Осознанность

Здравствуйте. В одной из сессий по познанию себя, наткнулся на глубинное убеждение которое в принципе лишает меня огромного пласта опыта, наделяя многие области моей жизни сильным страхом, и мешает в принципе в моем саморазвитие. Глубоко убеждён что это убеждение в нас поместили именно в образовательном учреждение. Для многих это убеждение ясно как свет солнца и они легко его преодолели/преодолевают осознанно или неосознанно и в принципе успешны во многих областях. Итак само убеждение звучит так:” Негативный опыт — это неудача, это плохо, это не нужно. Мне нужно стремиться только к лучшему результату, учиться делать “правильно”, и должно быть у меня все идеально”. И вот здесь у многих, да и у меня в том числе, камень, да не то что даже камень, а целый валун преткновения. Это убеждение контрпродуктивное, лишает вас развития, вселяет страх. По моему мнению это же убеждение развивает в вас перфекционизм, непродуктивный перфекционизм. Вы лишаете себя возможности сделать что либо, из-за того что хотите делать это идеально, а кто знает как идеально? Где мерило идеальности? На что опираться в вашем личном опыте и развитие, на какой идол идеальности? Скорее всего ответов на эти вопросы у вас нет, да и возможно не задумывались вы о них. Ведь продуктивность начинается с деланья. Лучше сделать чем не сделать, лучше кое как чем никак, как раз когда деланье сделается кое как, появится точка опоры, а как я хочу что бы было, и как это в моем личном понимание правильно, а так же какой вектор дальнейшего развития мне выбрать. Многие успешные люди по моему мнению проходили через тонны негативного опыта, через тонны как не должно быть, все время направляя себя туда где по их мнению правильно, и куда по их мнению хочется.

Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе.  О книге goo.gl/MjTnQS  




Полное саммари в pdf, mp3 на  t.me/kudaidem 

Эй Джей Джейкобс в книге «До смерти здоров. Результат исследования основных идей о здоровом образе жизни»  пригласил лучших экспертов по здоровью, питанию, ЗОЖ, встретился с видными учеными и прошел через тысячи тестов и тренировок. И описал весь свой опыт в увлекательной манере. https://www.ozon.ru/context/detail/id/29289432/

Бэйли проделал такую же работу с идеями тайм-менеджмента и методиками личной эффективности.
Целый год он испытывал на себе множество­ способов улучшить личную эф­фек­тив­ность: 
работал по 90 часов в неделю,
экономил время на решении вто­ро­сте­пен­ных хо­зяй­ствен­ных вопросов, 
занимался медитацией 35 часов еженедельно, 
из напитков употреблял только воду. 

В результате родилась эта книга, где собраны самые действенные техники, которые автор постоянно практикует. 


Из саммари вы узнаете:

• Как повысить свою про­дук­тив­ность;
• Как управлять энергией, вниманием и временем;
• Как бороться с  про­кра­сти­на­цией;
• Почему про­дук­тив­ность неразрывно связана с осо­знан­но­стью.

Понимаем ли мы что делаем когда торгуем, пьем чай или гуляеем?

Гераклит говорит:
В мгновения бодрствования
Люди так же забывчивы и небрежны
К тому, что вокруг них происходит,
Как и когда спят;
Дураки, хотя и слышат,
Все равно, что глухие;
К ним применима пословица:
Где бы они ни были, Их там нет.
Человек не должен действовать или говорить,
Словно во сне.
Пробужденные живут в одном общем мире;
Каждый из спящих — в своем собственном.
Что бы мы ни видели, когда бодрствуем, — это смерть,
Когда спим, — это сны.

Осознанность в своих действиях позволяет увидеть другие грани того что ты делал.
Это как в мультике «Рататуй» когда мышь-шеф предложила другой мыши закрыть глаза и погрузиться в мир вкуса. 
И ведь правда проявив осознанность и погрузившись в процесс — ты достигнешь большего

Навеяно постом «Ваши решения принимаете не вы»
Take the blue pill, Take the red pill...

And I show how deep is rabbit whole gone.

Не буду лишний раз занудствовать, и рассуждать о важности психологии в трейдинге. Просто позволю себе напомнить, что именно ваша торговая психология может определять ваш долгосрочный успех на рынке, и что умение принимать обоснованные решения позволяет сформировать грамотное  управление торговым капиталом на многие годы (если не десятилетия) вперед. Сегодня речь пойдет о важности внимания и осознанного подхода к торговле.

Итак, попробуйте оценить свои действия с позиции стороннего наблюдателя. Взглянуть на себя со стороны. Вы осознаёте свои мысли и чувства, но не поддаётесь импульсам и инстинктам. Такой подход поможет принимать более точные решения и избежать дорогостоящих ошибок и потерь. Понимаю, самостоятельно сделать будет непросто, но только по началу. Постепенно получаться станет лучше.

Для повышения осознанности очень хорошо работает медитация. Она замедляет течение ваших мыслей, работу разума, одновременно с этим делая вас более собранным.  Хорошие новости, в наше время доступно множество медитационных упражнений и методик, которые помогают развивать концентрацию внимания, даже если вы никогда не занимались этим раньше.