SMART-LAB
Новый дизайн
Мы делаем деньги на бирже
Информация
dr-mart
У кого из вас сейчас депрессия?
- 08 февраля 2022, 22:59
- |
- Тимофей Мартынов
Всем привет. Вот такой необычный вопрос на ночь глядя. Скажите, дорогие товарищи, кто-то из вас в данный момент чувствует себя в депрессии?
У меня тогда есть для вас несколько вопросов.
✅Как давно у вас это чувство?
✅В прошлом бывало нечто похожее?
✅Что по-вашему послужило причиной депрессии?
✅Чем вы собственно себя занимаете во время депрессии?
✅И что вы предпринимаете, чтобы справиться с депрессией?
У меня тогда есть для вас несколько вопросов.
✅Как давно у вас это чувство?
✅В прошлом бывало нечто похожее?
✅Что по-вашему послужило причиной депрессии?
✅Чем вы собственно себя занимаете во время депрессии?
✅И что вы предпринимаете, чтобы справиться с депрессией?
теги блога Тимофей Мартынов
- FAQ
- forex
- IMOEX
- IPO
- NYSE
- QE
- S&P500
- S&P500 фьючерс
- smart-lab
- smartlabonline
- tradingview
- акции
- антикризис
- банки
- бизнес
- брокеры
- вебинар
- видео
- вопрос
- встреча smart-lab
- ВТБ
- Газпром
- Греция
- дивиденды
- доллар рубль
- ЕЦБ
- золото
- инвестиции
- Индекс МБ
- Инфляция
- Китай
- книга
- Книги
- комментарий
- комментарий по рынку
- конференция смартлаба
- конференция трейдеров
- кризис
- криптовалюта
- Лукойл
- ЛЧИ
- Магнит
- Максим Орловский
- ММВБ
- мобильный пост
- мозговик
- Московская биржа
- недвижимость
- Нефть
- нищетрейдинг
- Новости
- обзор рынка
- облигации
- объявление
- опрос
- опционная конференция
- опционы
- отчетность
- отчеты МСФО
- Причины падения акций
- прогноз
- психология
- Путин
- работа над ошибками
- рассылка
- реакция рынка
- рецензия
- рецензия на книгу
- роснефть
- Россия
- рубль
- Русагро
- рынок
- санкции
- Сбербанк
- смартлаб
- смартлаб конкурс
- смартлаб премиум
- статистика
- стратегия
- страшилка
- сша
- технический анализ
- Тимофей Мартынов
- торговые роботы
- трейдинг
- Украина
- Уоррен Баффет
- уровень
- философия
- форекс
- ФРС
- фундаментальный анализ
- фьючерс mix
- фьючерс на индекс РТС
- фьючерс ртс
- экономика
- экономика США
- Яндекс
Я давеча писал, что у меня хороший знакомый словил жесткую (видимо, постковидную) невралгию — и реально снимал ее примерно 4 мес. в EMC.
Еще 3-4 общий знакомых за 2021 совершили суицид — предположительно, на фоне covid.
Модель проста — между основным человеческим организмом и головным мозгом проходит гемаэнцефалический барьер (такая мембрана, которая не пропускает через себя бактерии и яды). Проблема в том, что эта мембрана прекрасно пропускает через себя вирусы (они меньше) и отдельные молекулы (этиловый спирт — они еще меньше...).
А что? Уже накрыло?
С уважением
Это мой хороший товарищ — и очень богатый чел.
Но я лично видел его после прохождения вируса covid через гемаэнцефалический барьер… Он каждый день был (в тихой) истерике...
Выглядел очень плохо...
Я и сам считаю EMC чистым разводом. Но мин. 3 наших общих знакомых не дожили до конца 2021 из-за суицида. Следствие, разумеется, причин не установило. Казалось бы, при чем здесь covid...
С уважением
Ну я 1 раз/год пропиваю ГАМК месячным циклом
Мои знакомые врачи меня ругают
А меня доставляет. Работаю я головой....
