Яркость на большинстве современных мониторов со светодиодной подсветкой — понижать нельзя! Будет только хуже! Большинство производителей для синжения яркости применяют ШИМ, т.е. монитор начинает мерцать как старые ЭЛТ-трубки. Можешь на видеокамеру даже проверить. У некоторых ШИМ нету, но не факт что на твоей модели. В общем или проверь если ли ШИМ по обзорам например тут www.overclockers.ru/reviews/monitor/
Если у модели есть ШИМ — ни в коем случае не снижай яркость, работай на 100%, тогда ШИМ просто не включается.
Забудь про яблочные моники — блики от зеркальной поверхности будут делать только хуже. Монитор должен быть матовым на PLS матрице, не на IPS! На PLS матрице максимально снижен кристаллический эффект, что для глаз очень полезно. У яблочных зеркалок его вообще нет — но там блики. Уже выпускают разновидности IPS со спец покрытием для снижения кристаллического эффекта, но они уступают PLS.
В общем, тебе нужен моник без ШИМ и на PLS матрице. На монике без ШИМ можно свободно уменьшать яркость до минимума без всякого мерцания.