депрессия


Если болит или одолела кручина-депрессия. Азбука физической культуры безо всякого спорта

Затеял недавно тренировку выносливости полуторачасовой пробежкой. Вместо обычной, 15-20-минутной. Изрядно пропотел и получил то, что уже было однажды в 2011 с диагнозом «воспаление тазобедренного сустава». Тогда тоже сильно обезводился. Не спал 3 ночи, а потом хирург прописал мне «Мовалис», он же «Мелоксикам».

Теперь после бессонной ночи я сразу стал глотать «Мелоксикам». День прошёл, толку нет. Видно, это воспаление само проходит за 3-4 дня.
Но ждать 3 дня не хотелось. А болит так, что ни лежать, ни сидеть. И тогда я вспомнил, о чём теоретизировал несколько лет назад. И стал гнать боль физическими упражнениями. Такими движениями, что не слишком тревожили тазобедренный сустав. В самом быстром темпе. И чудо — через 15 минут, когда изрядно запыхался и вспотел, боль отпустила!

Утёрся и спокойно лёг спать. Но через 2 часа боль схватила опять. И опять я 15 минут подёргался и улёгся спокойно. И так 3 ночи подряд. Без никаких таблеток.
А потом повторил забег на полтора часа снова. Но уже пил подсолёную воду каждые 15 мин. И остался невредим.

( Читать дальше )

О поводах для депресии

О поводах для депресии

Кроме маржин-колла...

* * * 
У меня нет попы
У меня нет тить 
Я должна работать 
Чтобы как-то жить

* * * 
В камасутре много 
Интересных поз 
Жаль у нас с женою 
Остеохондроз

* * * 
Надо же приснится 
Всякая херня 
Прямо на работе 
Среди бела дня

* * * 
Ночью не уложишь 
Утром не поднять 
Всё ещё ребёнок 
Маша в сорок пять

* * * 
Я себя сегодня 
Хорошо веду 
Но наверно поздно 
Раз уже в аду

* * * 
Нос посередине 
Уши по бокам 
Что ещё-то надо 
Этим мужикам

* * * 
Не влезаю в платье 
Испытала стресс 
Прикупила тортик 
Тортик сука влез

* * * 
Рухнули надежды 
Просраны мечты 
Виноваты оба 
Ты и снова ты

* * * 
На гоа медузы 
Белые пески 
А на мне рейтузы 
Тёплые носки

* * * 
Я почистил карму 
Выхожу в астрал 
Но пришлось вернуться 
Кот опять насрал



( Читать дальше )

Как избавиться от депрессии?

Пост написан на основании книги Без стресса, рецензию к которой я сегодня написал тут.
В этом посте я хотел бы более подробно рассмотреть все новое, что узнал из книги, а также выписал конкретные советы.



( Читать дальше )

Р. Дэвидсон, Ш.Бегли. Эмоциональная жизнь мозга. 2017.

Р. Дэвидсон — крупный ученый, специалист по мозгу и эмоциям.

Книга о классификации Дэвидсона наших эмоциональных типов по 6 параметрам, их «носителях»/»коррелятах» в мозге и о полезных каждому типу ментальных практиках. Одна из ключевых идей состоит в том, что мозг развивается не только у детей, но и у взрослых, поэтому при желании свой эмоциональный тип можно изменить (усовершенствовать). Например, с целью более эффективной борьбы все с той же депрессией и т.д.

Р.Дэвидсон с начала 70-х знаком с ЕС Далай Ламой, является одним из ведущих исследователей буддийских медитаций, в книге много места уделено медитациям, как ментальным практикам усовершенствования своего эмоционального типа

https://fictionbook.ru/author/richard_dyevidson/yemocionalnaya_jizn_mozga/read_online.html?page=5

https://iknigi.net/avtor-richard-devidson/134996-emocionalnaya-zhizn-mozga-richard-devidson/read/page-6.html

 После прослушивания краткого содержания книги мне не показалось, что мой эмоциональный тип принадлежит крайним областям в классификации Дэвидсона. Поэтому свое совершенство я не буду усугублять методами, предлагаемыми Дэвидсоном и Бегли. ) Но может быть эта книга будет полезна фанатам ЗОЖ, борцам со стрессом, депрессией и т.д.

Ведь в ней акцентирован индивидуальный подход.

 

 


Нет никакой депрессии

то что вы называете депрессией никак не связано с вашими ожиданиями, это абсолютно нормальное состояние эксплуатируемых людей из которых выжимают все соки (налогами, поборами и тд). таких людей 95%, выхода здесь нет, люди по своей природе очень похожи на плесень (кто-то растет в благодатной среде и он не будет знать никаких забот, а кто-то на выжженной почве, и я сомневаюсь, что такая жизнь лучше смерти), примите как данность. в идеале не плодите детей и доживите свои дни с достоинством.

Депрессия, Апатия, Грусть...

— Здравствуйте, я Грусть. Можно зайти?
— Да, конечно… Проходите, присаживайтесь — рядом с Апатией и Депрессией. Только Пиз**ц ненароком не заденьте!

Мы и мир

В тренд серии топиков о депрессии и как с ней бороться...

Мы и мир




Мы и мир

( Читать дальше )

Как бороться с депрессией

Причина депрессии — несбывшиеся ожидания и недостигнутые цели.

Нет завышенных ожиданий — нет причины для депрессии.
Нет недостижимых целей — нет причины для депрессии.

Друзья, боритесь со своими желаниями и завышенными целями. Их вам навязывают люди, мнение которых вы сделали для себя важным. Наплюйте на мнение людей — и желания исчезнут, а цели станут ненужными. Не старайтесь быть теми, кем вы не являетесь — и обретете душевный покой. Довольствуйтесь малым и цените то, что имеете — в быту, в работе, с общении, в сексе — и жизнь ваша станет счастливой.

Если вам плевать на мнение людей, то вам не нужна дорогая машина, не нужна элитная квартира, не нужна ослепительно красивая женщина, не нужна престижная работа и вы не рассказываете на СЛ о том, какой вы акуенный трейдер. Вы становитесь теми, кем являетесь на самом деле. Без бухла заглушающего ожидания и колес, размывающих цели.

Если вы читаете эти строки, значит у вас есть глаза и руки, ваш мозг отлично работает, у вас есть жилье, еда, одежда, холодильник, туалет с унитазом, компьютер и интернет. Блть… вы живете круче 80% людей на этой планете! Почувствуйте свою акуенность!))

Навеяно этим топиком о депрессии.


#3 Сливаю деньги, регулярно, каждую неделю. Весь в долгах...

… докинул еще денег на счет из заначки… В этот раз точно выйдет поймать 1 трейд который перекроет все убытки. Ведь правду говорят:  «закрывай убытки — давай прибыли течь»… надеюсь, что то кол-во убытков что я уже закрыл, должно повысить вероятность что вот вот будет тот самый трейд, который решит все мои проблемы. Что скажете на это коллеги?  
 Записал еще видео своего факапа прошлой недели, возможно кому-то поможет не делать тех же ошибок — думал поймаю памп на 1000%. Теперь не знаю, стоит ли еще пробовать? помогите советом...

P.S. лайкните на благо всех. Спасибо за советы, товарищи трейдеры!...


....все тэги
UPDONW