С уважением
я пью по 2 в день. терапевт ваще сказал что это витамины.
С уважением
P.S. Вред от систематического употребления ГАМК так же известен…
Насчет вреда ГАМК вы мне сообщите где об этом написано.
А так у меня мигрень бывает и ГАМК хорошо помогает.
С этим ГАМК как в фильме «Области тьмы»
У настоящего трейдера депрессий не бывает, потому что на выходных он снимает стресс водкой, как нормальный мужик, ну а бабы читают литературу, где учат быть счастливым и не испытывать стресс.
Кака така депрессия! Не слыхала о такой.
Любовницу заведи, совсем весело станет
Закрыл все сделки, выключил комп, и… посмотрел вокруг
Прошло через неделю. СамО.
Внезапно накатывает, что дороги, которых было много перед тобой в юности по одной закрвваются.
Человек понимает, что не успел много вещей в жизни, годы проходят и т.д.
Вот прикольное определение из лурки:
Кризис среднего возраста — относительно малый п… дец в жизни отдельно взятого мужчины, субъективно воспринимаемый им как большой. Традиционно считается, что сабж посещает джентльмена между 35 и 45 годами, в момент пересечения восходящей кривой доходов и нисходящей кривой потенции
И мне вот ещё интересно, Тимофей, ты же весь на зоже, не куришь, не пьешь, почему у тебя постоянно возникают какие то траблы со здоровьем? То воздуха не хватает во время стрима, то ещё на что то жалуешься, теперь вот про депрессию явно не просто так спросил?
Рано забыл об одном: двум смертям не бывать,
Рано я вставил себе голубые глаза -
Карие больше идут мне, не буду скрывать
А вообще-то накопительный эффект имеет.
Лафа — это вечный кайф! а кайф это ваще не оргазм…
Лично в моем случае это последствие ковида.
Первый раз поймал ПЦР+ в ноябре 2020. Болел нетяжело, но с температурой и кашлем. А вот последствия были неприятными — резко упали спортивные результаты, голова пару недель ничего не соображала и на два месяца свалился в депрессию.
Второй раз поймал ПЦР+ две недели назад. Симптомов можно сказать не было, по мелочи.
Но снова чувствую что с настроением жопа, а башка не варит.
Мой рецепт — больше спорта, прогулок (вытаскивать себя за шиворот).
Из препаратов — Фенибут (лучше не аптечный) 500 мг + 5HTP 200 мг + какой нибудь мощный мультивитаминный комплекс. Курс 2 месяца.
Иванов Иван, особенно если в доме есть дети.По закону, да.Нет, я по другую сторону баррикад.
постоянно в депрессии, изредка в состоянии ее ремиссии,
ничего не делаю
болею астмой с рождения, что может являться одной из причин ru.wikipedia.org/wiki/Депрессия (соматические факторы)
занимаю себя тем же, чем обычно, ну иногда чуть пивка попить
А депрессия это диагноз.
Депрессивное расстройство, депрессивный эпизод, реактивная депрессия, циклотимия и т.п.
Это патологическое состояние, из которого больной, как правило, сам не может выбраться.
Эволюционно развивалось для отбраковки психически неуравновешенных особей из популяции.
Депрессия — это когда вы чётко понимаете, что всё бессмысленно. И сделать вы не можете ничего.
И никто не поможет. И удовольствие не то что нельзя получить — его просто не существует.
А с кровати вы встаете и заставляете себя функционировать, потому что есть люди, которые от вас зависят и за которых вы отвечаете.
И если вы не будете функционировать — вы не заработаете денег и всем будет плохо.
Отличный день и всё ещё впереди
когда акции растут — мало купил.
когда акции падают — мало продал.
когда стоят на месте — какого хрена.
в прошлом году не было
чтобы не было депрессии надо чем-то себя занять. Некогда!!! Например можно сходить в спортклуб.
Я повторяю десять раз и снова Никто не знает, как же мне *уёво И телевизор с потолка свисает И как хуёво мне никто не знает Всё это до того подзае*ало Что хочется опять начать сначала Куплет печальный Он такой, что снова Я повторяю, как же мне *уёво
1. употребления алкоголя даже в минимальных количествах. алкоголь сильнейший депрессант и наркотик.
