праздность – залог здоровья!

Считает Петер Акст, знаменитый немецкий медик.

Так как посты про здоровье стали мега актуальными на СЛ, а эту тему запустил сам Тимофей, то считаю должным поделиться интересной статьей. Так что, его величество, РЕПОСТ.

Что за бред сивой кобылы, наверняка скажет продвинутый читатель. Совсем эти профессора сбрендили! Всем же хорошо известно: чтобы сохранить здоровье и продлить молодость, быть успешным в обществе и трудовом коллективе, надо пробегать по утрам несколько километров, а еще лучше – марафон по выходным! Упорно качать мышцы железом, тренажерами в фитнес-центре. И будет вам долгая, счастливая, жизнь!
С таким настроем я и стал перелистывать книгу Петера Акста «Ленивые живут дольше».

Читаю и глазам не верю: «Лень и праздность – залог здоровья». Чистое шарлатанство. Ну, профессор, погоди! Выведу тебя на чистую воду…

БАБИЙ ВЕК ДЛИННЕЕ МУЖСКОГО


Однако этот Акст оказался не прост. Под свое заявление подвел научную базу. Мол, еще в 1908 году физиолог Рубнер установил, что каждому существу вроде бы отпущено ограниченное количество жизненной энергии. Ересь, конечно! Типа забытой пресловутой теории, что каждому мужчине якобы природой дано определенное число половых актов. Недаром ихнего Рубнера быстро забыли. Однако в последнее время идея вновь обрела популярность. Еще один ученый немец, Принцингер, заново исследовал теорию жизненной энергии, которая официально именуется теорией обмена веществ. И установил: все живые существа, в зависимости от массы тела, обладают одинаковым запасом жизненной силы. Профессор приводит конкретные расчеты, тысячи килоджоулей на грамм массы тела. Человеку, вроде бы, отпущено природой вдвое больше энергии на единицу веса, чем большинству животных. Поэтому в принципе он может жить до 130 лет.

( Читать дальше )

еще одно письмо юнному другу о здоровье

Навеяно постом Николая Скригана.
Николай описал свои проблемы. Все очень жизненно и близко так сказать к телу. Мне 50. Еще в детстве я прочитал: «Если после 50 ты проснулся и у тебя ничего не болит-значит ты умер». Лет в 15 я принял решение такого со мной не будет. Всерьез эту стратегию я начал реализовывать в 24. Армия, учеба, первое место службы и молодость не давали особого времени для серьезных вложений в себя. Жалею, что в детстве родители не засунули меня в какую либо спортивную секцию. Так получилось, что в зрелой жизни моими друзьями стали мс по плаванию и ватерполисты (мои ровесники). В спорте они с 7-8 лет. Здоровые кабаны ничего их не берет. Ваше здоровье определяется только собственными усилиями. Под лежачий камень вода не течет. Общаясь сейчас с молодыми людьми 30-35 слышишь их жалобы на здоровье. Тихо (и громко) обалдеваешь. У меня в 50 таких проблем нет. 

Главная причина смертности в России, да и везде в мире сердечно-сосудистые заболевания. Гипертония это не шутка. Начиная развиваться в молодости через 10-15-20 лет приводит к инфарктам и инсультам. Решить эту проблему можно 2 путями — физической нагрузкой и диетой. Или лекарствами. Принимать их придется всю жизнь. Стоит ли менять лекарствам биохимию организма решать каждому персонально. Как сказал мне врач еще в 2002 году: «20 лет у него давление, где нибудь в тонком месте обязательно порвется.»

( Читать дальше )

Пародонтоз и рак. Любопытно.

Американские исследователи выяснили, что пародонтоз и пародонтит могут приводить к любым формам рака. При этом группой риска являются женщины в фазе постменопаузы, даже если они не курят. 

Результаты различных исследований показали, что заболевания мягких тканей, окружающих зуб (пародонт), могут быть причиной различных форм рака, например, опухолей пищевода, полости рта и молочной железы. Однако не было известно, как пародонтит и другие поражения пародонта связаны со всеми видами злокачественных новообразований.

Ученые проанализировали данные о состоянии пародонта у более 65 тысяч женщин возрастом 54-86 лет в 1999-2003 годах. Также специалисты оценили, как часто у участниц исследования возникал рак до 2013 года. Было выявлено более семи тысяч случаев заболевания злокачественными опухолями.

Оказалось, что пародонтит и пародонтоз повышают вероятность развития рака любого вида как минимум на 14 процентов. Риск появления опухоли пищевода увеличивается в три раза. При этом курение способствует возникновению рака легких, желчного пузыря и молочной железы. Некурящие женщины чаще болели меланомой.

Пародонтитом называют воспалительное заболевание пародонта, при котором происходит разрушение тканей, окружающих зуб. Его часто путают с пародонтозом, которое характеризуется атрофией десен.


Заключительное письмо моему юному другу о здоровье

Третье письмо моему юному другу о здоровье

Начало: Письмо моему юному другу о здоровье.
Продолжение: Второе письмо моему юному другу о здоровье
П
родолжение: Третье письмо моему юному другу о здоровье

Финал получается несколько скомканным.
Не хочется растягивать текст, да и детали личных обстоятельств тоже не всегда уместны для широкого публичного обозрения.
Поэтому коротко и по существу.

9. Простые решения сложных проблем.

Еще раз предупреждаю, я не медик, от слова совсем.

Единственное, что меня связывает с этой сферой деятельности, это то, что я 7 лет проработал в сфере оптовой торговли медикаментами, и из-за своей привычки влезать в детали неплохо разбирался в назначении и возможностях широкого круга медпрепаратов. Плюс к этому имелись некоторые навыки в работе с информацией и выработанный за время работы в науке системный подход к решению любой проблемы. Но это все, что у меня было в арсенале.



( Читать дальше )

Третье письмо моему юному другу о здоровье

Третье письмо моему юному другу о здоровье

Итак, продолжим о здоровье.
Начало: Письмо моему юному другу о здоровье.
Продолжение: Второе письмо моему юному другу о здоровье

Всех утомил, наверное, текст коротким не получается. Но продолжим, и сначала расставим точки над i. Из предыдущего материала могло создаться ошибочное впечатление, что я к медицине отношусь крайне отрицательно. Это не так.

Медицина достигла больших успехов в лечении острых состояний с точно поставленным диагнозом. Инфаркты, инсульты, инфекционные болезни, которые в недалеком прошлом представляли смертельную угрозу, в большинстве случаев хорошо излечимы при современной медикаментозной поддержке. Хирургия и микрохирургия на современном этапе развития вообще делают чудеса.

Но все это при ясной картине заболевания и точно поставленном диагнозе. Возрастные же изменения приводят к общим функциональным расстройствам, невозможно разобрать, в чем причина, где источник проблем, где вторичный симптом, а где фантазии пациента. И тут узкие специалисты бессильны, ибо нужно лечить не болезнь, а больного.



( Читать дальше )

....все тэги
UPDONW
Новый дизайн