Знакомо ли вам, когда планы рушатся из-за отсутствия энергии? Я поделился личным опытом, как простой трекер сна и добавки изменили мое состояние. Узнайте, как увеличить глубокий сон и повысить продуктивность.

Тебе нужно что-то делать важное, но рука так и тянется к телефону, ноутбуку с сериалом, браузеру с кучей вкладок… Знакомо чувство, когда сил нет даже на простые задачи? Я был в такой же ловушке, пока меня не достало мое давнее осознание: я не просто ленюсь. Лень — это симптом. Как насморк при гриппе. А корень зла — нехватка энергии. Цели были, желание — тоже, а вот «топлива» в баке — на полдня работы.Планируешь дела на неделе, выходные, а потом — раз, простуда, и все идет коту под хвост. Приходится либо геройствовать через «не могу», либо, к сожалению, перманентно бросать или переносить. Знакомо? Я понял: чтобы двигаться вперед, нужно сначала обратить внимание на свою «энергетическую станцию».