Зона комфорта.

Для примера рассмотрим фитнес. Чтобы обычному среднестатистическому человеку добиться успехов в фитнесе, ему придётся покинуть зону комфорта. Есть, есть люди, которые способны от рождения подтягиваться более 30 раз на турнике, отжиматься на брусьях более 50 раз, садиться на шпагат, с хорошим результатом пробегать 100 м и 10 км, проплывать 1000 м и тд и тп… И чувствуют они себя при этом нормально, комфортно, хорошо. Маленькое но! Таких один на десяток миллионов. Всем остальные будут вынуждены приложить усилия, регулярно тренироваться не один десяток месяцев, правильно питаться, соблюдать режим дня… покинуть свою зону комфорта, надолго. Есть бонус: по мере вовлечённости в оздоровительную физкультуру зона комфорта трансформируется. Да, очень медленно. Но она меняется. Вам уже комфортно подтягиваться и отжиматься, вам комфортно бегать и плавать, вам комфортны здоровые питание и сон. Вам приятно каждый день заниматься спортом. Вам хорошо, вас это не напрягает. Но на это ушло много месяцев борьбы с собой, если не лет. Далее, чтобы поддерживать отличную физическую форму вам также придётся регулярно прикладывать усилия, но это усилия будут иного рода, они будут доставлять вам радость. Потому что ваша зона комфорта — это регулярные занятия спортом!

( Читать дальше )