2. отсутствия физ нагрузок. в день надо проходить хотя бы пешком обычным шагом от 6 км.
3. отсутствия солнца, надо бы принимать витамин D, но аккуратнее и следить за тромбооразованием.
4. есть меньше мяса и больше рыбы. и мясо и рыба лучше белые.
главное понимать что это не навсегда. надо доползти до лета.
пысы. и по возможности зимой хотя бы раз, а лучше два выбираться в теплые края на недельку-две. в марте уже можно будет в турцию пройтись по горной ликийской тропе. прям рекомендую, меня туристические походы вытащили с того света. теперь это моё хобби и возможно главное увлечение в жизни. уже были даже и камчатка и путорана, эмоции от этих мест не передать словами. А планы на следующие грандиозные походы греют душу и дают какой то стимул жить чтоли)
а за три года до всего этого я был очень близок к третьей стадии алкоголизма, уже начал разлагаться организм изнутри, боялся выйти из дома из за панических атак и беспричинного страха, визуально посмотрев на меня мне давали пол года — год от силы. после недели под капельницами и транками в частной наркологии мне сказали что максимум на что они надеются так это увидеть меня снова, если я к ним дойду, прогноз у них был один, и резко отрицательный…
Пошла к психологу в поликлинику и психотерапевту в психоневрологический диспансер. В диспансере выписали антидепрессанты, в поликлинике проходила курс в разгрузочном кабинете по аудиокассетам на снятие стресса.
Записалась на курс Курпатова А. шаг за шагом за 14900 рублей. Не реклама. Тогда бегала и делала что нибудь, чтобы преодолеть этот ужас.
курс прошла за 1,5 месяца. Реальная когнитивно поведенческая психотерапия, но нужно заниматься самостоятельно.Записалась и прошла онлайн, чтобы не пить антидепрессанты. Прочла книгу Павла Федоренка «Счастливая жизни без панических атак и невроза»
Как я вышла из этого состояния:
✔понимание механизма возникновения и преодоления;
✔делание через силу, через не хочу;
✔гуляла по 3 раза в день по часу, полтора;
✔медитация, расслабление через напряжение;
✔смотрела мультики;
✔по заданию психолога каждый день отмечала 5 положительных событий в день;
✔помощь другим людям, что я нужна.
ну кто тут что может посоветовать
ща зима и короткий световой день недостаток витаминов… поэтому депрессуха номально...
ходить пешком + алкоголь + игры типа овервотча… счас из овера киберкотлеты ушли… поэтому можно доминировать и унижать школоту легко
зы за 2 недели слил в рынок 10 мио от хаев...
что вообще значит депрессия? как она проявляется?
в последнее время во время похмелья как то настрой уж слишком падает, какое то слишком уж угнетенное состояние, это депрессия?
По поводу чувствуешь, ничего ты не чувствует. Тебе в общем как-то пофиг на всё. Если есть какая-то зависимость, то ты фактически начинаешь сваливаться в эту зависимость. Если нет зависимости, то просто проживаешь день за день, как данность.
Началось все с выгорания и сильной стрессовой ситуации. Сначала сильные эмоции, потом опустошение и никаких эмоций.
Депрессия или близкие к этому состоянию — это болезнь. Её надо лечить. Ставить самому себе диагноз не стоит. Как минимум просто возьми три сеанса у психотерапевта и пообщайся с ним открыто. Это даст тебе ответы на все твои вопросы и ты сам поймешь, есть у тебя проблемы или нет. Если что-то критичное, психотерапевт сам тебя дальше направит.
Тимофей…
Это ты наверное к Весеннему Сезону пробиваешь — кто как Выкручивается ?)
………………………………………………………………………………………
У меня Рецепт в последние лет 15 такой — всё обкатал лично на себе на практике:
…………………………………………….
1) Каждый день Утром и Вечером – 5-ти Кратный Контрастный Душ
2) Утром 1-1,5 часа – лайтовая мягкая Хатха-Йога
Затем – Медитация или техника Тратака минут 20 на Свечу
3) До 12-ти часов ничего не ем – пью Матэ или Пуэр
4) На крайний случай если сильный жор/аппетит – до 12-ти часов могу съесть какие ни будь Фрукты
5) В течении дня – несколько Активных очень быстрым шагом “марш бросков” пешком разминок c глубоким дыханием (пранаяма)
6) Диета – на 90% Веганская Растительная (когда не хватает мышцам аминокислот – очень редко могу съесть обезжиренный творог с низко жирным йогуртом)
“”””””””””""""""""""""""”””””””””””””””””””””””””””””””
7) Важная составляющая моего режима – Аюрведа
“”””””””””””””””””””””””"""""""""””””””””””””””””””””””””””
Употребляю регулярно Аюрведические средства – из категории РАСАНЫ,
древние растения омолаживающие и продляющие жизнь, Чаванпраши, Амрит-Кайлаш, Амла, Ашваганда, Брами, Моринга, Бала, Джатаманси и другие.
К стати Аюрведу последние года 3 заказываю в Питере в Компании — Santanaherbals.ru
“””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””
8) В переходные Сезоны Всена/Осень — день/через день делаю и употребляю на тощак Свежим 1,5 литра густого Зеленого Смузи из Разнообразной Зелени + какой либо Фрукт + Свекла + Куркума + Имбирь + Хлорелла или Спирулина
“”””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””
9) Куркума + щепотка черного перца — Каждый День
10) Корица Цейлонская порошок — каждый день
11) Морская Капуста – регулярно, по немного но почти каждый день, и разные сорта (беру Сушеные на Озоне)
12) ГХИ высококачественное топленое масло – питает Мозг и все оболочки тела
13) Адаптогены растительные – всё та же тема из Аюрведы, Ашваганда, Брахми, Бала, Чаванпраш
“””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””
14) ОМЕГА 3 (лен, чиа, конопля. Грецкий орех) – чаще всего беру просто из Молотого в Кофемолке Льна (посыпаю салаты или в любое блюдо)
15) Супер природный натуральный БАД превосходящий практически Всё в теме БАДов – Цветочная Пыльца (около 300 000 составляющих), употребляю регулярно
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
16) Вечером – активная Хатха-Йога или Аштанга или очень быстрым шагом марш-бросок на 3000-4000-5000 шагов (смотря сколько есть Времени)
17) Медитация – утром и вечером после Йоги
18) В течении дня – употребляю Бразильский МАТЕ (Meta Mate 23 Terere Organic)
Но не у меня!
Так что вряд ли что смогу подсказать.
Медитировать не умею.
Стресс снимать не умею.
Предпочитаю по старинке.
Не получать.
Ну а если немного серьёзней.
То только не алкоголь!
Я тоже люблю все эти штучки.
«У меня депрессия. Мне нужно срочно выпить.»
Потом: «У меня Великая Радость. Это нужно отметить.»
Потом опять либо депрессия, либо великая радость.
Уиииихааааа!
Короче это только повод, чтобы выпить.
А никак не наоборот.
Так себе и нужно говорить. А то поводы поводы поводы. Одни поводы.
«Я хочу выпить потому что хочу выпить». Зачем мне поводы, правда?
Алкоголь ничего не лечит.
И если это понимать.
То и лишних вопросов даже и не возникает.
Пытаешься это как-то изначально по-другому построить, или решить где-то раньше.
Ну то есть оставаться в равновесии изначально. Ну и понимать себя конечно.
Но позняк метаться???
Правильно ли я понимаю?
Тогда ой!
… Тогда в следующий раз!
Thank me in advance.
Короче не благодари.
Не завидую я тебе.
Ой, то есть я никому не завидую! :-\
Что предпринимаю… ничего. Продолжаю работать, общаться с ребенком, должно пройти какое то время и надеюсь отпустит.